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cómo preparar pindas ayurvédicas
Masajes

Masaje Sabaí, pon en práctica esta técnica ayurvédica con pindas

Aprende a hacer pindas ayurvédicas para dar un buen masaje SABAÍ. Te lo explicamos todo paso a paso.

Una de las modalidades de masaje ayurveda es originario de Kerala (una región en el sur de la India) y se denomina masaje sabaí. que se realiza con pindas. Éstas son saquitos de tela que guardan en su interior una mezcla de hierbas aromáticas y medicinales.

El ingrediente básico para rellenar las pindas es el arroz; a él se suman otros como jengibre, canela, nuez moscada, árnica, etc. que cumplen dos objetivos: por una parte, que sus principios medicinales sean absorbidos por la piel y, por otra, que su aroma sea inhalado provocando con ello un mayor relax.

En la piel, las pindas cumplen una función hidratante y desintoxicante; en las vías respiratorias, según los elementos que se utilicen para rellenarlas, tienen efectos balsámicos y en el organismo en general, una acción equilibradora.

Utensilios

Las pindas se confeccionan desplegando una tela de algodón de unos 0 por 0 cm sobre cuyo centro se colocan unos 0 g de las hierbas o elementos elegidos y arroz.

Luego, se unen las cuatro puntas, se aprietan bien los ingredientes de modo que queden en una bola compacta sujetando la tela sobrante con un cordón de algodón de unos 0 cm. La tela que sobre se enrolla bien sobre sí misma, de modo que no sobresalgan las puntas, y se rodea con varias vueltas de cordón, de modo que quede una herramienta práctica y a la vez decorativa.

Es común emplear diferentes colores de tela para los diversos preparados que se pueden hacer.

Otro elemento necesario es un recipiente con agua hirviendo, tapado con una rejilla. Sobre ésta se apoyarán las pindas para que se calienten con el vapor.

Beneficios

El masaje sabai tiene efectos muy beneficiosos en la piel y combina técnicas propias del masaje con los beneficios de la aromaterapia.

Suele ser muy utilizado en procesos reumáticos y articulares en general y, también, en casos de estrés y de insomnio.

Como las pindas no se quedan inmóviles, sino que son manipuladas por el profesional haciendo diferentes movimientos, empujes y rotaciones en el cuerpo, relaja los músculos -de hecho, este último es uno de los más comunes beneficios de los masajes.

También es beneficioso para los sistemas circulatorio y linfático ya que los activa, permitiendo el drenaje de los elementos de desecho del organismo.

que es el masaje sabai con pindas

Preparación del paciente

Tras una breve conversación mediante la cual el terapeuta sabrá si el receptor del masaje es alérgico a cualquiera de los componentes que tengan las pindas, el paciente se quitará la ropa y se tumbará en una camilla dando comienzo al masaje.

Preparación de la habitación

Muchos expertos aconsejan aprovechar el tratamiento combinado de masaje-aromaterapia para añadir un elemento más: la cromoterapia. Para ello, no trabajan con luz blanca o amarilla, sino que lo hacen cambiando el color por medio de algún cuarzo o con papel de celofán.

El lugar deberá ser tranquilo, acogedor y cálido; sin corrientes de aire y aislado de cualquier perturbación.

Sesión

Una vez que el receptor del masaje se ha tumbado boca abajo en la camilla, se distribuye por todo su cuerpo una capa delgada de aceite de almendras a fin de hidratarla.

Mientras se efectúa esta operación, se calientan las pindas en vapor de agua para luego efectuar con ellas un masaje que consiste en presionarlas sobre la piel haciendo diferentes movimientos.

El masaje recorrerá todos los músculos y tendones, comenzando por el dorso del sujeto y terminando en la parte anterior.

Los movimientos no requieren mucha fuerza, pero sí ritmo. Es importante masajear los puntos de la columna vertebral que se conectan con los chakras a fin de armonizar su energía.

Una vez que el masaje ha concluido, se posan sobre el cuerpo toallas tibias y húmedas para completar la hidratación y absorción de los preparados medicinales contenidos en las pindas.

Hecho esto y tras un breve reposo, se secan los restos de humedad.

Contraindicaciones

Este es un masaje suave que tiene pocas contraindicaciones: por un lado, las afecciones de la piel que pudieran verse agravadas por el contenido de las pindas; por otro, la sensibilidad a ciertas plantas que pueden ser alérgenos.

Efectos secundarios

No se han descrito efectos secundarios negativos.

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