No necesitas tener absolutamente todos los músculos definidos o tener un six pack para ser una persona fitness. Más bien es una cuestión de actitud y cambio de mentalidad, de querer sentirte mejor contigo mismo y tener esa confianza y seguridad que necesitas.
Las cosas claras
Tener una vida activa y saludable nos genera más felicidad y satisfacción, lo que nos hace más positivos ante la vida. Cada persona tiene sus propias metas, requerimientos y filosofía de vida; si la tuya es cuidar tu cuerpo, tener una alimentación balanceada, hacer deporte con frecuencia como correr, nadar, ir a zumba, hacer pilates, yoga, crossfit, etc., eso te convierte en una persona interesada por el fitness.
No existen los milagros, y nada se logra de la noche a la mañana: necesitas tener fuerza de voluntad para dejar atrás tus viejos hábitos, olvidarte de comer tan seguido esa comida engordadora, abandonar a tu pereza interna y poner manos a la obra.
Es primordial que realmente quieras un cambio en tu vida y tengas claro lo que quieres lograr – en caso de una meta en específico- de otra manera es go with the flow, debes ir a tu ritmo y conseguir esa vida que quieres.
No cometas errores
A veces no sabemos que es lo que estamos haciendo mal, porque si supuestamente estamos comiendo saludable y haciendo ejercicio ¿Por qué seguimos aumentado de peso? o ¿Por qué no bajamos de peso? ¿Por qué no estoy quemando grasa? o peor aún, ¿Por qué en vez de quemar grasa cada vez tengo menos masa muscular y estoy haciendo ejercicio?
A veces son pequeños errores que no sabemos que estamos cometiendo y nos sabotean nuestro proceso. ¿Porque cuando voy a hacer mis compras al mercado termino saliendo con cosas que no necesitaba y todas engordan? A veces nuestra fuerza de voluntad nos juega una mala pasada.
En muchos casos, la solución es más fácil de lo que pensábamos sin tener que complicarnos mucho: simplemente hay que hacer unos pequeños cambios y estamos listos para alcanzar a por nuestra meta. Ser una Fit Girl o Fit Boy en cuerpo y alma.
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