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Arginina

La arginina como remedio para mejorar la erección masculina

La arginina y su relación con la erección masculina. ¿Cómo ayuda este aminoácido a potenciar el rendimiento sexual? ¿Es un buen remedio para mejorar la erección y combatir la disfunción eréctil?

De la arginina hemos hablado ya en alguna ocasión en Mindfit. Se trata de un aminoácido semiesencial o esencial de manera condicionada que tiene muchas aplicaciones tanto para la salud como para la mejora del rendimiento físico, de ahí que, además de encontrarlo en multitud de alimentos de origen natural, muchas personas se inicien en tratamientos con este aminoácido y combinaciones a través de suplementos.

En esta ocasión vamos a explicar qué relación existe entre la arginina y la función sexual, en concreto en el caso del hombre, pues este aminoácido ayuda a conseguir mejores erecciones.

¿Por qué produce erección?

La arginina es el principal precursor de óxido nítrico (ON) en el organismo. Este gas liberado en el interior del cuerpo hace que los vasos sanguíneos se expandan y aumente el flujo y mejore la circulación.

Ya desde hace décadas se establece la conexión o relación entre el óxido nítrico y la erección. Un artículo publicado en el diario El País en el año 1995 establecía conexiones entre esta sustancia y la erección masculina, y la revista Science nombró al ON como molécula del año en 1992.

Durante los años 90 y la primera década de los 2000, varios estudios mostraron la influencia del óxido nítrico en el proceso de erección, señalando que los cuerpos cavernosos del pene, al estar sometidos constantemente a estado de hipoxia (falta de oxígeno, precursor del ON), pueden acabar con la impotencia y alcanzar la erección.

La arginina es el principal precursor de óxido nítrico en el organismo

¿Es la arginina recomendable para mejorar la potencia sexual?

Si bien no existen evidencias científicas de que ciertos aminoácidos sirvan como remedio eficaz para aumentar la potencia sexual, la realidad es que muchos de los medicamentos para conseguir tal propósito, incluyen arginina y otros aminoácidos, como ornitina, entre sus componentes.

No obstante, sí existen certezas de que el ON es una molécula clave en el sistema circulatorio, pues tres farmacólogos estadounidenses (Robert Funchgott, Louis Ignarro y Ferid Murad) recibieron en 1998 el Premio Nobel de Medicina y Fisiología por sus descubrimientos y la identificación del ON como molécula clave en la presión sanguínea.

Atendiendo a estos antecedentes, y conociendo que la arginina no presenta efectos secundarios de gravedad, al menos si se toma con moderación y siguiendo las indicaciones de profesionales, se trata de una sustancia que, ya sea a través de los alimentos o mediante suplementos, puede ayudar a mejorar la potencia sexual.

¿Se puede utilizar contra la disfunción eréctil?

La disfunción eréctil es una de las afecciones sexuales más comunes en los hombres. Ocurre cuando existen dificultades para lograr o mantener una erección.

Si bien puede aparecer en cualquier etapa de la vida del hombres, es habitual que aparezca con el envejecimiento, sin ser una consecuencia natural del proceso de senectud.

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La arginina se utiliza desde siempre como parte de los remedios naturales para mejorar el desempeó sexual. A diferencia de los medicamentos recetados para la disfunción eréctil, como sildenafil, vardenafil, tadalafil y avanafil (algunos de ellos incluyen arginina en su composición), en los remedios naturales no se ha estudiado de manera adecuada su validez como remedio eficaz.

Sin embargo, en el caso de la arginina, existen evidencias de que tomar dosis altas de este aminoácido mejora la disfunción eréctil, pues estimula los vasos sanguíneos, mejorando así el flujo.

Los efectos secundarios de la arginina para la disfunción eréctil no son muy graves, pero incluyen náuseas, calambres y diarrea.

No es aconsejable tomar arginina y Viagra (sildenafil) al mismo tiempo

¿Cómo tomar estos suplementos?

La dosis a tomar va a depender del grado de afección a tratar. Si no se padece ningún tipo de afección, principalmente la disfunción eréctil, es aconsejable no superar los 1.200 mg/día, y tomar este suplemento por la mañana.

En caso de que esto no resulte efectivo, o se padezca disfunción eréctil, se puede aumentar la dosis de manera gradual hasta los 9 g/día, en varias tomas repartidas durante el día: mañana y noche o mañana, tarde y noche.

La arginina, si se toma en forma de suplementos, es mejor ingerirla con el estómago vacío, y únicamente acompañarla con un vaso de agua, para obtener mejores resultados. Si se toma durante las comidas, y especialmente las más proteícas, se reduce la absorción de la arginina y su eficacia.

Precauciones y recomendaciones

La arginina en forma de suplemento es muy segura y no genera efectos secundarios de gravedad en la mayoría de los pacientes siempre que se ingiera de manera apropiada.

No obstante, esto no evita que en ocasiones aparezcan algunas dolencias como dolor abdominal, hinchazón, diarrea, gota, anormalidades en la sangre, alergias, inflamación de las vías respiratorias, empeoramiento del asma y baja presión arterial.

Todos estos efectos secundarios aparecen con mayor frecuencia en casos de que se supere la dosis recomendada, es decir, por encima de 10 gramos o más al día

Algunos colectivos han de guardar especial precaución a la hora de tomar estos suplementos. Si hablamos de la arginina como potenciador sexual, no incluimos a mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y niños, ya que lo que se pretende conseguir es mejorar la erección. No obstante, estos colectivos han de evitar su consumo.

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Tampoco es aconsejable la arginina para personas alérgicas o con herpes, pues su consumo puede empeorar la situación de salud en caso de agravamiento de la enfermedad.

Como ocurre con el óxido nítrico, la arginina si se consume durante largos periodos de tiempo podría reducir la presión arterial, algo que empeora el estado de salud de las personas que tienen presión arterial baja.

Dos últimas indicaciones son las relacionadas con personas con problemas cardíacos y que han sido sometidas a intervenciones quirúrgicas. Han de moderar la ingesta de este aminoácido, pues puede afectar a la presión arterial.

Interacciones de medicamentos con arginina

Conocidas los efectos secundarios y las recomendaciones, indicamos ahora las posibles interacciones de fármacos con este aminoácido.

– No se deben combinar suplementos de arginina con medicamentos para la presión arterial alta
– Tomar medicamentos que aumentan el flujo de sangre al corazón puede aumentar la posibilidad de mareos y aturdimiento

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