La cellulite, più comunemente conosciuta come l’“effetto buccia d’arancia”, si caratterizza per un aumento del volume o del numero di cellule adipose situate sotto il derma di cosce, glutei, pancia e, a volte, nelle braccia delle donne. Queste cellule, chiamate adipociti, sono come piccoli sacchetti che si riempiono di grasso, alcuni aumentano fino a 50 volte la loro dimensione.
Come risultato di questo fenomeno biologico, i vasi sanguigni e linfatici, compressi dalle cellule adipose, già non possono svolgere le loro funzioni di eliminazione dei rifiuti dal corpo e garantire una buona circolazione sanguigna, il che porta all’accumulo di tossine e acqua sotto la pelle.
Il risultato: Una pelle distesa, con un rilievo irregolare e un aspetto “imbottito”, che causa dolore, fastidi e complessi. Queste fossette quasi non risparmiano nessuno, (anche se più frequentemente si vedono nelle donne), indipendentemente dalla loro costituzione o origine… Tuttavia, altre cause possono aggravare la situazione, come le seguenti:
- Eredità: Il numero e la dimensione delle cellule adipose sono determinati in parte dalla composizione genetica.
- Stile di vita: Una dieta troppo ricca di grassi tende ad aggravare la pelle a buccia d’arancia. Uno stile di vita sedentario anche… In effetti, la mancanza di attività promuove il deposito di grassi e tossine, così come problemi di circolazione.
Questo può spiegare perché non esiste solo un tipo di cellulite, ma diversi.
La cellulite colpisce significativamente più le donne che gli uomini. Tuttavia, non ha le stesse caratteristiche in tutte le persone.
Molti studi dicono che questa patologia è tanto un problema di salute quanto un problema estetico e mentre alcune donne hanno un numero maggiore di recettori di deposito di grasso che normalmente sono genetici, molte di queste fossette sono il risultato della mancanza di esercizio, cattiva alimentazione o un sistema ormonale squilibrato.
L’infiammazione del tessuto cellulare tende a svilupparsi gradualmente, colpendo diverse aree del corpo. Pertanto, è possibile che una persona soffra di diversi tipi di cellulite a seconda della zona in cui si manifesta. Distinguerli correttamente è cruciale per l’efficacia del trattamento.
Ricorda che, non esiste una definizione standard di bellezza, sei prezioso/a così come sei.
Cos’è la cellulite?
È un cambiamento nell’aspetto del derma che passa dall’essere liscio e morbido a manifestare fossette, rugosità e la famosa pelle a buccia d’arancia. Perché succede questo?
Sotto la pelle ci sono colonne di tessuto fibroso che sono circondate da cellule adipose. Quando queste colonne si squilibrano e le cellule adipose iniziano a gonfiarsi attraverso le colonne (queste non si allungano per accogliere le cellule adipose in espansione), sorgono le temute fossette.
Negli uomini, questo tessuto connettivo è diagonale e liscio, mentre nelle donne è verticale, per questo ci sono molti più casi di cellulite femminile rispetto a quella maschile.
A causa della sua natura, è più facile che i piccoli sacchetti di grasso spingano verso l’alto il tessuto, conferendo all’epidermide un aspetto di fossette. Questo è possibile anche se il tuo peso è salutare, o se fai esercizio regolarmente, poiché questa patologia ha più a che fare con la composizione delle cellule adipose, il collagene e il tessuto circostante che con il peso.
Si stima che tra l’85 e il 90% delle donne ne sia affetto, generalmente nell’addome, nei glutei e nelle cosce. Il processo di invecchiamento può peggiorarne l’aspetto, poiché la pelle perde elasticità ed è meno capace di resistere alla tensione irregolare creata dalle bande fibrose.
La cellulite non è una condizione medica grave, ma può causare disagio nelle persone a causa del suo aspetto antiestetico, e in alcuni casi, può arrivare a far male. Non c’è da meravigliarsi che la grande maggioranza voglia liberarsene.
Tuttavia, questa condizione è qualcosa di più complesso da eliminare di quanto sembri. Conoscere i diversi tipi di cellulite ti aiuterà a capire meglio come combatterla, e scegliere i trattamenti che risultano più efficaci.
Tipi di cellulite
Avere queste fossette è completamente normale, la stragrande maggioranza della popolazione ne ha, in misura maggiore o minore, ma quelle fossette sulla pelle del nostro corpo ci stanno sempre accompagnando, quindi non preoccuparti per la tua, è completamente normale e in generale non ti darà alcun tipo di problema, anche se a volte preferiresti che non ci fosse.
