¿Qué es el running?
La fiebre del running no tiene límites. Cada día que pasa hay más y más personas inundando calles y parques de grandes ciudades o desafiando … Read more
Running
Tipos de entrenamientos de running
Cuando hablamos de running no solo nos referimos a correr, normalmente se nos viene a la cabeza la gente con sus auriculares corriendo por la … Read more
Espirometría: ¡Controla y evalúa la salud de tus pulmones!
Sométete a una espirometría para conocer tu capacidad pulmonar y descarta cualquier alteración respiratoria que te impida practicar deporte.
El papel clave del entrenamiento por pulsaciones running en la mejora de rendimiento
¿Sabías que puedes mejorar tu rendimiento controlando las pulsaciones? Calcula tu frecuencia cardíaca y descubre tus zonas de entrenamiento.
Running: Todo lo que debes saber
Mientras que en las primeras etapas del entrenamiento running el objetivo es habituarse a correr sin cansarse, a medida que vamos progresando tenemos que ir … Read more
Entrenamiento 10k para corredores novatos: ¡Llega a la meta en 60 minutos!
¿Quieres participar en tu primera carrera 10k? Aprende todos los SECRETOS y PAUTAS de nuestro plan de entreno 10k. ¡Para el crono en 1h!
La sobrecarga muscular en corredores como factor desencadenante de lesiones
La sobrecarga es la lesión más común en corredores. ¿Pero sabes qué la causa o cómo prevenirla y tratarla? TODAS las respuestas en Mindfit.
Ejercicios de propiocepción en corredores – ¡Fortalece articulaciones y mejora el equilibrio!
¿Aún no conoces los múltiples beneficios de la propiocepción? Descubre en qué consiste este peculiar sentido del cuerpo y corre más SEGURO.