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Fitness

Esta es una sección para todas aquellas personas interesadas en el fitness a nivel general. Todos los artículos que encontrarás aquí son perfectos para aquellos que ya estén en proceso de convertirse en una fit girl o fit boy y para aquellas personas que quieren empezar a tener una vida más saludable y activa.

No necesitas tener absolutamente todos los músculos definidos o tener un six pack para ser una persona fitness. Más bien es una cuestión de actitud y cambio de mentalidad, de querer sentirte mejor contigo mismo y tener esa confianza y seguridad que necesitas.

Las cosas claras

Tener una vida activa y saludable nos genera más felicidad y satisfacción, lo que nos hace más positivos ante la vida. Cada persona tiene sus propias metas, requerimientos y filosofía de vida; si la tuya es cuidar tu cuerpo, tener una alimentación balanceada, hacer deporte con frecuencia como correr, nadar, ir a zumba, hacer pilates, yoga, crossfit, etc., eso te convierte en una persona interesada por el fitness.

fitness para hombre y mujer

No existen los milagros, y nada se logra de la noche a la mañana: necesitas tener fuerza de voluntad para dejar atrás tus viejos hábitos, olvidarte de comer tan seguido esa comida engordadora, abandonar a tu pereza interna y poner manos a la obra.

Es primordial que realmente quieras un cambio en tu vida y tengas claro lo que quieres lograr – en caso de una meta en específico- de otra manera es go with the flow, debes ir a tu ritmo y conseguir esa vida que quieres.

No cometas errores

A veces no sabemos que es lo que estamos haciendo mal, porque si supuestamente estamos comiendo saludable y haciendo ejercicio ¿Por qué seguimos aumentado de peso? o ¿Por qué no bajamos de peso? ¿Por qué no estoy quemando grasa? o peor aún, ¿Por qué en vez de quemar grasa cada vez tengo menos masa muscular y estoy haciendo ejercicio?

A veces son pequeños errores que no sabemos que estamos cometiendo y nos sabotean nuestro proceso. ¿Porque cuando voy a hacer mis compras al mercado termino saliendo con cosas que no necesitaba y todas engordan? A veces nuestra fuerza de voluntad nos juega una mala pasada.

En muchos casos, la solución es más fácil de lo que pensábamos sin tener que complicarnos mucho: simplemente hay que hacer unos pequeños cambios y estamos listos para alcanzar a por nuestra meta. Ser una Fit Girl o Fit Boy en cuerpo y alma.

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Paso a paso hasta conseguir tus objetivos

En Mindfit.club daremos los primeros pasos para que te conviertas en una persona fit, hablaremos de la importancia de la motivación, cuáles son los beneficios de hacer ejercicio y como estos nos ayudan física, mental y emocionalmente; no faltarán recetas y dietas, así como tips para bajar de peso o evitar caer en las tentaciones que nos rodean:

Has de saber que el fitness no es solo dieta+ejercicio. Aquí aprenderás la importancia de los estiramientos, la postura, la respiración, así como las diferencias entre peso y cardio, entre tantas otras cosas.

Vas a sudar. Pero no hace falta sufrir. Consigue perder esos kilos de más, dile adiós a tu vieja figura y disfruta de los resultados.

Esta sección está hecha con la intención de que te diviertas y bajes de peso en el proceso mientras te pones en forma. Vamos a tomarnos esta vida fit un poco más relajada y disfrutar el camino. Por ejemplo, con la mejor selección de música running o una divertida receta de bizcocho fitness.

como tener cuerpo fitness

Todo esto no es tan difícil cuando le encuentras el ritmo. Ya sabemos que a muchas personas nos pasa que hay días que no estamos para ir al gym o hacer ninguna actividad que demande tanto esfuerzo, o simplemente puede ser que no te guste el gimnasio. Solo busca alguna actividad que te parezca divertida y te mantenga en activo: eso nos refresca y nos da vitalidad.

El fitness no es solamente lucir bien o una tendencia de Instagram, es una filosofía de vida que implica estar en equilibrio, sentirte y verte bien por dentro y por fuera y sentirte feliz y conforme contigo mismo/a.

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