Esistono tre diversi tipi, uno di essi è praticamente impercettibile agli occhi ma si sente come pesantezza e stanchezza, un altro è visibile e si osservano fossette (il più comune) e l’ultimo, oltre ad essere visibile è anche doloroso, è qui che dobbiamo prestare maggiore attenzione e ovviamente cercare aiuto da uno specialista.
Per capire meglio e conoscerli al massimo, ne parleremo dettagliatamente proprio qui sotto:
1. Cellulite molle
- Questo tipo si può localizzare all’interno delle ginocchia e delle caviglie. Potremmo sapere se soffriamo di questo tipo perché ci dà una sensazione di gambe stanche e pesanti, e anche i suoi piedi e caviglie potrebbero gonfiarsi. Tutto ciò si incrementa stando seduti per un tempo prolungato, per il caldo, i lunghi viaggi in aereo, ecc.
- Cattiva circolazione venosa. Le vene sono naturalmente in grado di assicurare il ritorno del sangue al cuore, tuttavia alcune persone hanno fragilità nella parete venosa, solitamente di origine ereditaria e sotto l’influenza degli ormoni, il che impedisce un buon aumento del sangue verso la parte superiore del corpo. Pertanto tende a ristagnare dando come risultato un drenaggio insufficiente di rifiuti e tossine con muscoli ostruiti e ritenzione idrica nei tessuti che darà un aspetto gonfio.
- Spesso, si associa una deficienza della circolazione linfatica (vasi paralleli alle vene che trasportano la linfa, responsabili dell’eliminazione dei rifiuti e dell’assorbimento dell’acqua).
- Parlando della dieta, limita l’assunzione di sale che promuove la ritenzione idrica e bevi da 1.5 a 2 litri di acqua al giorno. Per ridurre la ritenzione idrica, prova a prendere qualche tipo di bevanda alle erbe come i tè. ad esempio l’equiseto.
Come combatterla?
- Buoni sport: Per la sua grande azione drenante, praticare il nuoto, e per il drenaggio linfatico, camminare va benissimo (eccellente quando sei incinta).
- Le azioni corrette: Massaggia le gambe dalla parte inferiore verso l’alto esercitando una leggera pressione per stimolare il ritorno venoso. Evita i bagni troppo caldi e prolungati, dannosi per la circolazione sanguigna.
- Buona cura: Creme snellenti che contengono ingredienti attivi che drenano e che promuovono la riduzione della ritenzione idrica e l’eliminazione delle tossine e estratti di piante che stimolano la circolazione delle vene, come il rusco, l’uva rossa e l’agrifoglio.
2. Cellulite dura
- Morbida e non dolorosa al pizzicotto, si deposita sui fianchi.
- I colpevoli della sua comparsa sono l’eccesso di grasso nella dieta e una mancanza di attività.
- Preferisci cibi ricchi di omega 3 (olio di colza, pesce grasso…) invece di omega 6 (olio di mais e di girasole).
- Dai priorità all’assunzione di frutta e verdura e evita di associarli a cibi ricchi di amido che aiutano a immagazzinare il grasso.
- Evita gli spuntini prendendo sempre una barra di cereali, una mela, uno yogurt… e impara a rilassarti. Lo stress tenderebbe a favorire la comparsa dei grumi di grasso nel corpo!
Come combatterla?
- Sport: Quelle routine di resistenza che bruciano calorie in modo efficace come correre, andare in bicicletta e anche, più facili da praticare, almeno tre quarti d’ora di camminata veloce al giorno.
- Massaggi: Pratica nelle aree in cui ci sono fossette il “palpate-roll”. Questo movimento eseguito nell’istituto di bellezza impasta le cellule adipose e le rompe. Pizzica la tua pelle tra il pollice e l’indice e arrotolala sotto le tue dita, fino alle cosce e ai fianchi. Esistono anche apparecchi che ti aiutano a dare il massaggio.
- Buona cura: Usa prodotti cosmetici come ad esempio le creme anticellulite che siano principalmente ricche di caffeina che promuove la lipolisi, cioè la distruzione del grasso.
3. Cellulite fibrosa dolorosa o estrema
- Difficile al tatto, un po’ violacea e dolorosa al pizzicotto, l’accumulo di sebo che si è installato da molto tempo è la più difficile da eliminare.
- Idealmente, sarebbe stato necessario agire prima che prendesse questo aspetto. La pelle è composta, tra le altre cose, da fibre di collagene che, oltre allo scheletro, forniscono sostegno al corpo ma con il passare degli anni, i depositi di grasso sono diventati più compatti e queste fibre sono diventate più rigide, quindi lo zucchero contenuto nel sangue si fissa su queste fibre, formando una sorta di protezione che elimina la loro flessibilità dove la sensazione di queste fossette è dura al tatto.
