Masajes antiarrugas: cómo hacerlos bien

Las arrugas son esas líneas y pliegues que van saliendo en la piel con el paso del tiempo, cuando somos veinteañeros apenas nos preocupamos por el estado de la dermis, solo nos importa maquillarnos, arreglarnos y vernos atractivos, sin embargo las arrugas no entran dentro de nuestras preocupaciones. Ahora bien, cuando pasamos la barrera de los treinta las preocupaciones van aumentando y poco a poco le vamos dejando sitio al tema de las arruguitas.

Es a partir de esta edad cuando nuestro cuerpo va perdiendo colágeno y elastina y por lo tanto cuando aparecen los pliegues, momento perfecto para empezar a utilizar tratamientos anti-edad, como las cremas o los maravillosos masajes.

Dar masajes faciales para combatir las arrugas es una de las técnicas antiedad más placenteras que existen. Un truco rejuvenecedor que tenemos (literalmente) en nuestras manos. Aprende a darte tú misma/o un buen masaje antiarrugas: unos minutos al día para una piel radiante y un aspecto sin igual.

Ventajas de los masajes antiarrugas

Hacerse un masaje antiedad una misma tiene un montón de ventajas en relación a nuestra salud, nuestro físico y en comparación a otros métodos y tratamientos antiarrugas. Veamos cuáles.

• Se trata de una técnica muy sencilla que cualquier persona es capaz de aprender en unos minutos.
• No se necesitan materiales (aparte de unas gotitas de aceite), con lo cual es muy barato.
• Ayuda a eliminar las líneas de expresión del rostro.
• Estira la piel y nos rejuvenece el cutis (¡recuerda que es el espejo del alma!)
• Es súper placentero: relaja mucho y ayuda a combatir el estrés.
• Favorece la circulación de la dermis y por lo tanto mejora el aspecto de ésta.
• Ofrece un tono mucho más bonito al rostro.
• Estimula la producción natural de colágeno según estudios recientes
• Mejora el drenaje linfático reduciendo bolsas e hinchazón

Productos que podemos utilizar

Antes de pasar a los pasos que debemos seguir para realizar el masaje, es el momento de conocer cuales son aquellos productos o sustancias que podemos utilizar para llevarlo a cabo, porque sí, lo ideal es utilizar algún ungüento para que los movimientos y la fricción con la piel sean mucho más fluidos y no resulten demasiado impactantes en la piel.

Para ello lo más recomendado es siempre la crema antiarrugas que estéis utilizando en ese momento, ya que de esta forma nos beneficiaremos doblemente. Con los masajes por todos los beneficios que hemos nombrado anteriormente y con la crema porque penetrará y conseguirá atenuar la presencia de los pliegues que están presentes en nuestro rostro, ofreciendo a su vez todo lo que nos promete.

Tabla comparativa: Mejores aceites para masaje facial antiarrugas

Aceite	Propiedades principales	Tipo de piel	Precio aprox.
Rosa mosqueta	Rico en vitamina A, regenerador, reduce cicatrices	Todo tipo, especialmente maduras	15-25€/30ml
Argán	Vitamina E, hidratante profundo, antioxidante	Secas y mixtas	20-30€/30ml
Jojoba	Similar al sebo natural, equilibrante	Grasas y mixtas	12-18€/30ml
Uva	Ligero, antioxidante, no comedogénico	Todo tipo	8-15€/30ml
Germen de trigo	Vitamina E concentrada, nutritivo	Muy secas	10-20€/30ml

Todos estos aceites están repletos de propiedades para la piel y en concreto para rejuvenecerla y conseguir que ésta se vea con un aspecto más radiante. Para utilizarlos tan solo tendréis que verter 2-3 gotas en la yema de los dedos y empezar a realizar el masaje deseado.

Masaje facial antiarrugas: paso a paso

Como ya he comentado, darse un masaje facial casero es tarea fácil, siempre que sepamos cómo hacerlo de forma correcta, y esto es realmente sencillo, así que ¡manos a la obra!. Te voy a explicar paso a paso cómo hacerlo de forma correcta y satisfactoria:

Masaje facial: ¡flacidez fuera!

• Lo primero, los ojos

Si tienes tendencia a tener los ojos hinchados, has de empezar por este ligero masaje. Pon una gotita de crema para contorno de ojos en las puntas de los dedos índice de ambas manos y colócalos en la esquina interior de cada ojo.

Presionando ligeramente, mueve tus dedos y masajea los huesos de la frente (los que están a la altura de las cejas) hasta llegar a las esquinas exteriores de los ojos. Después, haz lo mismo en la parte inferior (donde suelen haber bolsas, notando el hueso de la mejilla) hasta volver a las esquinas interiores. Haciendo el masaje ocular en esta dirección, expulsaremos el exceso de fluidos de esta área y por lo tanto notaremos como baja la hinchazón.

• La frente, gran foco de preocupaciones

Con apenas un minuto de masaje en la frente, dormiremos mucho mejor y nuestra piel se verá beneficiada. Por ello, es mejor realizarlo justo antes de irnos a dormir.

Para ello, coloca los pulgares en ambas sienes y con los tres dedos índice, corazón y anular, masajea la frente en círculos pequeños. Empieza por la zona del entrecejo y ve alejándote de forma simétrica. Gracias a este tipo de movimientos, mejoraremos la circulación y estimularemos el colágeno natural, lo que derivará en reducción y posibilidad de atenuar arrugas frente.

