Suplementos

Descubre cuáles son los mejores alimentos para añadir a tu dieta si quieres ganar masa muscular fácilmente de manera natural!!

¿Quieres ayudar a tus músculos a crecer? La creatina es tu suplemento! Pero no empieces a tomarla sin antes leer esta guía!

¿Sabes cuál es el mejor momento para tomar la creatina? Descubre si es mejor antes o después de tus entrenamientos para aprovecharla al máximo!

Descubre todos los tipos de creatina que hay en el mercado y qué características tiene cada una: ¿Cuál es la mejor? ¿Cuál te conviene más?

Descubre los beneficios de la suplementación con creatina en los jugadores de rugby: ¿Por qué la toman y cuáles son sus efectos positivos?

¿Qué es la Creatina Cinasa o CK? ¿Cómo se ve en un análisis de sangre? ¿Cuándo se eleva y qué hacer para bajarla? Todas las respuestas AQUI!!

Descubrimos las razones de la fase de carga y repasamos si es realmente necesaria o No -> ¿Lo estás bien haciendo bien?