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comprar los mejores accesorios para running
Running

Accesorios Running: ¡La mejor ropa y material para disfrutar corriendo!

¿Necesitas renovar tu fondo de armario runner? Equípate con la mejor ropa y los accesorios de running más BARATOS y VENDIDOS del momento.

En las próximas semanas, muchos corredores empezarán su pretemporada con vistas a llegar en el mejor estado de forma posible a las primeras carreras del año. Aparte de la reanudación de los entrenamientos, también será momento de sacar todo el equipamiento de correr del armario para ver si nos hace falta algo o debemos renovar lo que tenemos.

Por suerte, en Mindfit.club nos hemos adelantado y hemos preparado un amplio catálogo de ropa y accesorios de running para que puedas comprar lo que quieras sin necesidad de salir de casa y con los precios más competitivos del mercado. Entonces, ¿a qué esperas para tener los productos de running más TOP del momento? ¡Pídelos y sal a correr bien equipado!

Ropa running: Las piezas ‘Must-Have’

Saber qué vestirse para correr es una de las cuestiones que causan más controversia en el mundo runner. La necesidad o no necesidad de comprar ropa técnica y específica para hacer ejercicio siempre está a la orden del día.

Se trata de una tema muy personal, lo que a un corredor le va bien puede no servir para otro. Por esta razón, es importante elegir la ropa de running correctamente puesto que esta puede influir tanto en tu comodidad como en tu rendimiento.

que necesitas para salir a correr

Así pues, teniendo en cuenta estos dos últimos factores, las 4 pautas básicas que debería cumplir cualquier pieza de ropa para correr son:

Buena transpirabilidad
Evita el algodón a toda costa. Busca materiales que no acumulen humedad ni sean propensos a malos olores por la proliferación de bacterias, como el poliéster, el nylon o el spandex. Otro aspecto a tener en cuenta es que el algodón causa demasiada fricción con la piel.

Pocas costuras
El exceso de costuras en las prendas también suele provocar roces e irritaciones a la piel. En este sentido, trata de vestirte con ropa que no tenga pocas costuras (o muy pocas). Los tejidos compresivos son los más recomendados. 

Peso reducido
Una pieza con un peso excesivo puede reducir tu velocidad corriendo y hacerte sentir más incómodo.

Tallaje adecuado
Dar con la talla correcta no siempre es fácil. Una prenda pequeña o muy ceñida te restará confort, mientras que si es demasiado grande puede rozarte e irritarte la piel.

Vamos a ver ahora cuáles son las piezas imprescindibles para correr:

1. Camiseta técnica

La camiseta técnica es probablemente el pilar básico de la indumentaria para correr. En el mercado hay una gran variedad de camisetas de running fabricadas con telas técnicas, las cuales aseguran una buena filtración del sudor en las zonas más propensas, como las axilas o la espalda.

La elección de la camiseta dependerá principalmente de la temperatura y de las preferencias de cada uno. Lo ideal es que la camiseta sea de manga corta y suelta en primavera/verano, y de manga larga y ajustada en otoño/invierno. ¡Te dejamos con un poco de todo!

Manga corta

Manga larga

Sin mangas

2. Pantalones y mallas

El pantalón para correr es otra de las piezas indispensables en el fondo de armario de un corredor. Lo primordial es que sean cómodos, de modo que puedas mover las piernas con soltura y no te provoque fricciones en la piel. Puedes escoger un modelo holgado – ideal para el verano – o bien un pantalón ajustado tipo malla si tienes la piel muy sensible.

3. Prendas de invierno y lluvia

El invierno es sinónimo de mal tiempo, con temperaturas muy frías y días grises y lluviosos, de modo que salir a correr en estas condiciones puede ser toda una aventura. Por esta razón, si eres corredor habitual  debes hacerte con unos básicos de ropa running de invierno para hacer frente a estas condiciones meteorológicas tan adversas.

Algunas de las piezas más útiles para combatir el frío son la camiseta térmica, la chaqueta impermeable o cortavientos, las mallas largas o diferentes tipos de accesorios para proteger a la piel  del frío, tales como orejeras, guantes, bragas o gorros, entre otros.

¿Corres en la montaña?
Este tipo de productos son imprescindibles para los amantes del Trail Running, dado que en la alta montaña el tiempo es más impredecible y en cualquier momento puede haber una tormenta o un cambio brusco de temperatura.

