La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece entre sus previsiones para el año 2030 que la depresión será la principal causa de discapacidad. Se prevé que esta enfermedad crónica y recurrente afecte a entre el 8 y el 12% de la población.
En España, los datos de a OMS alertan de que casi 2,5 millones de personas sufrieron depresión en 2015, un 5,2% del total de la población. A nivel mundial, esta enfermedad afectó en ese año a más de 322 millones de personas, lo que equivale a más del 4% de la población mundial.
Si hablamos de la ansiedad, 264 millones de personas padecen esta afección, un 3’6% del total de la población.
Lo más preocupante en cualquier caso no son las cifras, sino el incremento de personas que desarrollan estas enfermedades. En el periodo de años comprendido entre 2005 y 2015, el número de personas que vive con depresión aumentó en más de un 18%.
Existen todo tipo de tratamientos médicos para tratar procesos depresivos y de ansiedad, pero en esta ocasión nos vamos a centrar en las Flores de Bach para la ansiedad y la depresión, un conocido remedio natural junto el famoso, Rescue Remedy.
Depresión y ansiedad, ¿qué son?
La depresión es mucho más que sentirse triste. Se trata de un trastorno del cerebro que está provocado por causas como los factores genéticos, los biológicos, los ambientales y los de carácter psicológico.
Es un trastorno mental que puede comenzar a cualquier edad, incluso en niños y existen diferentes tipos de depresión.
La OMS diferencia entre los trastornos depresivos recurrentes y el trastorno afectivo bipolar. El primero de ellos se caracteriza por episodios repetidos de depresión, en los que se vive un estado de ánimo deprimido, pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar, así como una reducción de la vitalidad.
Los episodios depresivos pueden clasificarse como leves, moderados o graves atendiendo al número y la intensidad de los síntomas.
El trastorno afectivo bipolar ocurre cuando se dan episodios maníacos y depresivos separados por intervalos con un estado de ánimo normal.
Los síntomas suelen ser irritación, hiperactividad, autoestima excesiva y disminución de la necesidad de dormir.
La ansiedad aparece en ocasiones como síntoma de un trastorno depresivo, pero es mucho más que eso. Se define como un estado mental que genera mucha inquietud e inseguridad a quien lo sufre, provocando frecuentemente problemas para dormir, entre otros.
Se comporta como un mecanismo de adaptación natural ante situaciones de estrés, ocasiones en las que recibe el nombre de ansiedad adaptativa.
Sin embargo, cuando la intensidad aumenta y provoca malestares significativos es cuando se considera patológica.
Justo aquí es donde entran los tratamientos, como las flores de Bach, que utilizadas de la forma correcta pueden resultar beneficiosas para tratar este estado mental y emocional alterado.
Flores de Bach para la ansiedad y la depresión
Como hemos comentado en otras ocasiones, los remedios florales de Bach son una práctica destacada dentro de la medicina natural y los tratamientos homeopáticos.
De las 38 flores de Bach, muchas de ellas tienen entre sus principales potencialidades la capacidad de actuar frente a procesos depresivos y fenómenos de ansiedad.
Este tipo de tratamientos ayudan a armonizar la energía interior y de este modo combatir ciertos síntomas de ansiedad.
Cabe indicar que el uso de este tipo de flores comprende diferentes bandos donde hallamos el bando de los defensores y el bando de los detractores, ya que al tratarse de una terapia alternativa, o lo que se conoce como pseudociencia, la controversia está servida.
Precisamente, en el bando de los detractores podemos encontrar diferentes opiniones que afirman, que al tratarse de terapias alternativas, éstas no tienen ningún tipo de eficacia o validez.
Sin embargo, en el bando de los defensores, el uso de este tipo de flores sí está validado, ya que actúan directamente en el campo bioenergético, o lo que es lo mismo, esto significa que actúan desactivando ciertos bloqueos emocionales.
Independientemente de las diferentes opiniones que merodean este tema, sí es cierto que lo primero que debemos hacer, una vez que contamos con alguno de los síntomas frecuentes que dan paso a la ansiedad o la depresión, es consultar con un especialista.
Dicho esto, cabe mencionar que este tipo de terapia no sustituye a otro tipo de tratamientos o terapias en sí, sino que son compatibles, así que no debemos decantarnos por una u otra. Siempre seguiremos los consejos y recomendaciones del experto que nos esté tratando.
11 tipos de flores de Bach para tratar la ansiedad y la depresión
Uno de los beneficios que más destacan todos aquellos que están a favor del uso de este tipo de terapias florales, es que no crean adicción y además, al tratarse de una terapia natural, tampoco genera efectos secundarios.
Dos de sus ventajas fundamentales, es que no contienen contraindicaciones ni poseen efectos adversos.
De hecho, como dato curioso, incluso están indicadas para mejorar ciertas conductas en nuestras mascotas o para adelgazar.
