Cómo tratar la piel atópica

La piel atópica se manifiesta con manchas rojas, irritaciones, eccemas, picores, etc, en la piel de niños o adultos. A menudo resulta hereditario, y normalmente es causado por alergenos que cruzan las barreras naturales de la dermis.

Pero además de este factor predominante, lo siguiente también puede promover el desarrollo de esta dermatitis:

• Contacto con sustancias que causan intolerancias o alergias (ácaros del polvo, alimentos, jabones, productos químicos, etc.).
• Viento, frío y temperaturas extremas.
• Estrés.
• Fumar o estar expuesto al humo de segunda mano.

Las personas que tienen la epidermis muy seca eventualmente pueden desarrollar eczema, pero no necesariamente, ya que la sequedad de la piel también merece un cuidado más delicado y minucioso.

De manera muy sucinta, se puede decir que la dermis atópica es causada principalmente por un desequilibrio de las barreras del cuerpo. El principal problema no es la alergia, sino el hecho de que la piel, las membranas mucosas, el intestino, etc se dejan atravesar por sustancias que normalmente no deberían hacerlo.

La aplicación diaria de un humectante de calidad es la mejor manera de prevenir la piel seca, irritada y eczematosa. Los humectantes atrapan el agua en la dermis, lo que la hace más flexible y menos propensa a agrietarse. Es importante elegir un producto adaptado a las necesidades especiales de la tez muy sensible, que tiene las siguientes características:

• No tener perfume
• No contener ingredientes superfluos o irritantes
• Tener un ph equilibrado
• Ser hipoalergénico
• Proporcionar hidratación efectiva y duradera a la epidermis

Desafortunadamente el uso de este cosmético no es lo único que tenemos que llevar a cabo, pero de todo esto hablaremos largo y tendido durante este artículo, así que si queréis saber más sobre esta afección ¡es el momento de seguir leyendo!

Consejos generales para aliviar la piel atópica

Ya hemos hablado de lo que es esta afección, además las personas que la padezcan lo vivirán cada día, por lo tanto ahora es el momento de hablar de forma general sobre algunos consejos a seguir para esos brotes en cualquier parte del cuerpo.

Como os he dicho antes, utilizar un hidratante es imprescindible pero no es suficiente, debemos tener en cuenta otros aspectos, incluso el uso de medicamentos a veces es necesario. Algunos medicamentos recetados u ofrecidos sin receta pueden ayudar.

Las siguientes medidas pueden ayudar a mantener la salud de su piel:

• Evite la exposición a sustancias que puedan desencadenar o agravar el eczema.
• Mantener una temperatura y humedad constantes en la casa. Evite las temperaturas extremas y considere comprar un humidificador, si es necesario.
• Use ropa que permita que la dermis respire y evite los tejidos abrasivos.
• Tome baños o duchas en agua tibia por un máximo de cinco minutos.
• Al salir del baño o la ducha, seque el cuerpo con una toalla suave. Evita frotarlo vigorosamente.
• Evite rascarse las zonas afectadas. Por la noche, use guantes de algodón si es necesario. Las uñas de los niños deben ser cortas.
• Proteger su dermis de los rayos del sol. La sobreexposición solar seca y daña la tez. Algunas personas pueden sentir que la condición de la epidermis está mejorando, pero los efectos positivos probablemente se deban al clima suave en el verano en comparación con el invierno seco y ventoso.
• Dejar de fumar. Su farmacéutico puede ayudarle a tener éxito con esta decisión
• Reduce el nivel de estrés en tu vida y aprende a controlarlo mejor.

Los mejores aliados de las pieles atópicas son y siguen siendo emolientes . Estos son tratamientos hidratantes que suavizan la dermis y la restauran. Encontramos en el mercado diferentes texturas: crema, bálsamo, aceite…

Es esencial para asegurar una hidratación adecuada y restaurar la función de barrera. Los emolientes aliviará la picazón, devolverán el confort a la epidermis y permitirán espaciar la frecuencia de los brotes.