• Define tus mejillas

Para conseguir un efecto lifting natural sin arrugas en las mejillas, coloca tus dedos índice y corazón justo debajo de los pómulos, en la parte más cercana a los labios. Mueve como si amasaras la carne y eleva la parte más flácida. Continúa así hasta la línea de pelo de cada lado. Repite unas 10 veces.

Con este masaje en la zona de las mejillas, drenaremos la acumulación de grasa en los músculos y tejidos y conseguiremos esculpir mejor la piel. Recuerda, el efecto dura unas cuantas horas, pero si repites el automasaje contra las arrugas durante semanas, mejorarás la tonificación general.

• Reafirma la línea de la mandíbula

Coloca los pulgares justo debajo de la barbilla y deja los dedos índices a los lados, en la base de la mandíbula. Luego, ves haciendo pequeños pellizcos hasta las orejas y vuelve de nuevo hasta la barbilla. Presiona bien cada vez para que el efecto antiarrugas sea más efectivo con este masaje.

Repítelo 5 veces en cada ocasión, y realiza este automasaje antiflacidez dos veces por semana. Esto funciona a modo de drenaje linfático manual, un masaje para evitar papada y flacidez bajo la mandíbula.

Estos son, sin duda, cuatro ejercicios faciales antiarrugas que cualquiera puede llevar a cabo en casa. Tan solo llevan unos minutos de tu tiempo, y los beneficios son múltiples, como ya has podido comprobar.

Eliminar arrugas de la cara está ahora, más que nunca, en tus manos

Como habéis podido ver, las arrugas del rostro son de las que más nos suelen preocupar, pero ¿no es asombroso conocer varios masajes que podemos llevar a cabo en casa para atenuarlas?, los masajes suelen ser un proceso de amor hacia nuestro cuerpo y que mejor que eliminar las arrugas a base de amor, relajación, tranquilidad y placer.

¿Y qué puedo hacer para quitar las arrugas nasogenianas?

¿Naso qué? Las arrugas nasogenianas son los surcos que aparecen entre las comisuras de los labios y las aletas de la nariz. Surgen porque es una zona de piel sensible y fina, y se ve acentuado por el paso del tiempo y la pérdida de colágeno y elasticidad facial.

La solución: un buen masaje contra surcos nasogenianos

Aparte de cremas, tratamientos, aloe vera y otros productos antiarrugas, puedes realizar un masaje facial contra las arrugas en la zona nasogeniana. Así rejuvenecerás la piel, la tonificarás y la reafirmarás. Tan solo necesitas 5 minutos de tu tiempo antes de acostarte. Tan solo tienes que seguir estos sencillos pasos:

• Pellizca profundamente la zona superior de la comisura de los labios, del centro hacia fuera.
• Pellizca con suavidad justo por encima de la zona de las arrugas nasogenianas.
• Realiza el masaje de mejillas (punto 3 del apartado anterior), pero en esta ocasión, desciende por la mandíbula hasta la barbilla (punto 4).

Como veis con estos tres pasos podemos despedirnos de una de las zonas más propensas a las arrugas, y por ende lucir siempre un rostro de lo más suave, liso y radiante. Así que ¡no lo dejes pasar y masajea la zona nasogeniana!

Herramientas para potenciar tu masaje facial

Aunque con las manos es suficiente, existen herramientas que pueden multiplicar los beneficios de tu rutina de masaje antiarrugas:

Preguntas frecuentes sobre masajes faciales antiarrugas

¿Con qué frecuencia debo hacerme masajes faciales antiarrugas?

Lo ideal es realizar un masaje facial suave todos los días durante 5-10 minutos, preferiblemente por la noche. Para masajes más profundos o con técnicas específicas como el drenaje linfático, 2-3 veces por semana es suficiente. La constancia es clave para ver resultados.

¿A partir de qué edad debo empezar con los masajes antiarrugas?

Puedes empezar con masajes faciales suaves desde los 25 años como prevención. A partir de los 30, cuando la producción de colágeno empieza a disminuir, es recomendable incorporarlos como parte de tu rutina diaria. Nunca es tarde para empezar, incluso a los 50 o 60 años notarás beneficios.

¿Hay contraindicaciones para los masajes faciales?

Evita los masajes faciales si tienes: acné activo severo, rosácea en brote, heridas abiertas, infecciones cutáneas o si acabas de hacerte un tratamiento estético invasivo (espera al menos 2 semanas). Si tienes botox o rellenos, consulta con tu médico estético antes.

¿Puedo combinar el masaje facial con otros tratamientos antiarrugas?

¡Por supuesto! Los masajes faciales potencian la absorción de cremas y sérums antiarrugas. Son el complemento perfecto para tratamientos con retinol, vitamina C o ácido hialurónico. Aplica primero tu producto y luego realiza el masaje para maximizar su penetración.

¿Los masajes faciales pueden empeorar las arrugas si se hacen mal?

Si se realizan con movimientos bruscos o tirando de la piel hacia abajo, podrían ser contraproducentes. Siempre masajea con movimientos ascendentes, presión suave a moderada y usando un aceite o crema para evitar fricciones. Sigue las direcciones indicadas en este artículo para hacerlo correctamente.

Ahora que ya sabéis cuales son los pasos a seguir es muy importante que sepáis que la constancia lo es todo, si utilizamos las cremas anti-edad y llevamos a cabo estos masajes tan beneficiosos, seguro que en poco tiempo notaréis cambios que os dejarán sorprendidos, así que ¡mima a tu piel que solo tienes una!