Abhyanga significa masaje terapéutico. Esta técnica consiste en masajear el cuerpo, de la cabeza a los pies, con ayuda de un aceite que armonice las fuerzas vitales. Es un masaje básico y general y, en la práctica diaria, no excede los quince minutos y puede ser recibido o auto aplicado.
La teoría ayurvédica cuenta que los tejidos corporales se distribuyen en siete capas, siendo la más profunda la que guarda la vitalidad del cuerpo. Por lo tanto, para alcanzarla es necesario masajear la zona durante unos cinco minutos.
Esta técnica es la más completa dentro de los masajes Ayurvédicos, se trabaja todo el cuerpo y además es completamente personalizada, es decir, los movimientos, los aceites, la presión ejercida y el tiempo de la sesión dependerán exclusivamente de las necesidades de cada paciente.
La función principal de este masaje es promover el equilibrio de los doshas, para ello concentran toda la energía y trabajo en aquellas zonas que sufren dolencias.
Beneficios del masaje terapéutico Abhyanga
El masaje abhyanga tiene como objetivo producir un relajamiento de los músculos, calmar tensiones nerviosas, reabsorber el estrés y facilitar el sueño y las ventajas que de él se desprenden consisten en un mejor aprovechamiento de la energía con el consiguiente aumento de la vitalidad. Este aumento de la vitalidad incrementa la longevidad y suaviza los efectos que se producen con el envejecimiento.
Como restablece la circulación de la sangre, permite eliminar las toxinas acumuladas debidas a una mala alimentación o a un ritmo de vida poco higiénico. El receptor de este masaje frecuentemente observa que tras él su visión mejora, el cuerpo se fortalece, la piel adquiere un color saludable y todas las capas del cuerpo o dhatus adquieren vigor. Además, sirve para armonizar las tres doshas, Vata, Pitta y Kapha.
Lista de beneficios:
- Eliminación de las toxinas del torrente sanguíneo
- Eliminación o reducción del estrés
- Aumenta la relajación
- Evita desequilibrios del sueño como por ejemplo el insomnio
- Ayuda a potenciar la circulación sanguínea
- Estimula el equilibrio de las energías
- Liberación emocional
- Ayuda a equilibrar la mente
- Mejorará considerablemente el estado de la piel
- Ofrecerá vigorosidad
- Podremos tonificar los músculos
- Se nutrirán los tejidos del cuerpo
- Incluso puede ofrecer propiedades rejuvenecedoras
- Reforzará el sistema inmunológico
- Armoniza los tres doshas
Todo lo que necesitamos saber sobre el masaje Abhyanga
Los beneficios son infinitos, este masaje siempre ha sido y todavía es de los más deseados, ya que las personas notan una gran mejoría de los problemas que padecen, además ayudan a equilibrar todos los factores desde los físicos hasta los mentales, con él nos sentiremos más enérgicos y llenos de vitalidad.
Utensilios y Materiales
El abhyanga se realiza con las manos y en él se emplean aceites curativos. Estos son elegidos tras analizar la constitución del paciente:
- El aceite de sésamo sin tostar y caliente se emplea sobre constituciones vata con el fin de acrecentar la estamina y la fuerza vital vata. Suele combinarse con aceite de jengibre hindú o Ashwagandha.
- Los aceites fríos de coco, oliva y girasol son los mejores para pacientes con predominancia de dosha Pitta. Tiene efectos muy potentes sobre ellos el aceite de Bhringaraj, Eclipta Alba. Para casos concretos de síntomas Pitta (afecciones de la piel) el aceite de Neem es el más adecuado.
- Los aceites calientes de almendra, mostaza, sésamo, eucalipto, alcanfor y alheña son los más adecuados para dosha kapha.
Para este masaje como para todos donde se emplean grandes cantidades de aceites, resulta indispensable contar con una tabla ayurvédica, el droni, en lugar de una camilla sencilla. El droni cuenta con unos depósitos que recogen el aceite que cae del cuerpo y facilita la limpieza del lugar.
Preparación del paciente
Para una preparación correcta del paciente y de una sesión específica de según la dolencia que padezca, el vaidya o médico ayurvédico le invitará a una consulta donde se analizarán las costumbres y hábitos diarios, su ritmo, su pulso, se evaluará su constitución y, a partir de estos datos, se le prescribirán las medidas que debe tomar para mantenerse sano.
El vaidya puede recomendar un estilo de vida acorde a su tipo, así como una desintoxicación del cuerpo o Panchakerma. También le hablará de la forma en que debe incorporar, poco a poco, la práctica ayurvédica de cocina, nutrición, ejercicio, masaje, etcétera.
De cara al masaje, el paciente deberá ponerse unas ropas cómodas y ligeras o, si lo prefiere, desnudarse. Luego se tumbará en una camilla profesional.
Preparación de la habitación
Si las condiciones atmosféricas son propicias, si el día o la tarde son cálidos, el masaje se puede realizar a puertas abiertas, en un ambiente natural. Sino se reúnen esas condiciones, deberá realizarse en una habitación tranquila, con temperatura agradable e iluminación natural y adecuada al tipo de dosha que se pretende regular.
Cómo llevar a cabo una sesión de masaje Abhyanga
Mientras el paciente se prepara y se tumba sobre la camilla, el masajista calienta el aceite al baño María hasta que alcanza una temperatura cercana a la corporal; luego vierte un poco en sus manos y empieza a masajear todas las partes del cuerpo.
Los movimientos en el abhyanga son largos y rítmicos y de esta manera se realizan sobre las superficies que lo permiten, como son las piernas, los brazos, la espalda y los lados. En las articulaciones, en cambio, son circulares y más cortos. En pecho y abdomen también se trazan círculos con las palmas en sentido de las agujas del reloj.
También los pies y la cabeza tienen cabida en este masaje ya que el aceite curativo tiene que llegar a todas las partes del cuerpo.
Una vez finalizado el trabajo corporal, se deja que el paciente descanse unos quince minutos con el fin de que su cuerpo termine de absorber el aceite. Transcurrido este tiempo, los restos se absorben con papel o con polvos hechos con hierbas, en cuyo caso estos se mezclan con agua hasta conseguir una pasta que se aplica sobre el cuerpo y se deja secar. Para evitar deslizamientos, no se cubre con esta pasta la planta de los pies.
Finalmente el paciente se sumerge en un baño caliente o se da una ducha.
Contraindicaciones
Las únicas contraindicaciones que puede haber en esta técnica son las posibles alergias a los diferentes aceites esenciales, es por ello que el masajista hará unas preguntas previas y es ahí donde tenemos que hablar de posibles patologías.
Efectos secundarios
No se han observado efectos secundarios. En el caso de producirse síntomas de somnolencia, estos se disiparán tras un baño templado.
Como podéis comprobar este masaje es de los más completos y lo mejor de todo es que nadie recibirá la misma sesión, cada una de las personas necesitará un aceite diferente, un tratamiento e incluso un tiempo de sesión determinado. Por lo tanto está claro que es de lo más espiritual y relajante.
Muy Bueno planificado