Para conocer un poco mejor cuáles son los tipos de flores más frecuentes, asociados a mejorar estos dos trastornos, las repasamos una a una en las próximas líneas:
1. Agrimonia
Es la flor más específica. Conocida como suero de la verdad es también un ansiolítico y tiene propiedades secundarias, como ayudar frente al alcoholismo y combatir el miedo a estar solo.
Ayuda especialmente en los casos en los que nos encerramos sobre nosotros mismos y no queremos compartir nuestras emociones con los demás.
2. Castaño dulce
El castaño dulce es una flor recomendada para aquellas situaciones en las que sufrimos mucha angustia y ganas de llorar, y no hay quien pueda parar esas emociones.
Obviamente, llorar en ocasiones es necesario, no cabe duda de eso.
3. Gorse
Este remedio floral es indicado para situaciones de absoluta desesperación y cuando se ha perdido todo el ánimo y la esperanza de recuperación.
Está muy recomendada para tener fe, para ganar ánimo ante situaciones difíciles.
4. Centaury
En los casos en los que inunda el miedo, cuando existe incapacidad para afrontar ciertas decisiones, esta flor es muy apropiada. Ayuda a perder el miedo a decir que no.
Es aconsejable para esas personas que tienen miedo a defenderse a sí mismos y acaban obedeciendo las órdenes de otras personas. Algo que acaba por causarles esa sensación de ansiedad.
5. Impatiens
Por último, para aquellas personas que viven aceleradas en todo momento y que se frustran, se irritan y padecen ansiedad cuando las cosas no funcionan, este remedio ayuda a plantear todas las situaciones con mayor tranquilidad.
6. Aspen
Los remedios florales basados en esta especie los utilizan personas que han perdido la ilusión por vivir y que no son capaces de detectar esos miedos que les impiden ser felices. Esta flor ayuda a superar miedos no localizados.
7. Gentian
Si el origen de la depresión se basa en malas experiencias y fracasos continuados, esta flor levanta el ánimo, ayuda a recuperar la fuerza por vivir nuevas experiencias y también a aguantar en situaciones difíciles.
8. Mustard
La depresión endógena es aquella que sufren personas que se sienten deprimidas sin motivo aparente. La flor mustard ayuda a superar estos procesos si se combina con otras especies como Chicoria, Gencian o Gorse.
9. Olive
Nos ayuda a recuperar la energía tras realizar un gran esfuerzo mental o físico.
10. Vervain
Regula los niveles de estrés ocasionados por las preocupaciones y exigencias constantes.
11. Rescue
Se utiliza normalmente para mantener sosegados los impulsos y la desesperación.
Cómo debemos tomarlas
Si el mal emocional a tratar es la ansiedad, la práctica a seguir sobre cómo tomar las flores de Bach es similar a su toma frente a otras afecciones emocionales.
La dosis habitual son cuatro gotas debajo de la lengua cuatro veces al día. Se puede aumentar la frecuencia de tomas, especialmente en aquellos casos que revisen mayor gravedad, pero siempre deben ser cuatro gotas.
Si hablamos de depresión, no existe una fórmula estándar para tratar estos estados, pues cada persona puede manifestar los síntomas de un modo distinto y no repetir esos mismos síntomas.
Es aconsejable en estos casos revisar las características de las 38 flores o bien dejarse asesorar por un terapeuta floral experto, pues algunas de ellas responden a los trastornos típicos asociados a los trastornos depresivos.
Algunas curiosidades sobre las flores de Bach
Un dato curioso sobre este tipo de remedio natural, es que se trata de preparados que están elaborados a base de macerados de flores de plantas que crecen en la naturaleza, de una forma silvestre o por decocción en agua.
Suelen almacenarse en frascos de vidrio cuya cantidad ronda los 10 o 20 ml. en los que se incluye una solución hidro-alcohólica.
Como os hemos contado en el post, lo habitual es tomar unas cuatro gotas, siempre cuatro veces al día y colocarlas, justo debajo de la lengua, para que éstas hagan un efecto más rápido.
En el caso de que la persona se encuentre un poco peor y necesite aumentar la dosis, se pueden aumentar el número de tomas, pero nunca debemos exceder las cuatro gotas por toma.
Por otro lado, si te estás preguntando dónde debes adquirirlas, te avanzamos que puedes encontrarlas sin problemas en herbolarios, centros especializados en productos naturales o terapias alternativas y en algunas farmacias.
El especialista que nos trata determinará qué tipo de flores son las más adecuadas e incluso, realizar un preparado donde se incluya un máximo de siete flores.
Estas son las Flores de Bach para la Ansiedad y la Depresión más conocidas; recuerda que la visita a la consulta de un experto es fundamental, ya que este tipo de tratamientos naturales puede ser una solución efectiva, siempre combinado con otras pautas saludables.