Se deben usar diariamente una o dos veces al día en todo el cuerpo. Es importante especificar que la constancia del tratamiento es esencial. ¡Los emolientes funcionan pero hay que aplicarlos diariamente! Favorece los emolientes sin perfume para evitar cualquier riesgo de alergia.

Durante los brotes, los dermatólogos prescriben corticosteroides tópicos para emparejarse con emolientes, pero esto es asunto de profesionales de la salud.

• Para calmar los picores

Para aliviar el picazón, puedes aplicar compresas tibias o hielo en una toalla en el área afectada. La calamina (una mezcla de óxido de zinc y óxido férrico) tiene un efecto refrescante, pero ten cuidado de que seque la piel, así que no la use si su tez ya está seca. También puede tomar un baño donde haya agregado avena, excepto en caso de inflamación. 

Por otro lado, si la picazón es demasiado fuerte, consulte a un médico que le recetará un tratamiento. Implica el uso de antisépticos y corticosteroides locales. Estas cremas deben usarse durante un corto período de tiempo porque, a largo plazo, pierden su efecto. También pueden recetar antihistamínicos orales o incluso si el caso es más grave antibióticos. 

Para controlar la necesidad de rascarse, se puede considerar una terapia cognitivo-conductual. Tratamiento ultravioleta también.

También hay algunos remedios naturales. Algunas hierbas como la bardana, la cúrcuma, la hamamelis tienen un efecto antiinflamatorio y astringente que alivia los síntomas de ciertas enfermedades de la piel como el eczema.

Piel atópica en las manos, la zona más frecuente

Este tipo de eczema tan común se caracteriza por una dermis increíblemente irritada y sensible en cualquier parte del cuerpo como ya hemos dicho, pero desafortunadamente, las manos son una de las localizaciones más comunes y molestas para que esta condición de la piel se dé a conocer.

Ésta dermatitis en las manos puede manifestarse de diferentes maneras, como un sarpullido con comezón y manchas rojas o marrones, piel engrosada, agrietada y escamosa, o pequeñas protuberancias que supuran líquido y se vuelven costrosas después de rascarlas.

Si sospechas que tienes eczema en las manos, deberías consultar a un dermatólogo para obtener un diagnóstico y el tratamiento adecuado. Afortunadamente, también hay varias formas de combatir los síntomas de esta condición.

Recomendaciones para combatir los síntomas

Para aquellos que soléis tener las manos llenas de heriditas a causa de esta patología, vengo a deciros que hay algunos pasos a seguir para intentar combatir o aliviar los síntomas desagradables y molestos que causa esta patología, así que ¡estad atentos y no tiréis la toalla!

• Identifica y evita los detonantes que desencadenan la dermatitis atópica de las manos

Esto es más fácil decirlo que hacerlo, ya que nuestras manos tocan muchas cosas a lo largo del día. Sin embargo, evitar los factores desencadenantes puede ayudar mucho a domar el eczema de manos.

Al igual que otras formas de eczema, el de las manos puede empeorar debido a irritantes como el moho, el aire frío y seco, las telas ásperas como la lana y las fragancias y colorantes.

Si notas que tus síntomas empeoran después de exponerte a cualquiera de estas cosas, o a cualquier otra, debes tratar de evitarlas todo lo posible.

A veces, evitar los factores desencadenantes no es una opción, por ejemplo, en el caso de los peluqueros que deben estar mojando sus manos y estar en contacto con químicos de los tintes y tratamientos para el pelo.

En ese caso, consulta a tu médico o dermatólogo para que te oriente sobre cómo puedes controlar la piel atópica según tu estilo de vida.

• Usa guantes de goma o algodón cada vez que laves los platos

Los guantes de goma o de algodón pueden ayudar a reducir la exposición al detergente para la vajilla, que puede ser un irritante para las personas con dermatitis en las manos, en el caso de que tengas que lavar los platos a mano. Esto también se aplica en el caso de que tus manos tengan que estar en contacto con jabones y detergentes. con cualquier otro fin.

Éstos también pueden proteger tus manos del agua caliente, que puede despojar aún más a tu piel de sus aceites naturales, lo que puede desencadenar en sequedad, una ruptura de la barrera cutánea y mucha picazón, que puede terminar en eccema.

