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lista de las mejores herramientas para salir a correr
Running

Las mejores apps de Running: ¡Tus entrenamientos al detalle!

¿Buscas una herramienta para monitorizar tus entrenamientos? Saca tajada de tu Smartphone con las 10 Apps de Running más FUNCIONALES.

Sin duda alguna, el tremendo auge de los teléfonos inteligentes o SmartPhone durante la última década ha tenido una enorme repercusión en nuestra forma de relacionarnos con los demás y todo lo que nos rodea. Ahora bien, en el caso del ejercicio físico y el fitness, este impacto ha superado con creces todas las expectativas. Y es que los Smartphone han cambiado totalmente la manera en que se practica cualquier tipo de deporte.

Como no podía ser de otra manera, el ejemplo más claro de esta tendencia lo encontramos en uno de los deportes de moda: el running. Porque si eres corredor y has llegado hasta aquí, probablemente estés buscando alguna de las mejores aplicaciones para correr del mercado para sacarle el máximo partido a tu reluciente y todopoderoso Smartphone de última generación.

Salir a correr nunca ha sido tan fácil y económico. En el artículo de hoy te proponemos una serie de apps para tu móvil para que tengas todo lo que un runner necesita: entrenamientos personalizados, propuesta de objetivos, distancia de los recorridos, cálculo de la velocidad media y gasto calórico, etc. ¡Descúbrelas a continuación!

TOP 10 Aplicaciones de Running para Android y iPhone

Si entras en la sección de salud y fitness de las dos grandes tiendas de aplicaciones, Google Play y App Store, probablemente encuentres cientos de apps diseñadas para la práctica de running. A partir de aquí, puedes elegir la tuya según varios factores: de pago o gratis, en español o en inglés, variedad de prestaciones, valoraciones de los usuarios, las más descargadas, etc.

mejor app para correr iphone

Ahora bien, si quieres ahorrarte tiempo, en Mindfit hemos hecho el trabajo por ti a través de una meticulosa selección con las herramientas más completas del mercado móvil. ¡Estas son las 10 imprescindibles!

1 – Nike+ Run Club

Se trata de una de las apps running más completas del mercado y una de las más utilizadas, con casi 450 millones de horas de entrenamiento registradas. Una opción ideal para los amantes de la firma estadounidense que podrán disfrutar de un gran número de prestaciones de forma totalmente gratuita.

Pros

  • Dispone de programas de entrenamiento personalizados que se adaptan a tu disponibilidad horaria y a los objetivos propuestos según tu estado de forma actual.
  • Medición de toda la información que necesitas para analizar tu entreno: ritmo de carrera, ubicación, distancia, desniveles, frecuencia cardíaca, calorías consumidas, tiempos parciales…
  • Motivadora: mensajes de ánimo mientras corres, información de tiempo y ritmo kilómetro por kilómetro, ganancia de trofeos y medallas según los logros que se vayan consiguiendo, posibilidad de desafiar a tus amigos comparando vuestros resultados a través de tablas de clasificación, etc.
  • Puedes publicar los resultados de tu entrenamiento o carrera de forma personalizada dentro de la app o en algunas de las redes sociales más utilizadas como Instagram o Facebook. Añade fotos hechas por ti, el recorrido realizado o las estadísticas de la sesión (tiempo total, ritmo y distancia).
  • Frecuencia de actualización muy alta.

Contras

  • Si también tienes instalada la app Nike Training Club, no podrás incluir los planes de entrenamiento running de Nike+ Run Club, y por tanto, te verás obligado a utilizar las dos aplicaciones por separado.
  • En el caso de que tengas sincronizado el iPhone con tu Apple Watch, las guías de audio solo están disponibles en inglés.
  • Una de las grandes limitaciones es que se tiene que desbloquear el teléfono móvil para saber cuántos kilómetros llevas mientras estás corriendo. Eso sí, recuerda que te avisa en cada kilómetro exacto a través de audios.
  • En las últimas versiones parece haber algunos fallos en la medición de las distancias y los tiempos en ciertos dispositivos móviles.

Una de las mejores app del mercado móvil

Descarga Nike+ Run Club
para Android o iOS (iPhone/iPad).

2 – Runtastic

Runtastic es, sin ningún tipo de discusión, una de las referentes para salir a correr, tal y como reflejan sus 4,5 estrellas de valoración con casi 1 millón de votos. Y es que si quieres una comunidad online donde intercambiar experiencias, consejos y opiniones con todo tipo de runners, esta es tu aplicación.

