Unos 1.000 millones de personas encienden cigarrillos cada día, según desvela un estudio publicado en el diario The Lancet. El estudio, que reúne datos comprendidos entre los años 1990 y 2015 revela que el número general de fumadores ha aumentado pero que esto se debe al crecimiento poblacional, pues existe una reducción en la proporción de fumadores.
Hay más personas en el planeta, hay más fumadores. Como dato positivo muestra el estudio que el porcentaje de la gente que fuma es menor en 2015 con respecto a 1990.
En España, con la aprobación de la ley antitabaco en 2010, que entró en vigor en 2011, se generó un potente clima entre muchos fumadores para abandonar el hábito.
Ya en 2006, con las primeras ofensivas contra el tabaco en lugares públicos, muchas personas vieron estas medidas como un aliciente para dejar el cigarrillo.
El consumo de tabaco provoca 52.000 muertes anuales en España, un país donde, a pesar de las continuas trabas a este producto, el 21% de la población sigue siendo fumadora.
El 70% de las personas que fuman habitualmente confiesan haber intentado dejarlo al menos en una ocasión, y el 17% de los fumadores ha probado a abandonar el hábito más de cuatro veces.
Son algunos de los datos que publicó la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SeMFYC) con motivo de la Semana sin Humo 2017.
Existen numerosas vías para dejar de fumar, desde tratamientos farmacológicos hasta libros de autoayuda pasando por sesiones de hipnosis e incluso gente que lo consigue sin recurrir a ayudas externas.
En esta ocasión os proponemos las flores de Bach como remedio para dejar de fumar y os contamos en este post lo necesario sobre: Flores de Bach para dejar de fumar, ¿cómo funcionan?.
¿Conoces las flores de Bach?
No queremos comenzar la casa por el tejado, sino que nos gustaría comenzar este texto, iniciándote desde el primer momento en esta curiosa y especial terapia alternativa.
Si nos detenemos un poco más en conocer las propiedades de estas flores, hay que mencionar que se trata de un conjunto de esencias de origen natural, las cuales suelen utilizarse para diferentes dolencias, sobre todo, para las emocionales o mentales, que según su creador, Edward Bach, están normalmente relacionadas con las dolencias físicas.
De este modo, gracias a este tratamiento con esencias florales, en principio no deberíamos recurrir al uso de medicamentos ni tratamientos con químicos, aunque esto será exclusivamente recomendado por un médico o especialista. Además pueden utilizarse a cualquier edad, porque este tratamiento también comprende una aplicación o uso en niños.
Estas flores son interesantes por su capacidad para reducir la ansiedad o el estrés, sobre todo cuando en lo que se refiere a la angustia que genera dejar a un lado este hábito tan nocivo.
Cómo puedes ir haciéndote una idea, el nombre de estas esencias se debe a su creador, Edward Bach quien experimentó con diferentes tipos de esencias naturales, hasta dar con los remedios naturales que consideró más efectivos: en total lo conforman 38 tipos y cada uno cuenta con una propiedad diferente.
En este contexto, comenzó a utilizarlas haciendo uso de ellas mediante lo que se conoce como Terapia de las emociones, hasta la actualidad, donde su uso como tratamiento alternativo sigue vigente y activo.
Suele utilizarse para tratar depresiones y miedos, combatir situaciones de estrés o desesperación, ayudarnos a descansar mejor por las noches, perder los kilos de más que nos sobran o como en este caso, liberarnos de una vez por todas de adicciones, como el consumo de tabaco.
¿Cómo ayudan las flores de Bach?
Las flores de Bach, como ya hemos comentado en otras ocasiones, pueden ser de gran ayuda para tratar ciertas alteraciones del organismo que generan un desequilibrio entre cuerpo y mente.
Las terapias florales para dejar de fumar tienen por objetivo brindar a quienes se inician en este tipo de tratamientos ese apoyo emocional en el proceso de liberación de las adicciones.
Este tipo de tratamientos se puede seguir de manera exclusiva o bien combinarlo con otro tipo de ayudas externas: tratamientos farmacológicos, leer un libro, etc.
Estas esencias no generan efectos secundarios y, como tratamiento homeopático, puede ser combinado con otros medicamentos tipo alopáticos.