Si el látex te causa una reacción alérgica, evítalo y opta por materiales más suaves como el algodón. Sin embargo, no uses guantes impermeables por mucho tiempo, ya que pueden hacer que te suden las manos y provocar un eczema con picazón.

• Las duchas y los lavados deben ser cortos y tibios

Supongo que técnicamente podrías usar guantes de goma mientras te duchas o lavas las manos, pero no es algo muy práctico. En cambio, para proteger tus manos de los perjuicios de una ducha larga y caliente, es recomendable reducir su duración a no más de 15 minutos, y mantener el agua templada.

Lávate las manos sólo cuando estén sucias o tengan gérmenes, como después de usar el baño, no caigas en el exceso de lavado constante por el simple hecho de que te piquen. Y ten la precaución de quitarte los anillos, ya que pueden atrapar irritantes junto a la piel.

Aún así, no podemos elegir cualquier jabón, por lo tanto esto es otro asunto que debemos abordar a continuación.

• Utiliza solamente jabones suaves

Los jabones que tienen fragancia, alcohol, colorantes u otros irritantes potenciales pueden producir en tus manos comezón y sequedad. También puede hacerlo el jabón antibacteriano, que puede ser más duro para la piel que el normal.

Si puedes, trata de usar un limpiador de manos hipoalergénico siempre que sea posible. Tienden a ser extra suaves con la piel, ya que tu objetivo es reducir las posibilidades de tener una reacción alérgica, además opta siempre por aquellos que sean lo más natural posible.

• Ponte una crema hidratante después de lavarte y secarte las manos

Sí, cada vez que lavemos las manos y en otras ocasiones también. Si estás decidido a frenar el eczema de esta zona, es esencial usar una crema humectante (como ya sabéis) después de lavarlas y secarlas. Saltarte este paso es básicamente prepararse para la irritación.

Si permites que tu piel se seque sin aportarle ninguna hidratación después de lavarse, aumenta la sequedad y se rompe la barrera natural de ésta.

Para que no se te olvide, coloca la crema hidratante cerca del jabón de manos, y lleva siempre contigo una pequeña botella, para tenerla siempre a mano. Lo más probable es que solo la hidratación después del lavado no elimine la sequedad, así que hay que aplicarlo más frecuentemente.

• Elige un humectante específicamente formulado para pieles atópicas

Al igual que ocurre con los jabones, evita cualquier crema que contenga perfume, colorantes u otros ingredientes extraños en la lista de ingredientes. Más allá de eso, es una buena idea buscar productos espesos que contengan ingredientes que aseguren la hidratación de la piel.

La glicerina es un humectante (lo que significa que ayuda a atraer el agua), por lo que puede ser una buena opción. La dimeticona, que es un ingrediente oclusivo (ayuda a bloquear la pérdida de agua y a mantener la humedad de la dermis), también puede ser útil.

• Después de lavarte las manos, sécalas con palmaditas en lugar de frotarlas, incluso si tienes prisa

Es tentador frotarse las manos con una toalla después de lavarlas, pero es mejor secarlas suavemente, a palmaditas. Frotarse las manos demasiado fuerte puede traumatizar la piel, que es exactamente lo que una persona con esta afección en las manos no necesita.

Como ventaja adicional, las palmaditas pueden dejar un poco más de humedad sobre las manos, que luego se debe sellar con la crema hidratante.

CURIOSIDAD

Seguro que habéis oído en algunos casos, que un baño de lejía diluido puede ayudar a que la dermis atópica de las manos se calme al disminuir las bacterias que exacerban el eczema en la piel.

La palabra clave aquí es “diluido”, porque sumergir las manos en una solución que contiene demasiada lejía puede empeorar el problema. Se recomienda mezclar sólo 120 ml de lejía en una bañera llena de agua, y luego remojar las manos durante 10 minutos.

Nosotros no lo recomendamos por el simple hecho de que no es algo que esté verificado y la lejía es agresiva para la dermis, pero igualmente si tienes curiosidad, no dudes en preguntarle a tu dermatólogo si un baño con lejía diluida podría ayudarte con el eczema, ellos tendrán la respuesta correcta.