Pros

  • Dispone de una gran variedad de planes de preparación. Te servirá tanto para perder peso o ponerte en forma como para preparar la siguiente maratón.
  • Mide con mucha precisión los datos relacionados con la carrera, tales como la altímetría, el tiempo de carrera, la velocidad o las calorías, entre otros.
  • Su perfecta integración con Google Earth y Google Maps. También funciona muy bien con Android Wear y Apple Watch.
  • Sección de estadísticas muy completa: detalles de cada sesión, gráficas, métricas, progreso diario, histórico de mapas, análisis detallado de todos los récords, recuento de kilómetros de tus actuales zapatillas…
  • Compartiendo ubicación, recibirás mensajes de apoyo de otros usuarios para motivarte aún más mientras corres.
  • Posibilidad de registrar otras actividades: caminar, bicicleta, esquí, senderismo…
  • Runtastic es una de las comunidades online más activas, un sitio donde podrás comentar todos tus logros y empezar interesantes debates acerca de cualquier temática relacionada con el deporte.

Contras

  • La versión Premium, que incluye otros servicios como la sincronización con la banda de tu monitor de frecuencia cardíaca, datos climáticos o entrenamientos más completos, solo está disponible bajo previo pago. La suscripción mensual cuesta 9,99 euros y la anual sube hasta los 49,99.
  • Al activar el GPS, el consumo de la batería es mayor respecto otras herramientas con la misma función.
  • Puede tardar en arrancar en algunos dispositivos.
  • Uno de los grandes handicaps es que no tiene audio en español.

Registra tu actividad con Runtastic

Descarga Runtastic
para Android o iOS (iPhone/iPad).

3 – Strava GPS Correr Ciclismo

Strava es una aplicación que ha ganado muchos adeptos estos últimos años. Una herramienta completísima que no tiene nada que envidiar a sus competidores más feroces. Tanto si corres como si vas en bici, te recomendamos que le des un voto de confianza y la pruebes gratis durante unos días antes de quedarte definitivamente con ella.

Pros

  • Interfaz muy simple e intuitiva, que dispone de una gran diversidad de apartados (historial, récords, sesiones…). Además, para una mayor comodidad del usuario, se divide en dos grandes secciones: una para cycling y otra para running.
  • Una de las prestaciones que hacen que Strava se desmarque del resto de apps para correr son los segmentos. Estos te informan acerca de cuáles han sido tus estadísticas en diferentes tramos del recorrido, como puede ser una cuesta o tu kilómetro favorito. Si lo deseas, puedes comparar los datos de un mismo segmento con otros corredores o amigos.
  • Comunidad con millones de usuarios, donde podrás debatir y compartir tus experiencias. También puedes sube las fotos de tu última sesión o subir las estadísticas en Facebook, Instagram y Twitter.
  • Si tienes un Android Wear 2.0 o un Apple Watch de segunda generación podrás registrar tus entrenamientos sin necesidad de llevarte el móvil cada vez que salgas a entrenar.
  • Dispone de una excelente página web para aquellos que prefieran ver sus estadísticas desde el ordenador.

Contras

  • Si quieres disfrutar de entrenamientos personalizados, te verás obligado a desembolsar 6,99 euros mensuales o 64,99 anuales por su versión Premium.
  • Hay algunos problemas de compatibilidad entre Strava y el GPS de ciertos dispositivos móviles, como el Samsung Galaxy Ace 3 y el Galaxy Express 2.
  • Los usuarios con Apple Watch Serie 1 también deberán llevarse su teléfono para registrar la actividad.

Corre y motívate con Strava

Descarga Strava Correr Ciclismo
para Android o iOS (iPhone/iPad).

4 – RunKeeper – GPS Correr Caminar

¿Quieres convertir tu SmartPhone en un entrenador personal y tener la comodidad de llevarlo siempre en tu bolsillo? Con RunKeeper podrás hacerlo tanto en tu iPhone como en tu Android. Sus 30 millones de usuarios son motivo suficiente para descargar una de las mejores aplicaciones para correr gratis de la actualidad. ¡Sé el siguiente en unirte!