- Dobbiamo agire su tutti i fronti per evitare di aggravare la situazione: Stimola la tua circolazione venosa, mangia in modo equilibrato, fai attenzione a non aumentare di peso e pratica una attività sportiva regolare.
Come combatterla?
- Buoni sport: Adotta correre o fare qualche attività fisica senza restrizioni!
- Le azioni corrette: Approfitta della tua doccia per iniziare a massaggiare la tua pelle prima di applicare il trattamento che aiuti alla riduzione di queste fossette. Combina massaggio e palpazione della pelle precedentemente spiegata. Regolarmente esegui una terapia di massaggio da un fisioterapista.
- La cura adeguata: Cura completa ricca di ingredienti attivi che agiscano su tutti i responsabili della cellulite.
Cause della cellulite
Non c’è una sola causa che possa scatenare la comparsa della cellulite. L’eccesso di peso è un fattore, ma come abbiamo visto, molte persone che hanno un peso normale, o addirittura sotto il normale, possono mostrare un equilibrio scarso tra la quantità di grasso corporeo e la massa muscolare.
Questi sono altri fattori che la producono:
- Ormoni: Gli ormoni femminili, tra cui l’estrogeno, sono associati alla formazione di questi grumi, poiché naturalmente dirigono il corpo a immagazzinare grasso extra in aree come i glutei, le gambe, le cosce, i fianchi e anche l’addome. Quando i livelli ormonali aumentano, come durante la gravidanza e la menopausa, la cellulite può anche aumentare.
- Genetica: L’accumulo di grasso ha un componente genetico molto forte. È molto probabile che se tua madre ha o ha avuto la cellulite in qualche parte del corpo, anche tu la avrai.
- Alimentazione: Mangiare troppi grassi, carboidrati raffinati o cibi con molto sale, e non incorporare abbastanza fibre nella dieta, può aumentare il rischio di averla. Il problema è che questi alimenti possono essere immagazzinati nelle cellule adipose e far aumentare le cellule di dimensione.
- Accumulo di tossine: Il corpo immagazzina le tossine fino a un certo punto, e certi sistemi fanno del loro meglio per purgare queste tossine dal corpo.
Pero, cuando hay una sovraccarico di tossine, tendono a immagazzinarsi intorno alle cellule adipose, costringendo a un maggiore rigonfiamento. - Opzioni di stile di vita: Si crede che fumare, bere alcolici, lo stress, la contaminazione e avere uno stile di vita sedentario favoriscano l’accumulo e il mantenimento dei depositi di grasso, rendendo difficile la loro eliminazione.
- Abbigliamento: L’uso regolare di pantaloni e biancheria intima troppo stretta può limitare il flusso sanguigno. Un flusso sanguigno inadeguato può rallentare la velocità con cui il sangue circola in tutto il corpo, causando un accumulo di tossine.
Trattamenti per combattere la cellulite
Poiché questa patologia è un problema che la maggior parte delle persone vuole eliminare, non mancano trattamenti che possono aiutare a ridurla: rimedi casalinghi, massaggi, trattamenti estetici, interventi di chirurgia estetica, ecc.
Grazie ai recenti progressi tecnologici, esistono molte soluzioni che possono offrire una riduzione a lungo termine di queste fossette tramite trattamenti minimamente invasivi. Si possono affrontare in modo più efficace le cause strutturali di questa condizione, contribuendo a ridurre le fossette caratteristiche e a ripristinare una texture più liscia e soda nella pelle colpita dalla cellulite.
Tuttavia, non esiste ancora una soluzione definitiva che possa eliminarla permanentemente, quindi tutti questi trattamenti dipendono da una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e predisposizione genetica, tra altri fattori.
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Drenaggio linfatico
Adatto a tutti i gradi e tipi di cellulite, il massaggio di drenaggio linfatico è un massaggio dedicato all’eliminazione dei liquidi trattenuti nei tessuti. L’idea è spostare le tossine e altri rifiuti metabolici verso la linfa, che è responsabile della loro eliminazione.
Stimola anche la circolazione sanguigna e quindi migliora l’aspetto della pelle nel suo insieme. Il drenaggio linfatico gioca anche un ruolo importante nelle regioni colpite da questa condizione, poiché aiuta a eliminare piccoli noduli di grasso intrappolati nel tessuto.
Pertanto, questo metodo è spesso molto efficace per combattere il problema e, naturalmente, per aiutare con la distensione e la flaccidità.
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Massaggio rimodellante
Come il drenaggio linfatico, questo massaggio stimola l’eliminazione del liquido accumulato nel corpo, agendo sia sul sistema linfatico che sui depositi di grasso.
