En notre cheveu, nous pouvons distinguer la présence de différents composants, en mettant en avant en particulier une protéine au-dessus des autres : la kératine.
La kératine est formée par environ 16 acides aminés différents, donc si notre organisme contient les niveaux appropriés de ces composés, notre corps sera capable de produire les quantités adéquates de kératine et augmenter, de manière considérable, la croissance et la solidité de notre chevelure.
De plus, ces composants sont impliqués dans le développement correct des fonctions qui permettent à nos cheveux d’absorber une quantité suffisante de oxygène et de nutriments, dans les follicules pileux.
Puisque nous connaissons de première main l’importance de ces composants dans nos cheveux, nous avons rassemblé tout ce que vous devez savoir dans cet article où nous parlerons de Acides Aminés : la clé pour une chevelure saine.
5 acides aminés (essentiels) pour une chevelure saine
Nous n’avons aucun doute à ce sujet : si nous voulons avoir une chevelure saine et soyeuse, maintenir les niveaux d’humidité dans les cheveux est la première étape pour obtenir la chevelure de rêve.
En ce sens, ces composés jouent un rôle vital car ils parviennent à hydrater les cuticules les plus sèches et endommagées. Lorsque nous parlons de la cuticule, nous faisons en fait référence à la zone la plus externe et visible de nos cheveux.
Cette zone de nos mèches capillaires a une fonction importante pour retenir la quantité d’humidité dont nos cheveux ont besoin. Les cheveux secs, si vous ne le saviez pas, sont un reflet de la carence en acides aminés, étant donc une pièce importante de ce puzzle.
De plus, il sera fondamental d’utiliser des produits spécialisés pour cheveux secs qui contiennent ces composés, qui soient de qualité pour que les mèches ne se cassent pas, ajoutant en plus de la douceur et de la souplesse.
Toutes les protéines sont riches en ces composés, car sans ces monomères, elles n’existeraient pas. Cependant, la kératine est composée uniquement de seize. Parmi eux, cinq essentiels sont fondamentaux pour la protection des cheveux.
Les acides aminés les plus remarquables pour le soin de la chevelure sont :
1. Cystéine
La cystéine assure le renouvellement capillaire. C’est un antioxydant puissant qui protège les cheveux de l’exposition au soleil et d’autres radiations.
Sa structure inclut du soufre, ce qui permet de former des cellules ciliées qui améliorent la consistance des cheveux. La cystine, se forme à partir de l’union de deux cystéines par un pont disulfure, est également très bénéfique pour les cheveux.
Le double lien de la cystéine pour former la cystine offre de la force aux cheveux et améliore l’immunité de l’organisme pour lutter contre les infections.
2. Méthionine
La méthionine, qui contient également du soufre, aide à renforcer la structure des cheveux et des ongles et aide à prévenir la chute. Parmi ses propriétés, il y a celle de décomposer les graisses et éviter leur accumulation dans les artères. Cette caractéristique améliore le flux sanguin vers les follicules pileux et le cuir chevelu.
3. Arginine
L’arginine est un précurseur du monoxyde d’azote, un gaz libéré dans l’organisme qui est vital pour le renouvellement des cheveux sains. Le monoxyde d’azote augmente le flux sanguin vers la racine des cheveux.
4. Tyrosine
Enfin, la tyrosine, acide aminé non essentiel, est également très pertinente. Elle produit de la mélanine, qui est le pigment responsable de la couleur des cheveux et de la peau. La mélanine s’accumule dans les mélanocytes formant les mélanosomes.
5. Lysine
Une carence en ce composé peut entraîner des cheveux cassants, d’apparence rugueuse et sèche. De plus, la lysine nous aidera à maintenir des cheveux sains et brillants et à renforcer les follicules pileux.
Comment agissent les acides aminés sur les cheveux ?
Ces composés organiques sont fondamentaux pour garantir la santé des cheveux car les cheveux ne sont rien d’autre qu’une fibre protéique, en particulier une fibre de kératine, qui est constituée d’une racine et d’une tige.
La kératine est une protéine à structure fibreuse très riche en soufre. Cette protéine est le composant principal des couches les plus externes de l’épiderme des vertébrés et des structures de protection comme les cheveux, les ongles, les plumes, les cornes ou les sabots.
Les cheveux sur la tête, où il existe environ un million de cheveux, maintiennent la chaleur corporelle et offrent au crâne une protection contre les coups.
Les acides aminés, composants fondamentaux des protéines, jouent un rôle fondamental dans la croissance des cheveux. Parmi leurs principales fonctions figurent la réparation et l’hydratation de la fibre capillaire et la nutrition du bulbe pileux.
Le bulbe ou follicule pileux est la partie de la peau qui fait croître les cheveux, car il concentre les cellules souches.
Comment et quand les prendre pour améliorer leurs effets
Contrairement aux suppléments conçus pour gagner du muscle et améliorer les performances sportives, qui sont généralement consommés avant et après l’entraînement ou avant de se coucher, ces suppléments sont plus orientés vers l’amélioration de la santé des cheveux et se prennent pendant les repas ou avant de se coucher.
La meilleure recommandation est de suivre les indications du fabricant, chaque supplément offre des informations sur sa composition et la dose quotidienne recommandée.
Habituellement, il n’y a pas de limitations quant à la consommation de suppléments à base de acides aminés, car ce ne sont pas des nutriments qui causent des dommages à l’organisme.
Cependant, il n’est pas conseillé de dépasser la dose recommandée car en cas de consommation excessive, certains effets secondaires peuvent se produire.
De plus, il existe certaines contre-indications avec ces produits, par exemple, ils ne peuvent pas être consommés par les enfants, par les femmes enceintes ou en période de lactation et les personnes qui ont certaines maladies.
Si nous avons des problèmes de chute de cheveux ou un manque de santé constant, nous devons consulter un spécialiste qui nous conseillera et nous recommandera des traitements spécifiques, mais en outre, il sera également fondamental de surveiller ce que nous mangeons et de revoir notre style de vie.
Maintenant que vous connaissez bien les informations sur les Acides Aminés : la clé pour une chevelure saine, il ne vous reste plus qu’à suivre les meilleures recommandations et donner à votre chevelure la chance qu’elle mérite… pour qu’elle redevienne plus forte et plus brillante que jamais !