Pros

  • La oportunidad de contar con un entrenador personal, quien será el encargado de sugerirte todas aquellas sesiones que mejor se adaptan a los objetivos planteados. Aunque si quieres ir por libre, también tienes la opción de escoger entre diferentes tipos de sesiones: por distancia, por tiempo, cambios de ritmo, series…
  • Cuenta con un sistema de mensajes de audio muy elaborado: instrucciones de entrenamiento, distancia recorrida, tiempos parciales, ritmo de carrera o frecuencia cardíaca, entre otros.
  • Sus estadísticas son muy completas. Podrás consultar gráficos con tu evolución, detalles de tu ritmo, el número de kilómetros recorridos, el tiempo total invertido o las calorías quemadas. Cada vez que consigas un nuevo logro o marca personal te avisará con una notificación.
  • La navegación a través de la herramienta es muy simple. Podrás ir directo al grano y en pocos segundos estarás preparado para empezar el entreno.
  • Perfecta sincronización de los datos con otras aplicaciones en el ámbito de la vida sana y saludable. Entre estas cabe destacar Fitbit, Whitings o Garmin.
  • Y además tiene soporte para otros muchos deportes: ciclismo de carretera y montaña, esquí, snowboard, natación, remo, senderismo, etc.

Contras

  • Para navegar sin publicidad, registrar la actividad en vivo o disfrutar de un mayor número de entrenamientos y prestaciones del entrenador personal es necesario suscribirse a su versión RunKeeper Go. Eso sí, la suscripción anual (39,99 euros) es un poco más económica comparado con otras aplicaciones running.
  • Las últimas versiones parecen tener problemas con el GPS en algunos dispositivos, los cuales no detectan con exactitud la ubicación del corredor. No obstante, sus desarrolladores la actualizan con mucha frecuencia, y por tanto, debería solucionarse en las futuras versiones.
    GPS Tracker

Descarga RunKeeper - GPS Correr Caminar
para Android o iOS (iPhone/iPad).

5 – Endomondo Sports Tracker

Esta lista no tendría sentido sin Endomondo. Y es que se trata de uno de los programas con más recorrido y más experiencia en la medición de actividades deportivas. En manos de la célebre firma estadounidense Under Armour desde 2015, Endomondo es un MUST HAVE si el running te fascina y eres un apasionado de los deportes en general. ¡Practica hasta 40 disciplinas diferentes!

Pros

  • Simple de utilizar. Enciende la app, dale al play y empieza a correr.
  • Medición precisa y exacta de la actividad sin necesidad de tener el GPS activado. Esto te permitirá ahorrar batería en tu Smartphone o entrenar en recintos cerrados con poca cobertura. Una opción a tener en cuenta si corres habitualmente en cinta en el gimnasio.
  • Tiene una gran variedad de prestaciones en su versión gratuita: seguimiento detallado de tus sesiones de entrenamiento, medición de un gran número de parámetros, análisis exhaustivo de tu rendimiento, audios informativos kilómetro por kilómetro, etc. ¡Incluso te avisará durante la carrera si necesitas hidratarte!
  • Aparte de las clásicas estadísticas (tiempo, duración, ritmo medio, etc.) te encontrarás con datos curiosos como cuántas vueltas al mundo has hecho o cuántas hamburguesas has quemado. Una función divertida que puede motivarte todavía más.
  • Compatible con muchos modelos de relojes inteligentes sin necesidad de salir a correr con el móvil: Apple Watch 2, Android Wear 2.0, relojes Samsung con Tizien, Sony Smartwatch 3…
  • Amplia comunidad online donde podrás interactuar con millones de usuarios para hablar de cualquier tema relacionado con el deporte que practiques. También dispone de diversas herramientas relacionadas con las redes sociales.

Contras

  • Si te quieres preparar para una maratón o competir semiprofesionalmente y necesitas un plan de entrenamiento personalizado y detallado para ti deberás suscribirte a la versión Premium. ¿La parte positiva? “Solo” te costará 5,99 euros mensuales o 29,99 anuales. Una opción asequible comparado con la competencia.
  • Para los corredores que entrenen las series, de momento no hay ninguna opción que permita establecer los tiempos de descanso entre repeticiones.

Sports Tracker

Descarga Endomondo Sports Tracker
para Android o iOS (iPhone/iPad).

6 – My Asics Run Training

De la mano de la prestigiosa firma japonesa Asics, es ideal si lo que quieres es tener a tu alcance un entrenamiento personalizado y realista. Y es que gracias al estudio realizado a través de su Instituto de Ciencias del Deporte analizando el rendimiento de los corredores durante más de 7 años, Asics te trae de la mano una preparación de primer nivel para tu próxima carrera.