En el abandono del tabaquismo, el factor psicológico ocupa un papel fundamental, y ahí es justo donde actúan las esencias ofreciendo dos beneficios muy relevantes.
– Ayudan al fumador a mantener la voluntad de dejar el hábito.
– Combaten los estados emocionales negativos que genera la dependencia al tabaco.
Dejar de fumar no es fácil, lo verdaderamente difícil es superar la abstinencia.
Flores de Bach más efectivas para dejar de fumar
Son muchas entre las 38 esencias florales de Bach las que pueden resultar útiles en el abandono del tabaquismo.
Con estos remedios, ya sea de manera individualizada o a partir de remedios combinados, lo que se combate principalmente es la dependencia a la nicotina, que causa adicción y provoca miedo y nerviosismo, especialmente en las primeras semanas del intento de dejar de fumar.
Las terapias florales más aconsejadas para abandonar el tabaquismo son:
Beech
Ayuda a sobrellevar de un mejor modo la intolerancia y la irritabilidad que a menudo está relacionada con el abandono del tabaquismo.
Centaury
Se trata de la flor idónea para mejorar la voluntad propia, para dejar de consumir de una vez por todas esta sustancia nociva para nuestra salud.
Gorse
Resulta muy útil cuando el fumador/a pierde el ánimo o se desespera, ayudándole a seguir hacia delante en su camino; se puede decir, por lo tanto, que este tipo de flor nos ayudará a controlar la adicción.
Honeysuckle
Nos ayuda a liberarnos del pasado, resultando muy útil cuando la persona se siente con nostalgia, recordando los momentos en los que solía fumar.
Impatiens
Controla el nerviosismo y la impaciencia, relacionado con el abandono de esta adicción.
Mimulus
Resultará sobre todo útil cuando la persona no esté completamente segura de querer dejar de lado los cigarrillos, debido en gran parte a miedos, como por ejemplo, engordar, tras abandonar este mal hábito.
Mustard
El uso de mustard es recomendable si la persona está deprimida, tras dejar este hábito tan poco saludable.
Scleranthus
Ayuda a la persona fumadora a decidirse de una vez, a eliminar el tabaco de su vida, en el caso de no estar totalmente seguro o no tener un deseo firme de querer dejarlo.
Cherry Plum
Esta flor está indicada para personas que tienen miedo a perder el control cuando se intenta abandonar el hábito. Cherry Plum puede resultar beneficiosa para calmar la sensación de pérdida de control en ocasiones en las que hay tabaco disponible, por ejemplo, en eventos sociales.
Walnut
Es la especie que permite que el ex fumador se adapte a los cambios y consiga desplazar el tabaco de su día a día en los momentos en los que el hábito siempre le acompañaba.
Gentian
Esta flor es recomendable cuando la persona que intenta dejar de fumar se adelanta al fracaso y pierde la confianza en sí misma. El tabaquismo es, sobre todo, una enfermedad mental, pues la persona ha desarrollado una adicción muy potente a esta sustancia.
Chessnut Bud
El brote de castaño es la esencia que se aconseja a aquellas personas que han intentado dejar de fumar varias veces y que no alcanzan el éxito porque cometen constantemente los mismos errores.
Cómo tomar estas esencias florales
El modo de tomar flores de Bach es siempre similar sea cual sea el mal emocional a tratar, a excepción de casos particulares. Las indicaciones básicas son las de tomar cuatro veces al día cuatro gotas.
El número de veces que se pueden consumir las flores de Bach puede ser más alto, pero no es recomendable aumentar la dosis en cada toma. Dejar de fumar haciendo uso de las esencias florales de Bach ayuda a paliar los efectos del síndrome de abstinencia.
- Para tomar estas esencias, lo primero que necesitarás es un recipiente o envase vacío que sea de vidrio y cuente con un cuentagotas, cuya capacidad sean unos 30 ml.
- Debes llenarlo con agua depurada o con agua mineral, hasta completar un 75 % de su capacidad total y enseguida, tras realizar este paso, añadir unas 3 gotas de las flores, que el terapeuta floral o experto nos haya recomendado o de una forma personal, queramos utilizar.
- No debemos sobrepasar 7 tipos de esencias, esto debemos tenerlo en cuenta antes de combinarlas y agregarlas; dicho esto, añadiremos unas gotas de Brandy, ya que el alcohol tiene el poder de actuar como conservante natural.