La manipolazione del grasso favorisce la vasodilatazione, aumenta l’ossigenazione locale e accelera il metabolismo, il che aiuta a ridurre la flaccidità.
È consigliato per tutti i gradi, poiché il problema è associato al grasso localizzato. Tuttavia, quando la cellulite deriva dalla flaccidità della pelle o dalla predisposizione genetica, il massaggio rimodellante non è così efficace.
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Creme anticellulite
Ci sono milioni di prodotti sul mercato, tutti con molte virtù allettanti. In generale, promuovono la decomposizione del grasso localmente, migliorano la microcircolazione e stimolano la produzione di collagene, il che migliorerà lo stato del derma.
Ti consigliamo di trovare quella che meglio si adatta alle tue preferenze, alla tua pelle e alla stagione dell’anno, così come la tua texture preferita, in questo modo i risultati saranno molto migliori.
Ma la cosa più importante da capire è la sua composizione. Questi sono alcuni dei principi attivi indispensabili per vincere la battaglia contro la temuta pelle a buccia d’arancia:
- Caffeina. Stimola la combustione del grasso localizzato, causando un effetto snellente e aiutando a prevenire la ritenzione idrica.
- Fucus vesiculosus (alga marina marrone). Questa alga è ricca di iodio, sali minerali, vitamine e oligoelementi, tra gli altri. Ha proprietà antinfiammatorie e aiuta a sciogliere il grasso corporeo.
- Centella asiatica. Stimola la circolazione e aiuta a eliminare l’eccesso di liquidi. Migliora l’elasticità del derma e aiuta nel trattamento della cellulite.
- Carnitina. Considerata una molecola brucia-grassi, questo derivato degli aminoacidi riduce i livelli eccessivamente alti di trigliceridi e colesterolo migliorando il metabolismo dei lipidi. Per questo motivo è particolarmente indicato per queste fossette, poiché i livelli più alti di carnitina sono correlati a una minore incidenza dell’effetto pelle a buccia d’arancia.
Ma ricorda, l’uso di creme anticellulite deve aggiungersi ad altri trattamenti e abitudini salutari per avere effetto. E bisogna essere costanti nella loro applicazione.
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Trattamenti con laser
La riduzione della cellulite con laser (il trattamento si chiama Cellulaze) utilizza una piccola sonda laser, che viene inserita proprio sotto il derma attraverso una piccola incisione. Questo laser riscalda i tessuti sotto la superficie della pelle, dove lavora:
- Libera alcune delle setti fibrosi
- Riduce lo spessore dello strato di grasso sottocutaneo
- Stimola la produzione di collagene
- Migliora la texture e l’elasticità della pelle
Sebbene si tratti di piccole incisioni nel derma, la riduzione di questa con laser è considerata una procedura minimamente invasiva, e può essere eseguita in sicurezza da un professionista qualificato, con anestesia locale.
Cellulaze è indicato per mantenere i risultati per circa un anno, e i pazienti generalmente ottengono il risultato desiderato dopo un solo trattamento.
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Radiofrequenza
La radiazione elettromagnetica ad alta frequenza fa agitare le molecole d’acqua, aumentando la temperatura. Questo stimola la produzione di collagene, il che migliora il tessuto connettivo.
La procedura non è invasiva e non causa alcun danno alla pelle. Inoltre, è una delle più durature, ristrutturando il tessuto più intensamente. È adatta a tutti i gradi e tipi di cellulite, specialmente nei casi in cui è presente una flaccidità associata.
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Lipocavitazione
Utilizza gli ultrasuoni attraverso una testina applicatrice per penetrare nel grasso sottocutaneo, generando piccole bolle all’interno delle cellule adipose, gli adipociti. Queste bolle aumentano gradualmente di numero e causano disagio all’interno della cellula, portando alla sua rottura.
Il grasso si divide in glicerolo e acidi grassi: gli acidi grassi si legano a una sostanza chiamata albumina che viene eliminata dal fegato, e il glicerolo è solubile in acqua e quindi viene eliminato attraverso l’urina e i vasi linfatici.
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Argilla Verde
I minerali ricchi in argilla verde disintossicano il corpo, eliminano i radicali liberi e idratano la pelle. Usando l’argilla verde con un altro trattamento, otterrai più risultati.
Spero che dopo aver conosciuto tutti i tipi di cellulite esistenti e aver parlato un po’ di come possiamo combatterla, siate diventati tutti degli esperti e ora sappiate come affrontarla senza paura né rifiuto. Ricordate che è qualcosa di completamente normale e molto comune, quindi tranquillità! Poco a poco e seguendo i passi corretti, potrete attenuarla sempre di più.
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