¿Cómo eliminar las estrías?

Entre las diversas imperfecciones que son difíciles de eliminar se encuentran las estrías y las cicatrices. Hasta hace unos años, este tipo de daño en la piel se consideraba permanente y sin remedio y el único truco era ocultarlo.

Hoy en día, sin embargo, hay muchas más técnicas para eliminarlos, por ejemplo, a través de la cirugía estética, los rellenos de colágeno, el láser. Sin embargo, estos remedios para eliminar las rayas y cicatrices no están al alcance de todos y cada vez más personas buscan remedios caseros para eliminarlas o al menos redimensionarlas.

A partir de esto la propagación de las cremas hidrolizadas de colágeno y mucho más se hicieron cada vez más grandes. En este artículo vamos a hablar de como eliminar las estrías de forma efectiva, cuáles son las formas de hacerlo y el costo o esfuerzo que nos supondrá.

Así que, si queréis saber como acabar con ellas y volver a conseguir una piel de lo más suave y tersa, es el momento de que sigáis leyendo hasta el final, ¡seguro que algún tratamiento os resulta efectivo!

¿Qué son las estrías?

Son lesiones reales de la dermis. Se forman principalmente en los muslos y las caderas de hombres y mujeres, y en las mujeres también están presentes con mayor frecuencia en los senos y las nalgas. Las estrías se forman en dos fases, una de tipo inflamatorio cuando tienen una coloración roja y otra de tipo atrófico cuando adquieren una coloración blanca.

Causas de las estrías

• Variación en el peso
• Crecimiento brusco en la adolescencia
• Embarazo
• Enfermedad endocrina
• Deshidratación

La causa más común de estas marcas es la variación continua del peso. El llamado efecto yo-yo que conduce a la pérdida de kilos y al aumento de estos posteriormente provoca una tensión en la piel y una reducción posterior que lo expone a la formación de los canales en la dermis. Cuanto más rápida sea la pérdida de peso, cuanto más importante sea, más se enfatizará este efecto.

También se da en casos de adolescentes que han aumentado su tamaño de forma rápida o brusca, donde el hueso está creciendo pero no tiene mucha piel para ello, entonces empieza a desgarrar y es cuando se forman estas pequeñas rayas en la dermis.

Otra causa es el embarazo, por lo que el aumento de peso y la pérdida repentina de este, junto con la tensión de la piel en el área abdominal y en el seno pueden promover la formación de estrías.

Otra causa menos común puede ser una enfermedad endocrina. Debido al aumento de la hormona cortisol de la sangre y a las patologías vinculadas a las glándulas suprarrenales, la formación de rayas puede ocurrir en diferentes áreas del cuerpo.

Beber agua es indispensable, así como también lo es usar cremas hidratantes para mantener la piel siempre con un buen nivel de nutrición. Si nuestra piel está deshidratada (aunque no nos demos cuenta) perderá elasticidad y por lo tanto se agrietará con mucha más facilidad.

Cómo prevenir las estrías

Lo más importante para evitarlas es mantener la piel elástica, de esta manera la formación de éstas se reducirá al mínimo, por lo que evitaremos en la medida de lo posible esas rayas en nuestro cuerpo.

En este caso es necesario beber mucha agua para hidratarse continuamente, tanto en verano como en invierno, utilizar hidratantes por toda la piel, todos los días, tratar de estabilizar el peso evitando el efecto rebote que aún puede crear otros problemas de salud.

En la fase de adelgazamiento es importante seguir una dieta saludable y practicar actividades deportivas que mantengan los tejidos y la piel flexible.

Cuidar de la dermis del vientre (sobre todo) durante el embarazo es fundamental para evitar que con el aumento del volumen aparezcan canales en ella, para ello lo ideal es nutrirla al menos dos veces al día, beber mucha agua, evitar la exposición al sol y hacer ejercicio suave con regularidad.

Además también sería ideal comer alimentos ricos en zinc, así como en vitamina A,C y D, estos alimentos beneficiarán la cicatrización de la dermis y aumentarán su elasticidad, por lo que ayudará a prevenir las rayas en la piel.

Masajear nuestro cuerpo cada día con unas gotas de nuestro aceite vegetal preferido es como un elixir para la piel, además de ser muy placentero y relajante. Os aconsejo que lo empecéis a hacer y notaréis como la dermis os lo agradece adoptando un aspecto de lo más radiante. ¡Hay muchas opciones de remedios caseros para atenuarlas!