¿Por qué los síntomas de la dermatitis atópica se acentúan por la noche?

Estas son las razones por las que los signos de esta patología pueden empeorar al final del día:

• Por la noche, nuestro cuerpo se aletarga, y la temperatura corporal se reduce, lo que puede hacer que la dermis sienta comezón.
• La sequedad es otro desencadenante, y aunque por el día puedas mantenerte bien hidratado, tanto por dentro como por fuera, por la noche esto no es posible, y es más probable que vuelva la sequedad.
• Hay más probabilidades de que te rasques mientras estás durmiendo que despierto, y el rascado aumenta el picor.
• En el caso de los bebés, el uso de toallitas húmedas (sobre todo las que incluyen ingredientes químicos irritantes) puede desencadenar una reacción cutánea.

Cómo prevenir la picazón de la piel atópica por la noche

Como hemos mencionado en las razones anteriores, una de las mejores formas de prevenir el picor nocturno, es evitar las actividades o productos desencadenantes antes de irte a dormir. Y esto lo puedes hacer siguiendo estos consejos:

• Hidrata el cuerpo antes de irte a dormir

Para ello utiliza un humectante rico o una crema especialmente formulada para las pieles atópicas. Y no solamente durante los brotes o los días malos, sino todos los días, o si es necesario varias veces al día.

• Date un baño antes de acostarte

Reservar el baño para última hora del día. Prueba con baños especiales que añaden un plus de hidratación y calma añadiendo avena coloidal, sal de Epsom, o vinagre de manzana, además recuerda que el agua debe estar tibia y no pasar más de 15 minutos en remojo.

• Ponte una envoltura húmeda sobre la zona dañada

Para evitar que la piel se reseque por la noche, solo tienes que envolver la zona afectada con un paño o una gasa húmeda después de ponerte la crema hidratante. Mantener esta capa puesta durante toda la noche preservará las cualidades humectantes de la crema por más tiempo.

• Evita los tejidos sintéticos

La ropa y las sábanas hechas de 100 por ciento algodón son más suaves con la dermis. Las sábanas de bambú también son una buena elección, ya que además de ser muy suaves con la piel, también son frías porque eliminan el calor, no te hacen sudar en una noche cálida.

• Ponte guantes para ir a la cama

Si no eres consciente de que te rascas mientras estás dormido, hacer más difícil el rascado inconsciente puede ayudarte a controlar el prurito durante la noche. Esto lo puedes hacer manteniendo tus uñas lo más cortas posible o usando guantes de algodón para dormir.

• Mantén una temperatura fresca

El calor o los ambientes muy secos o demasiado húmedos pueden provocar picor en el cuerpo, al igual que el sudor. Evita esto manteniendo una temperatura fresca en tu dormitorio.

• Evita los alérgenos antes de acostarte

En el caso de que tengas alguna alergia (al polvo, ácaros, etc.) mantente alejado de todo esto durante la noche. También evita los alimentos que sientan mal, como la leche, los huevos, los frutos secos, o la soja.

Remedios naturales, el aceite de coco para la piel atópica

El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas, antioxidantes y antimicrobianas que pueden ayudar a calmarla cuando tiene picazón durante un brote, y también puede ayudar a reducir la inflamación.

Además, contiene ácido laúrico, un tipo de grasa que se encuentra en la leche materna. Este ácido se usa para tratar una variedad de infecciones virales porque el cuerpo lo convierte en algo llamado monolaurina, un compuesto que lucha contra bacterias, hongos, virus y todos esos microorganismos perjudiciales.

Este aceite también contiene ácido caprílico, vitaminas E y K, y ácido cáprico. Todo esto ayuda a reparar la epidermis dañada y a nutrirla, al mismo tiempo, con el aceite natural. También ayuda a disminuir la picazón y la descamación, además de prevenir infecciones adicionales.

De acuerdo con algunos expertos, el aceite de coco puede ayudar a prevenir los brotes y reducir el picor, aunque puede que no sea suficiente para reemplazar los demás métodos de tratamiento convencionales.

Dicho esto, hay algunas investigaciones que muestran que el aceite de coco puede ser capaz de calmar el eczema en algunos casos.