Camiseta térmica

Chaqueta impermeable o cortavientos

Mallas largas

Otras

4. Calcetines técnicos y medias de compresión

Los grandes olvidados. Los calcetines técnicos o de running son una de las piezas clave para el confort del corredor. La principal característica que deben reunir los calcetines es que sean de tejido ligero y fino para asegurar una buena ventilación de los pies, puesto que si se acumula sudor aparecen problemas como las rozaduras o las ampollas.

A partir de aquí, tú decides si los quieres a la altura del tobillo o bien más largos hasta la rodilla. Algunos modelos incorporan telas compresivas (las famosas medias compresivas), las cuales son responsables de mejorar el retorno venoso y acelerar la recuperación de los músculos después de correr.

Aunque cada vez hay más corredores que visten medias compresivas para entrenar y competir, se ha demostrado que estas no tienen ningún beneficio directo en el rendimiento.

5. Ropa interior

Por último, tanto si eres hombre como mujer necesitarás una ropa interior acorde con la práctica deportiva. Aunque puedes entrenar con tu ropa interior habitual, a largo plazo te recomendamos prendas interiores con tejidos ligeros y transpirables. Te dejamos con algunos bóxers y sujetadores deportivos para que les eches un vistazo.

Lista de material complementario para correr

Tras la elección de la ropa para correr, es momento de hacernos con algunos de los accesorios de running más prácticos. Como verás, hay una gran cantidad de complementos, tanto para entrenar como para competir. Tampoco se trata de tenerlo todo, solo debes quedarte con lo verdaderamente esencial.

Ahora bien, si quieres darte un capricho e ir a la última, en Mindfit te ofrecemos algunos de los accesorios para running más vendidos del mercado para que puedas disfrutar todavía más de la experiencia de correr.

6. Calentador de brazos

Los manguitos de compresión o calentadores, son un accesorio que tienen la función de mantener la temperatura óptima de la musculatura de los brazos ante el frío y el calor. Aunque no es un producto imprescindible, se recomienda especialmente cuando las condiciones climáticas son adversas.

Por otra parte, los preparadores físicos y fisioterapeutas recomiendan su uso ya que también favorecen el retorno venoso después de entrenar o competir, es decir, ayudan a transportar una mayor cantidad de oxígeno a los músculos y a los tejidos favoreciendo la recuperación muscular después de un esfuerzo.

7. Portadorsal

¿Eres un asiduo de las carreras y estás cansado de buscar imperdibles para colgarte el dorsal en la camiseta? Si es tu caso te aconsejamos la compra de un portadorsal, un accesorio en forma de cinturón que incorpora unos anclajes para colgar el dorsal y en el que también podrás llevar los geles y barritas que necesites durante la carrera.

Los cinturones portadorsales suelen ser de talla única, por lo que la gran mayoría de modelos se pueden ajustar según el ancho de cintura de cada uno.

8. Mochilas y cinturones

Si eres de los que hace tiradas largas o entrenamientos de montaña de forma habitual, no puedes salir de casa sin un accesorio de almacenamiento que te permita guardar todas las provisiones necesarias en este tipo de sesiones de larga duración (agua, comida, ropa de recambio…).

En caso de que necesites mucho espacio lo más cómodo de llevar es una mochila tipo chaleco, que deberás elegirla según la capacidad (5 o 10L las más comunes), el número de compartimentos o si incluye bolsas de hidratación y elementos reflectantes para la noche, entre otras prestaciones.

Si por el contrario necesitas un producto más pequeño que sea suficiente para guardar el móvil, las llaves y algún pequeño suplemento nutricional, te bastará con un pequeño accesorio con bolsillo como un cinturón deportivo o riñonera.

9. Crema de calor muscular

La crema de calentamiento muscular es un producto que se aplica antes de empezar un entrenamiento o carrera con la finalidad de activar la musculatura y las articulaciones y, de este modo, prevenir posibles lesiones.

El principal componente de una crema de calentamiento suele ser la capscina, la cual proporciona una sensación de calor extremo.

Su utilización se recomienda sobre todo en invierno, puesto que el frío impide que los músculos entren en calor. Eso sí, la crema de calor muscular nunca puede sustituir el calentamiento, sino que debe utilizarse como complemento.