Pros

  • Es totalmente gratuita. No tendrás sorpresas cuando entres. Todas las prestaciones están disponibles sin tener que pagar un solo céntimo.
  • Los planes de entrenamiento están pensados para todo tipo de corredor, de manera que se adaptan a los objetivos y necesidades de cada uno. Tienen una duración entre 12 y 33 semanas, cada una de ellas con 2-4 sesiones.
  • Dispone de un algoritmo exclusivo para elevar el umbral anaeróbico, que te ayudará a incrementar la resistencia y a optimizar tu rendimiento.
  • Calendario flexible. Si un día no puedes realizar una de las sesiones previstas, te reajusta automáticamente el calendario para recuperar el entreno otro día.
  • Analiza diversos parámetros en tiempo real: ruta, tiempo total y parcial, distancia, ritmo promedio…
  • Tienes la opción de controlar los kilómetros hechos con tus zapatillas running y otros  accesorios.
  • Es una compatible con la mayoría de relojes inteligentes y deportivos: Apple Watch, Seiko Asics Watch AP02, modelos Polar, modelos TomTom, modelos Garbin, etc. También esta integrada con RunKeeper.

Contras

  • El paso de un nivel de entrenamiento a otro puede ser demasiado drástico para algunos corredores, sobre todo los principiantes.
  • Planes de entrenamiento demasiado rígidos. La frecuencia de entrenamiento únicamente puede establecerse por días de la semana. Por ejemplo, si programas las sesiones en martes, viernes y domingo, siempre te obligará a entrenar esos días. También hay poca flexibilidad con las distancias.
  • La voz de entrenamiento solo está disponible en inglés.
  • No hay ninguna opción de introducir el peso para ir controlándolo.
  • Incompatible con Spotify.

Entrenamiento Asics

Descarga My Asics Run Training
para Android o iOS (iPhone/iPad).

7 – Couch to 5k

Galardonada como la mejor app de Bienestar y Fitness en 2012, el principio en que se basa esta herramienta es claro y conciso: corre de 20 a 30 minutos 3 veces a la semana durante 9 semanas y estarás preparado para correr tu primera 5k. Una opción muy apetecible para aquellos que se quieran iniciar en la práctica de running.

Pros

  • Tendrás la oportunidad de disponer de planes de entrenamiento elaborados por profesionales gracias a la participación de entrenadores del sitio web Active.com. Podrás elegir entre un total de 4 entrenadores.
  • Ten acceso a notas de voz mientras realizas el entreno, recopila todos los datos de carrera, sube tu progreso en Facebook o pregunta cualquier duda que tengas en la comunidad running de Active.
  • La certeza de que el método que proponen funciona. Así lo han manifestado revistas como Runners World o el equipo de expertos de Calorie Lab.

Contras

  • Solo está disponible en inglés. No obstante, te garantizamos que con 2-3 usos tendrás suficiente para acostumbrarte a ella y aprenderte los 4 términos específicos.
  • Para descargártela tienes que pagar 3,99 euros. Eso sí, al ser un único pago tendrás acceso ilimitado a su contenido.

Entrenamiento para 5k

Descarga Couch to 5k
para Android o iOS (iPhone/iPad).

Y si te convence esta opción...
Active también dispone de la app 5k to 10k, que te irá como anillo al dedo una vez hayas disputado tu primera carrera 5k. Disponible para Android (gratis) y iOS (o,99 euros) (iPhone/iPad).

8 – Running for Weight Loss

¿Quieres adelgazar corriendo? Running for Weight Loss es lo que andabas buscando. Una aplicación que no se complica la vida y que tiene un único propósito: ayudarte a perder peso a partir del running. ¡Acelera la pérdida de grasa y presume de figura en un tiempo récord!

Pros

  • La herramienta diseña cada entrenamiento de manera personalizada. De esta manera, obtendrás un plan u otro en función de tu meta, nivel y estado físico actual. Puedes elegir también un entrenador personal para que te asesore a lo largo de todo el programa, incluyendo mensajes de audio durante las sesiones.
  • Aparte del plan de entreno running, el programa también te propone una serie de directrices dietéticas para que la pérdida de peso todavía sea más eficiente. Podrás consultar un gran abanico de recetas y los alimentos que puedes consumir en cada comida.
  • Consigue resultados a corto plazo. Los creadores de la app te garantizan que entrenando 3 veces por semana durante 2 meses perderás los kilos que te habías propuesto antes de empezar.
  • Va más allá de adelgazar. También puedes elegir programas para 5k, 10k o empezar a correr.
  • Estadísticas detalladas y posibilidad de sincronizar los datos con otras herramientas como Apple Health, Fitbit o RunKeeper.
  • Si te gusta correr con música y quieres motivarte, incorpora más de 1000 mezclas con las mejores pistas de audio que se van actualizando diariamente.

