La fiebre del running no tiene límites. Cada día que pasa hay más y más personas inundando calles y parques de grandes ciudades o desafiando a la naturaleza en las montañas más prestigiosas del mundo. Nos referimos a los conocidos como corredores populares, que a diferencia de los atletas profesionales, corren meramente por diversión y con el objetivo de tener una vida más placentera.
Hasta hace unos años, pocos eran los que utilizaban los términos “running” o “runner”, sino que se hablaba simplemente de “salir a correr”. Todo esto ha ido cambiando progresivamente por diversos motivos: las estrategias de marketing de las grandes marcas deportivas, la mayor divulgación a través de Internet, el boom de las redes sociales…hechos que han contribuido a que el running sea cada vez más conocido y más personas quieran formar parte de su extensa comunidad.
Ahora bien, sería una utopía pensar que el fenómeno running solo se debe a que “está de moda”, sino que hay más factores que componen la fórmula de su éxito. Por ejemplo, existen numerosas evidencias científicas que demuestran que salir a correr tiene múltiples beneficios para el organismo, como mejorar la salud de los pulmones y el corazón, reducir el estrés o incrementar la autoestima, entre otros.
Otro de los grandes secretos de correr es que se consigue progresar rápidamente, de modo que prácticamente cualquier persona puede cumplir metas cada vez más ambiciosas y obtener buenos resultados en un periodo de tiempo relativamente corto.
Sin ir más lejos, a lo largo de mi trayectoria como preparador he visto como muchos corredores pasan de correr una 10k por primera vez a disputar un medio maratón o un maratón en cuestión de meses. Todo es posible si se sigue un plan de entrenamiento coherente, una correcta alimentación y una serie de hábitos diarios.
Y si a todo esto le sumamos que salir a correr es una actividad económica – se pueden conseguir unas zapatillas de running a precios muy competitivos – es cuando conseguimos encajar todas las piezas del rompecabezas y ser capaces de entender por qué hay tantísimos corredores que se han apuntado al running.
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Así pues, tanto si te acabas de iniciar en el running como si ya llevas tiempo corriendo, en Mindfit.club te damos todas las herramientas que necesitas para que tu experiencia runner sea más satisfactoria. ¿Quieres ser un corredor popular de éxito? ¿Buscas adelgazar corriendo? ¿Corres a diario para desconectar de la rutina y pasar un buen rato? ¿Tu rendimiento en las carreras no es el esperado? ¡Tenemos la solución para cada caso!
En esta sección, encontrarás desde temáticas tan recurrentes como los estiramientos para correr o la técnica de carrera hasta una gran variedad de tipologías de entrenamiento (series, cuestas, tirada larga, fortalecimiento muscular para corredores…). Nuestro único objetivo es que consigas cumplir con todas las metas que te hayas propuesto.
Pero no todo son resultados y metas a conseguir, puesto que en Mindfit también nos preocupamos por tu salud y tu bienestar (aquí descubrirás qué es una espirometría o una ergometría). Entre otras cosas, te ayudaremos a elegir tus accesorios de running para ir siempre bien equipado o la mejor app de correr para que puedas registrar todos tus entrenamientos y compartirlos en las redes sociales.
Y si eres amante de la montaña y te consideras un trail runner, en este espacio también dispones de toda la información necesaria de Trail Running, una modalidad que cuenta con algunas de las carreras más espectaculares del mundo, como la Western States de los Estados Unidos o la Ultra Trail du Mont Blanc.
¿Estás preparado para tu próximo reto? Visítanos siempre que lo necesites y trasládanos todas las dudas que puedas tener. Te acompañaremos en tu día a día e intentaremos aportar nuestro granito de arena para convertirte en un experto runner. ¡A correr se ha dicho!