En nostro capelli possiamo differenziare la presenza di diversi componenti, evidenziando in particolare una proteina su tutte: la cheratina.
La cheratina è formata da circa 16 aminoacidi diversi, quindi se il nostro organismo contiene i livelli appropriati di questi composti, il nostro corpo sarà in grado di produrre le quantità adeguate di cheratina e aumentare, in modo considerevole, la crescita e la forza della nostra chioma.
Inoltre, questi componenti sono coinvolti nel corretto sviluppo delle funzioni che permettono ai nostri capelli di assorbire la quantità sufficiente di ossigeno e nutrienti, nei follicoli piliferi.
Ora che conosciamo di prima mano l’importanza che hanno questi componenti nei nostri capelli, abbiamo raccolto tutto ciò che devi sapere in questo articolo in cui parleremo di Aminoacidi: la chiave per avere capelli sani.
5 aminoacidi (essenziali) per avere capelli sani
Non abbiamo alcun dubbio su questo tema: se vogliamo avere una chioma sana e setosa, mantenere i livelli di umidità nei capelli è il primo passo per ottenere la chioma sognata.
In questo senso, questi composti giocano un ruolo vitale poiché riescono a idratare le cuticole più secche e danneggiate. Quando ci riferiamo alla cuticola, in realtà stiamo menzionando la zona più esterna e visibile dei nostri capelli.
Quest’area dei nostri fili capillari ha una funzione importante nel trattenere la quantità di umidità di cui i nostri capelli hanno bisogno. I capelli secchi, se non lo sapevi, sono un riflesso della mancanza di aminoacidi, rappresentando quindi un pezzo importante di questo puzzle.
Inoltre, sarà fondamentale utilizzare prodotti specializzati per capelli secchi che contengano questi componenti, che siano di qualità affinché i fili non si rompano, aggiungendo anche setosità e morbidezza.
Tutte le proteine sono ricche di questi composti, poiché senza questi monomeri non esisterebbero. Tuttavia, la cheratina è composta solo da sedici. Di questi, cinque essenziali sono fondamentali per la protezione dei capelli.
Gli aminoacidi più importanti per la cura della chioma sono:
1. Cisteina
La cisteina assicura la crescita dei capelli nuovi. È un potente antiossidante che protegge i capelli dall’esposizione solare e da altre radiazioni.
Nella sua struttura include zolfo, con il quale formare cellule ciliate che migliorano la consistenza dei capelli. La cistina, si forma a partire dall‘unione di due cisteine tramite un ponte disolfuro, è anche molto positiva per i capelli.
Il doppio legame di cisteina per formare la cistina fornisce forza ai capelli e migliora l’immunità dell‘organismo per combattere le infezioni.
2. Metionina
La metionina, che contiene anche zolfo, aiuta a rafforzare la struttura dei capelli e delle unghie e aiuta contro la caduta. Tra le sue proprietà c’è quella di scomporre i grassi e evitare il loro accumulo nelle arterie. Questa caratteristica potenzia il flusso sanguigno ai follicoli dei capelli e al cuoio capelluto.
3. Arginina
L’arginina è un precursore dell‘ossido nitrico, un gas che viene rilasciato nell’organismo e che è vitale per la crescita dei capelli sani. L’ossido nitrico aumenta il flusso di sangue alla radice dei capelli.
4. Tirosina
Infine, la tirosina, aminoacido non essenziale, è anche molto rilevante. Produce melanina, che è il pigmento responsabile del colore dei capelli e della pelle. La melanina si accumula nei melanociti formando i melanosomi.
5. Lisina
Avere una carenza di questo composto può generare come risultato capelli fragili, dall’aspetto ruvido e secco. Inoltre, la lisina ci aiuterà a mantenere i capelli sani e brillanti e a rafforzare i follicoli piliferi.
Come agiscono gli aminoacidi sui capelli?
Questi composti organici sono fondamentali per garantire la salute capillare perché i capelli non sono altro che una fibra proteica, in particolare fibra di cheratina, che è costituita da una radice e uno stelo.
La cheratina è una proteina con struttura fibrosa molto ricca di zolfo. Questa proteina è il componente principale degli strati più esterni dell’epidermide dei vertebrati e di strutture di protezione come i capelli, le unghie, le piume, i corni o gli zoccoli.
I capelli sulla testa, dove esistono circa un milione di capelli, mantengono il calore corporeo e forniscono al cranio protezione contro gli urti.
Gli aminoacidi, componenti fondamentali delle proteine, giocano un ruolo fondamentale nella crescita dei capelli. Tra le loro funzioni principali ci sono la riparazione e idratazione della fibra capillare e la nutrizione del bulbo pilifero.
Il bulbo o follicolo pilifero è la parte della pelle che dà crescita ai capelli, poiché concentra cellule staminali.
Come e quando assumerli per migliorare i loro effetti
A differenza degli integratori progettati per aumentare la massa muscolare e migliorare le prestazioni sportive, che di solito si consumano prima e dopo l’allenamento o prima di andare a dormire, questi integratori sono più orientati a migliorare la salute capillare e si assumono durante i pasti o prima di andare a dormire.
Il miglior consiglio è seguire le indicazioni del produttore, ogni integratore offre informazioni sulla sua composizione e sulla dose giornaliera raccomandata.
Di solito, non ci sono limitazioni nel consumare integratori a base di aminoacidi, poiché non sono nutrienti che causano danni all’organismo.
Tuttavia, non è consigliabile superare la dose raccomandata poiché in caso di consumo eccessivo si possono generare alcuni effetti collaterali.
Inoltre, ci sono alcune controindicazioni con questi prodotti, ad esempio che non possono essere assunti dai bambini, dalle donne in gravidanza o in periodo di allattamento e dalle persone che hanno alcune malattie.
Se abbiamo problemi di caduta dei capelli o una mancanza di salute costante, dobbiamo consultare uno specialista che ci consigli e ci raccomandi trattamenti specifici, ma inoltre, sarà fondamentale monitorare ciò che mangiamo e rivedere il nostro stile di vita.
Ora che conosci a fondo le informazioni sugli Aminoacidi: la chiave per avere capelli sani, non ti resta che seguire i migliori consigli e dare la opportunità che merita alla tua chioma…per tornare a splendere più forte e più brillante che mai!