- Una vez hayamos obtenido la mezcla, con la ayuda del cuentagotas colócalo directamente debajo de la lengua para depositar 4 gotas de dichas esencias, cuatro veces cada día. Procura mantener las gotas en la boca durante unos segundos.
- Es preferible tomarlas entre las comidas y más importante aún ser regulares y constantes, ya que sino difícilmente conseguirás obtener resultados.
- Puedes comprar las esencias en farmacias o en herboristerías, donde incluso pueden ayudarte a preparar la fórmula que necesitas, aunque te aconsejamos comentarlo previamente con un terapeuta floral.
- En lo que se refiere al tiempo de duración que debemos tomar las esencias, podemos comenzar la terapia cuando queramos y de igual modo, abandonarla cuando nos apetezca, ya que no contiene contraindicaciones o efectos secundarios. En el caso del tabaco se estima que este tipo de terapia suele durar unos 3 meses, de una forma aproximada.
Algunas ventajas e inconvenientes
Ventajas
Una de las grandes ventajas de las flores de Bach, frente a otro tipo de tratamientos en los que se emplean químicos, es que se trata de una terapia totalmente inocua, por lo que no comprende efectos secundarios.
De hecho, podemos tomarla independientemente de nuestra condición o nuestra edad, incluyendo a menores o embarazadas.
Otra de las ventajas que hay que destacar es el precio de este tipo de terapia, ya que en contraste con otros tratamientos específicos para ayudarnos a dejar el tabaco, mantiene un precio bastante asequible que podemos permitirnos la gran mayoría.
Entre los comentarios positivos, sobre utilizar las flores para dejar el tabaco, se dice sobre todo que es muy eficaz para paliar los efectos que nos causa el síndrome de abstinencia, ayudándonos así a sobrellevar mejor este proceso, hasta abandonar por completo, este hábito nocivo.
Inconvenientes
Por otro lado, uno de los inconvenientes de este tipo de tratamientos, es que al tratarse de terapias que se consideran alternativas, realmente no están avaladas por completo por la comunidad científica.
De hecho podemos enmarcarla en lo que se conoce como tratamientos homeopáticos que se caracterizan esencialmente por beber de la pseudociencia.
En este sentido, se dice que la toma de estas esencias florales contiene en gran medida, una cantidad abundante de sugestión y autoconvencimiento.
Sin embargo, a pesar de los detractores o comentarios negativos, hay que mencionar que al tratarse de un tratamiento totalmente inocuo, realmente, llevarlo a cabo no será algo perjudicial o dañino, para nuestros organismo. ¡Así que tú decides!.
El tabaquismo es sola una más de las adicciones que puede ser combatida haciendo uso de las flores de Bach. Tratar las diferentes adicciones con esencias florales puede ser positivo pues estas tienen como objetivo actuar frente a esos males emocionales y psicológicos de la adicción.
En este sentido, aportan apoyo emocional y psicológico que otras hierbas y suplementos no consiguen aportar.
Ya sea para dejar de fumar o luchar contra cualquier otra adicción, es necesario haber tomado seriamente la decisión de abandonar ese hábito. Ninguna terapia con esencias florales genera resultados permanentes si no existe el firme convencimiento por parte del paciente.
En el caso de la adicción al alcohol o las drogas, habitualmente suele estar originada en la apatía, la alta de satisfacción en la vida o los problemas para afrontar la realidad.
Sea cual sea el motivo para tomar flores de Bach, resulta positivo acudir a especialistas o terapeutas florales que indiquen cuál es el tratamiento más adecuado. Esta práctica se convierte aún en más necesaria cuando lo que se persigue es abandonar una adicción como las comentadas en el post.
En el sistema floral de Bach no existe ninguna fórmula para dejar de fumar, pero las esencias florales pueden ayudar a mitigar los estados emocionales que genera la adicción al tabaco.
Ahora ya conoces toda la información que necesitabas de las Flores de Bach para dejar de fumar, ¿cómo funcionan?, así que ya va siendo hora de empezar a preocuparte por tu salud y las tu alrededor y dar el gran paso, hacia una vida mucho más plena y saludable.