• EJEMPLOS DE INVESTIGACIONES

1. Un estudio aleatorio doble ciego publicado en el International Journal of Dermatology en 2014 dio seguimiento a 117 niños con piel atópica y pidió a sus padres que aplicaran aceite de coco virgen, o aceite mineral sobre la piel de sus hijos durante ocho semanas. Los investigadores encontraron que el 47 por ciento de los niños del grupo de aceite de coco tuvieron una mejora “moderada” en sus síntomas, mientras que el 46 por ciento tuvo una respuesta “excelente”. En el grupo de aceites minerales, el 34 por ciento tuvo una mejora moderada y el 19 por ciento una excelente mejora.
2. Otro estudio controlado doble ciego publicado en la revista Dermatitis en 2008 analizó a 52 pacientes con dermatitis atópica. Algunos usaban aceite de coco virgen en la piel dos veces al día durante cuatro semanas, mientras que otros hacían lo mismo con aceite de oliva virgen. En general, las personas que usaron el aceite de coco virgen experimentaron una mayor reducción en la severidad de los síntomas. Pero también hubo otro hallazgo interesante. Veinte personas en el grupo del aceite de coco tenían Staphylococcus Aureus en la dermis, una bacteria que puede causar una infección cutánea dolorosa y grave, mientras que 12 personas en el grupo del aceite de oliva lo tenían. Al final del estudio, todas menos una de las personas tratadas con aceite de coco eliminaron el Staphylococcus Aureus de la piel, mientras que sólo seis personas del grupo del aceite de oliva pudieron decir lo mismo.

Recuerda que cuando se tiene eczema, la piel no puede protegernos apropiadamente de las bacterias; por lo tanto, el potencial del aceite de coco para reducir las bacterias dañinas puede ser muy útil.

Aún así, estos estudios son pequeños y en realidad son sólo un comienzo. Se necesita más investigación para solidificar esta conexión. Pero lo que los estudios sugieren es que el aceite de coco tiene propiedades hidratantes y algunas propiedades antibacterianas, las cuales parecen ser útiles en el tratamiento de la dermatitis atópica.

Formas de usar el aceite para aliviar los síntomas

Antes de nada, compra aceite de coco virgen extra orgánico, que es la forma más pura. Ha sido procesado de una manera específica que introduce el menor número de contaminantes posible, y retiene las propiedades naturales del aceite lo mejor que puede.

Hay tres métodos que encuentro particularmente útiles para tratar esta afección con esta sustancia natural:

• Aplicarlo directamente:

Este método es el más fácil, por supuesto: Simplemente aplica el aceite en las partes de tu cuerpo que están afectadas por la dermatitis, por lo menos tres veces al día. Por lo general, se aplica justo al despertarse por la mañana y después de la ducha antes de irnos a la cama, aunque se puede aplicar más veces si es necesario.

No es práctico llevar contigo una botella entera de aceite, así que ponlo en un recipiente pequeño para que vaya siempre contigo. ¡Nunca sabes cuando lo vas a necesitar!

• Ingerirlo:

Aunque no hay evidencia concluyente de que el consumo de aceite de coco ayude a la piel atópica, algunas personas lo han encontrado útil.

Si la idea de tragar cucharadas (de 2 a 3 al día) de aceite no es particularmente atractiva, puedes usarlo para ensaladas o para condimentar la comida diaria, seguro que así ni lo notas y además tiene muchos beneficios para otros ámbitos de la salud.

• En forma de mascarilla:

Mezcla 5 cucharadas de aceite de coco diluido con 2 cucharadas de aceite de romero y aceite de vitamina E en una botella pequeña, y agítalo bien para mezclarlo. Aplícalo sobre las zonas eccematosas y deja que actúe durante al menos diez minutos antes de lavarlo con agua.

Está claro que la piel atópica es algo con lo que muchas personas tienen que aprender a vivir, pero siempre que haya algún remedio o hábito que nos ayude a aliviar los síntomas ¡hay que intentarlo!, así que espero que esta información os haya resultado útil y que podáis mejorar de una forma u otra esos brotes repentinos.