En nuestro cabellos podemos diferenciar la presencia de distintos componentes, destacando en concreto una proteína sobre el resto: la queratina.
La queratina está formada por unos 16 aminoácidos distintos, así que si nuestro organismo contiene los niveles apropiados de dichos compuestos, nuestro cuerpo será capaz de producir las cantidades adecuadas de queratina y aumentar, de una forma considerable, el crecimiento y la fortaleza de nuestra melena.
Además, estos componentes están implicados en el correcto desarrollo de las funciones que permiten a nuestro cabello absorber la cantidad suficiente de oxígeno y nutrientes, en los folículos pilosos.
Ya que conocemos de primera mano la importancia que contienen estos componentes en nuestro pelo, hemos reunido todo lo que necesitas conocer en este artículo en el que trataremos sobre Aminoácidos: la clave para lucir un cabello sano.
5 aminoácidos (esenciales) para lucir un cabello saludable
No tenemos ninguna duda sobre este tema: si queremos tener una cabellera sana y sedosa, conseguir mantener los niveles de humedad en el pelo es el primer paso, para conseguir la melena soñada.
En este sentido, estos compuestos juegan un papel vital ya que consiguen humectar las cutículas más secas y dañadas. Cuando nos referimos a la cutícula, en realidad estamos haciendo mención a la zona más externa y visible de nuestro pelo.
Este área de nuestras hebras capilares contiene una función importante a la hora de retener la cantidad de humedad que nuestros pelos necesitan. El pelo seco, por si no lo sabías, es un reflejo de falta de aminoácidos, siendo por lo tanto una pieza importante de este puzzle.
Aparte, será fundamental utilizar productos especializados en pelo seco que contengan estos componentes, que sean de calidad para que las hebras no se rompan, añadiendo además sedosidad y suavidad.
Todas las proteínas son ricas en estos compuestos, pues sin estos monómeros no existirían. Sin embargo, la queratina se compone únicamente de dieciséis. De ellos, cinco esenciales son fundamentales para la protección del cabello.
Los aminoácidos más destacables para el cuidado de la melena son:
1. Cisteína
La cisteína asegura el crecimiento del cabello nuevo. Es un potente antioxidante que protege el pelo de la exposición solar y otras radiaciones.
En su estructura incluye azufre, con la que formar células ciliadas que mejoran la consistencia del cabello. La cistina, se forma a partir de la unión de dos cisteínas mediante un puente disulfuro, es también muy positivo para el cabello.
El doble enlace de cisteína para formar la cistina proporciona fuerza al pelo y mejora la inmunidad del organismo para luchar contra las infecciones.
2. Metionina
La metionina, que también contiene azufre, ayuda a fortalecer la estructura del pelo y de las uñas y ayuda contra la caída. Entre sus propiedades está la de descomponer la grasa y evitar su acumulación en las arterias. Esta característica potencia el flujo sanguíneo a los folículos del pelo y al cuero cabelludo.
3. Arginina
La arginina es un precursor del óxido nítrico, un gas que se libera en el organismo y que resulta vital para el crecimiento del cabello sano. El óxido nítrico aumenta el suministro de sangre a la raíz del cabello.
4. Tirosina
Por último, la tirosina, aminoácido no esencial, es también muy relevante. Produce melanina, que es el pigmento responsable del color del pelo y la piel. La melanina se acumula en los melanocitos formando los melanosomas.
5. Lisina
Tener deficiencia de este compuesto puede generar como resultado un cabello quebradizo, de aspecto tosco y seco. Además, la lisina nos ayudará a mantener el pelo saludable y brillante y reforzar los folículos pilosos.
¿Cómo actúan los aminoácidos en el cabello?
Estos compuestos orgánicos son fundamentales para garantizar la salud capilar porque el pelo no es más que una fibra proteica, en concreto fibra de queratina, que está constituida por una raíz y un tallo.
La queratina es una proteína con estructura fibrosa muy rica en azufre. Esta proteína es el componente principal de las capas más externas de la epidermis de los vertebrados y de estructuras de protección como el pelo, las uñas, las plumas, los cuernos o las pezuñas.
El pelo en la cabeza, donde existen aproximadamente un millón de cabellos, mantiene su calor corporal y proporcional al cráneo protección contra los golpes.
Los aminoácidos, componentes fundamentales de las proteínas, juegan un papel fundamental en el crecimiento del cabello. Entre sus funciones principales están las de reparar e hidratar la fibra capilar y la de nutrir el bulbo piloso.
El bulbo o folículo piloso es la parte de la piel que da crecimiento al cabello, pues concentra células madre.
Cómo y cuándo tomarlos para mejorar sus efectos
A diferencia de los suplementos que están diseñados para ganar músculo y mejorar el rendimiento deportivo, que se suelen consumir antes y después del entreno o antes de ir a la cama, estos suplementos están más dirigidos a mejorar la salud capilar y se ingieren durante las comidas o antes de ir a la cama.
La mejor recomendación es seguir las indicaciones del fabricante, cada suplemento ofrece información sobre su composición y la dosis diaria recomendada.
Habitualmente, no existen limitaciones a la hora de consumir suplementos a base de aminoácidos, pues no son nutrientes que generen daños en el organismo.
No obstante, no es aconsejable superar la dosis recomendada pues en caso de consumo excesivo se pueden generar algunos efectos secundarios.
Así mismo, existen algunas contraindicaciones con estos productos, como por ejemplo que no pueden ser ingeridos por niños, por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y personas que tienen algunas enfermedades.
Si tenemos problemas de caída de cabello o una falta de salud constante, debemos acudir a un especialista que nos asesore y nos recomiende tratamientos específicos, pero además, también será fundamental vigilar lo que comemos y revisar nuestro estilo de vida.
Ahora que conoces de sobra la información sobre los Aminoácidos: la clave para lucir un cabello sano, sólo queda que sigas las mejores recomendaciones y le des la oportunidad que merece a tu melena…¡para volver a lucir más fuerte y más brillante que nunca!.