Actualización 2026: Nuevos ingredientes activos más efectivos

Como ya sabéis, la industria cosmética no para de evolucionar, y en 2026 contamos con ingredientes mucho más potentes para tratar las estrías. Te cuento los que mejor funcionan actualmente:

• Bakuchiol al 2%: la alternativa natural al retinol que estimula el colágeno sin irritar
• Péptidos de cobre (GHK-Cu): favorecen la regeneración del tejido y mejoran la elasticidad
• Centella asiática estandarizada: con madecassoside al 40% para reparar el tejido dañado
• Niacinamida al 10%: unifica el tono y mejora la textura de las estrías
• Ácido hialurónico de bajo peso molecular: penetra profundamente hidratando desde dentro
• Exosomas vegetales: la última innovación para regenerar la piel a nivel celular

Una de las mejores opciones que he probado este año es la crema antiestrías de CeraVe con ceramidas (29€), que combina varios de estos ingredientes y tiene una textura que se absorbe genial. Para casos más severos, la Bio-Oil Skincare Oil sigue siendo un clásico que funciona.

Tabla comparativa: Tratamientos para eliminar estrías

Tratamientos específicos para mejorar y/o eliminar estrías

Hemos visto cuales son las causas más comunes de la presencia de estas rayas en la piel, además también hemos hablado de los pasos a seguir a la hora de prevenirlas, pero ¿y si ya las tenemos?, ¿hay algo que podamos hacer para mejorarlas o eliminarlas?

La respuesta es sí, hay algunos tratamientos que podemos llevar a cabo y que nos prometen una reducción y en algunos casos hasta la eliminación de la propia estría. Vamos a hablar de ellos para que todos aquellos que queráis darle una oportunidad sepáis en que consisten.

Tratamientos para destruir la estría

Lo primero que hay que hacer para eliminar una estría es destruir la dermis por esa zona, es decir, incidir en ella para romperla y que se vuelva a regenerar, esta vez con una capa más ancha de piel, de esta forma se atenuará mucho la raya.

• Exfoliación química o peeling

Como hemos dicho, al llevar a cabo una exfoliación profunda de la piel, ésta será capaz de quebrar o partir la capa superficial de la dermis y por ende dará lugar a tejido nuevo que crecerá y tendrá el mismo tono que el resto de la piel. De esta forma atenuaremos mucho las rayas y en algunos casos hasta eliminarlas por completo. Precio actualizado 2026: 150-300€ por sesión.

• Microdermoabrasión

En esta técnica podemos decir que se lleva a cabo un lijado superficial de la epidermis, de esta forma se eliminan todas las células muertas y además le otorga a la piel un aspecto mucho más joven. Esto se realiza mediante una máquina con punta de diamante. Precio actualizado 2026: 80-150€ por sesión.

• Láser fraccionado CO2

Se trata de un láser que al incidir, fracciona la dermis, la pule y le otorga un tono similar, es decir, si la estría era blanca ahora tendrá el mismo color que el resto del cuerpo, por lo que se difuminará hasta prácticamente desaparecer. Precio actualizado 2026: 400-800€ por sesión.

De este tipo de tratamientos hablaremos más abajo detenidamente.

Tratamientos para reparar la estría

Una vez que los tratamientos anteriores han fracturado la primera capa de piel y han conseguido de una forma u otra atenuar las estrías, lo ideal sería utilizar un tratamiento de reparación, de esta forma estaremos mimando a la dermis y además consiguiendo más efecto aún sobre la eliminación de las marcas.

• Mesoterapia

Este tratamiento consiste en aplicar inyecciones en la piel repletas de péptidos y ácido hialurónico, conseguirán ofrecer a la dermis un aspecto de lo más hidratado, radiante y jugoso, así como también conseguirá unificar el tono de toda la piel. Además se regenerará rápidamente. Precio actualizado 2026: 200-400€ por sesión.

• Biorevitalización

Este procedimiento consiste en una inyección de ácido hialurónico que dotará a la dermis de hidratación y además conseguirá que ésta se quede en su interior sin que llegue a perderla, por lo que le ayudará a sentirse más elástica y flexible. Precio actualizado 2026: 250-450€ por sesión.

• Radiofrecuencia fraccionada (Morpheus8)

Una de las tecnologías más avanzadas en 2026. Combina microagujas con radiofrecuencia para estimular el colágeno en las capas profundas de la piel. Es especialmente efectiva para estrías blancas antiguas. Precio actualizado 2026: 400-800€ por sesión.

Tipos de Láser

Se utilizan dos tipos de láseres para el tratamiento de rejuvenecimiento de la piel: láseres ablativos y no ablativos.

Los láseres ablativos (CO2, Erbium YAG) tratan las estrías al destruir la capa superior de la piel. Los tejidos de la piel recién generados serán más suaves en textura y apariencia. Precio actualizado 2026: 400-800€ por sesión.

Los láseres no ablativos (Alejandrita, Fraxel) no destruyen la capa superior de la piel. En su lugar, estimulan la producción de colágeno desde el interior, siendo menos agresivos pero requiriendo más sesiones. Precio actualizado 2026: 250-500€ por sesión.

Preguntas frecuentes sobre las estrías