Contras

  • Para desbloquear todos los planes de pérdida de peso, disponer de todos los entrenadores personales o eliminar los molestos anuncios, te verás obligado a hacer un desembolso de 8,99 euros mensuales o 49,99 anuales.

Correr para adelgazar

Descarga Running for Weight Loss
para Android o iOS (iPhone/iPad).

9 – Google Fit

Como no podía ser de otra manera, Google también apuesta por la vida saludable a través de esta magnífica aplicación para correr exclusiva para Android. Una herramienta que te permitirá no solo calcular las calorías invertidas mientras corres, sino que también tendrá en cuenta las que gastas durante el calentamiento o en el resto de actividades diarias.

Pros

  • Totalmente gratuita.
  • Interfaz que destaca por su sencillez y manejabilidad. Podrás gestionar los entrenamientos de cualquier tipo de actividad deportiva.
  • Genera automáticamente las estadísticas de las actividades más recientes (kilómetros, calorías consumidas, pasos realizados, ritmo de carrera…). La gran ventaja es que sabe cuando empezamos a correr sin necesidad de tocar nada.
  • Cálculo del gasto calórico según el peso y la altura de cada persona.
  • Fíjate el objetivo que desees (número de pasos, kilómetros a realizar, calorías quemadas, cantidad de minutos diarios…) y la herramienta te mandará una notificación cuando lo alcances.
  • También proporciona recomendaciones individualizadas de entrenamiento para lograr tus objetivos y mantener tu motivación.
  • Alta compatibilidad con muchos dispositivos, principalmente los relojes Android Wear. Otros modelos más económicos que también te funcionarán son la Xiaomi Mi Band 1/1S o la Sony Smart Band Talk.
  • Puedes incorporar los datos de tus sesiones de entrenamiento de alguna de las aplicaciones propuestas hasta ahora como RunKeeper, Runtastic, Strava o Nike+ Run Club.
  • A pesar de que necesita trabaja en un segundo plano durante todo el día para generar los datos, el consumo de la batería es relativamente bajo.

Contras

  • A día de hoy no está disponible para los dispositivos con iOS.
  • Al estar enfocada a los buenos hábitos y la vida sana, se echa de menos una opción donde registrar la dieta.
  • Necesitarás tener siempre la ubicación activada. Un gran inconveniente suponiendo que solo quieras registrar tus pulsaciones o los pasos realizados.
  • Algunas veces los datos del reloj no coinciden con los del teléfono móvil.

App exclusiva para Android

Descarga Google Fit
para Android .

10 – Spotify

Sí, por más extraño que te parezca su inclusión en esta lista, Spotify es una de las apps running que no pueden faltar en tu Smartphone. Y es que el servicio de streaming de música más famoso del momento también incorpora una opción para aquellos corredores que siempre necesitan ir acompañados de sus artistas favoritos: el Spotify Running.

Pros

  • Accede a una extensa biblioteca con miles de artistas, canciones y álbumes que te permitirán crear todas tus propias playlists para salir a correr.
  • El modo Spotify Running adapta la música al ritmo de carrera que tengas en cada momento. Hay dos listas: Running Originals (la música va más rápido cuando se corre a tope y se ralentiza en los momentos de mayor pausa) y Running Playlists (van cambiando las canciones y los géneros).
  • La gran ventaja de Spotify respecto otras apps de música en streaming es que es se puede sincronizar con la mayoría de aplicaciones anteriores, de modo que podrás seleccionar tu música sin salir de la app para correr que estés utilizando. Tendrás esta prestación en Nike+ Run Club, Runtastic, Strava, RunKeeper y Endomondo.

Contras

  • Para tener acceso a listas de reproducción sin Internet o que esté totalmente libre de publicidad, necesitarás suscribirte a su versión Premium, cuyo coste es de 9,99 euros mensuales.
  • El modo Spotify Running no funciona sin datos. Necesitarás tener tu 4G activado.

También tienes la opción de probar el servicio Premium durante 3 meses por solo 0,99 euros o disfrutar de ofertas para estudiantes o familiares.

Música para correr

Descarga Spotify
para Android o iOS (iPhone/iPad).

¿Y tú? ¿Con qué app para correr te quedas? ¿C0noces alguna herramienta que no esté incluida en esta lista y que sea de gran utilidad? Danos tu opinión y compártela con el resto de lectores de Mindfit para que entre todos, podamos encontrar las mejores aplicaciones para la práctica de running.

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