Crema de calor 200 ml
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Madform Crema de Calentamiento Muscular - 60 ml
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10. Material para reducir la irritación

Elegir ropa con materiales adecuados o sin costuras no nos exime de sufrir rozaduras e irritaciones en diferentes puntos de la piel. Por esta razón, si tienes la piel especialmente susceptible o corres muchos kilómetros sería interesante que valoraras la aplicación de una crema antifricción en los diferentes pliegues del cuerpo y en las partes más propensas a irritarse.

Las cremas con vaselina son muy eficaces, aunque debes tener en cuenta que suelen ser bastante grasas y pringosas. Si no quieres productos con vaselina, tienes otras cremas o lubricantes a precios muy económicos cuyas fórmulas funcionan igual de bien. Otro producto muy recomendado son las pezoneras.

Vaselina y otros productos antifricción

W2W Vaselina Deportiva Lubricante Vpro 90ml
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Protector de pezones

PEZONERAS MUGIRO
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11. Rodilleras de compresión

Las rodillas son la parte del cuerpo más delicada y propensa a lesionarse en la mayor parte de corredores. Por ello, si vienes de una lesión o dolor de rodilla y has empezado a correr hace poco, te aconsejamos el uso de rodilleras de compresión. Estas permiten reducir el dolor y aportan un soporte estructural cuando la articulación todavía está débil.

La rodillera nunca debe ser la base de ningún tratamiento. Su uso para correr siempre debe estar bajo la supervisión de un traumatólogo o fisioterapeuta.

12. Para protegerse del sol

Correr durante muchas horas en verano o en la alta montaña supone estar más expuesto a los rayos ultravioletas del sol. Y es que es de sobras conocido que estas radiaciones tienen efectos perjudiciales, en especial para la piel y la vista. Así pues, si quieres protegerte del sol, no pueden faltarte los 3 siguientes accesorios:

  • Gorras y viseras
  • Gafas de sol: mínimo de categoría 3, con una protección 100% contra los rayos ultravioletas tipo A, B y C.
  • Crema de protección: para el cuerpo y para la cara. Mínimo de factor de protección solar 30 o 50.

Gorras y viseras

Salomon XA Cap Gorra, Hombre
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Gafas de sol

Cremas de protección solar

Babaria Crema Solar Facial Sport SPF50-75 ml
List Price: EUR 7,99
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13. Reloj GPS/Pulsómetro

¿Entrenas por pulsaciones? Si es tu caso no puede faltarte un reloj o pulsera de última generación con pulsómetro integrado, un dispositivo muy completo que suele incorporar otras prestaciones como el registro de actividad GPS, el contador de pasos y calorías, conexión con el móvil o el monitor de sueño, entre otras. ¡Ideal para cronometrar y monitorizar todos tus entrenos y carreras!

14. Banda de frecuencia cardíaca

Junto con el reloj o pulsómetro también tienes la opción de utilizar una banda de pecho cardíaca, un instrumento que calcula el número de pulsaciones con mayor precisión. Si vas a utilizar una, asegúrate primero de que sea compatible con tu SmartPhone o reloj GPS.

15. Auriculares para correr

La música es uno de los elementos que no pueden faltar en el entreno de un corredor. Disponer de unos buenos auriculares debería ser innegociable. En el mercado hay una gran abanico de modelos, aunque los más cómodos para correr son los auriculares inalámbricos con tecnología bluetooth.

Todos ellos suelen ser compatibles tanto para iPhone como Android, de modo que podrás controlar fácilmente toda tu biblioteca musical a partir de un control remoto sin necesidad de desbloquear el móvil o reproductor.

16. Brazalete para el móvil

El SmartPhone es uno de nuestros compañeros inseparables cada vez que salimos a correr. Sin ir más lejos, en él llevamos toda la música o las apps para correr. Aunque te lo puedes poner en el bolsillo, en una riñonera o incluso llevarlo en la mano, lo más cómodo es un brazalete, un accesorio en forma de funda que se ajusta en la parte superior del brazo y que protege el móvil en todo momento.

Los diferentes modelos deben elegirse en función del tamaño del brazo y de las pulgadas de la pantalla del Smartphone.


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