En nostro capelli possiamo differenziare la presenza di diversi componenti, evidenziando in particolare una proteina sopra le altre: la cheratina.
La cheratina è formata da circa 16 amminoacidi differenti, quindi se il nostro organismo contiene i livelli appropriati di tali composti, il nostro corpo sarà in grado di produrre le quantità adeguate di cheratina e aumentare, in modo considerevole, la crescita e la forza della nostra chioma.
Inoltre, questi componenti sono implicati nello sviluppo corretto delle funzioni che permettono ai nostri capelli di assorbire una quantità sufficiente di ossigeno e nutrienti, nei follicoli piliferi.
Ora che conosciamo in prima persona l’importanza di questi componenti nei nostri capelli, abbiamo raccolto tutto ciò che devi sapere in questo articolo dove parleremo di Amminoacidi: la chiave per sfoggiare capelli sani.
5 amminoacidi (essenziali) per sfoggiare capelli sani
Non abbiamo alcun dubbio su questo argomento: se vogliamo avere una chioma sana e setosa, mantenere livelli di umidità nei capelli è il primo passo per ottenere la chioma sognata.
In questo senso, questi composti giocano un ruolo vitale poiché riescono a umidificare le cuticole più secche e danneggiate. Quando ci riferiamo alla cuticola, in realtà stiamo menzionando l’area più esterna e visibile dei nostri capelli.
Questa area delle nostre fibre capillari svolge una funzione importante nel trattenere la quantità di umidità di cui i nostri capelli hanno bisogno. I capelli secchi, se non lo sapevi, sono un riflesso della mancanza di amminoacidi, essendo quindi un pezzo importante di questo puzzle.
Inoltre, sarà fondamentale utilizzare prodotti specializzati per capelli secchi che contengano questi componenti, che siano di qualità per evitare che le fibre si spezzino, aggiungendo inoltre setosità e morbidezza.
Tutte le proteine sono ricche di questi composti, poiché senza questi monomeri non esisterebbero. Tuttavia, la cheratina è composta solo da sedici. Di questi, cinque essenziali sono fondamentali per la protezione dei capelli.
Gli amminoacidi più notevoli per la cura della chioma sono:
1. Cisteina
La cisteina assicura la crescita dei nuovi capelli. È un potente antiossidante che protegge i capelli dall’esposizione solare e altre radiazioni.
Nella sua struttura include zolfo, con cui formare cellule ciliate che migliorano la consistenza dei capelli. La cistina, si forma a partire dall’unione di due cisteine mediante un ponte disolfuro, è anche molto positiva per i capelli.
Il doppio legame di cisteina per formare la cistina fornisce forza ai capelli e migliora l’immunità del corpo per combattere le infezioni.
2. Metionina
La metionina, che contiene anche zolfo, aiuta a rafforzare la struttura dei capelli e delle unghie e aiuta contro la caduta. Tra le sue proprietà c’è quella di decomporre i grassi e evitare il loro accumulo nelle arterie. Questa caratteristica potenzia il flusso sanguigno ai follicoli dei capelli e al cuoio capelluto.
3. Arginina
L’arginina è un precursore del ossido nitrico, un gas che si rilascia nel corpo e che è vitale per la crescita dei capelli sani. L’ossido nitrico aumenta il flusso sanguigno alla radice dei capelli.
4. Tirosina
Infine, la tirosina, amminoacido non essenziale, è anche molto rilevante. Produce melanina, che è il pigmento responsabile del colore dei capelli e della pelle. La melanina si accumula nei melanociti formando i melanosomi.
5. Lisina
Avere una carenza di questo composto può generare come risultato capelli fragili, dall’aspetto grezzo e secco. Inoltre, la lisina ci aiuterà a mantenere i capelli sani e brillanti e a rafforzare i follicoli piliferi.
Come agiscono gli amminoacidi sui capelli?
Questi composti organici sono fondamentali per garantire la salute dei capelli perché i capelli non sono altro che una fibra proteica, in particolare fibra di cheratina, costituita da una radice e da un fusto.
La cheratina è una proteina con struttura fibrosa molto ricca di zolfo. Questa proteina è il componente principale degli strati più esterni dell’epidermide dei vertebrati e di strutture di protezione come i capelli, le unghie, le piume, i corni o gli zoccoli.
I capelli sulla testa, dove ci sono circa un milione di capelli, mantengono il calore corporeo e forniscono al cranio protezione contro gli urti.
Gli amminoacidi, componenti fondamentali delle proteine, giocano un ruolo fondamentale nella crescita dei capelli. Tra le loro funzioni principali ci sono quelle di riparare e idratare la fibra capillare e di nutrire il bulbo pilifero.
Il bulbo o follicolo pilifero è la parte della pelle che fa crescere i capelli, poiché concentra cellule staminali.
Come e quando assumerli per migliorare i loro effetti
A differenza degli integratori progettati per aumentare la massa muscolare e migliorare le prestazioni sportive, che di solito si consumano prima e dopo l’allenamento o prima di andare a letto, questi integratori sono più diretti a migliorare la salute dei capelli e si assumono durante i pasti o prima di andare a letto.
La migliore raccomandazione è seguire le indicazioni del produttore, ogni integratore offre informazioni sulla sua composizione e sulla dose giornaliera raccomandata.
Abitualmente, non ci sono limitazioni nel consumare integratori a base di amminoacidi, poiché non sono nutrienti che generano danni nel corpo.
Tuttavia, non è consigliabile superare la dose raccomandata perché in caso di consumo eccessivo si possono generare alcuni effetti collaterali.
Inoltre, ci sono alcune controindicazioni con questi prodotti, come ad esempio che non possono essere assunti dai bambini, dalle donne in gravidanza o durante il periodo di allattamento e dalle persone che hanno alcune malattie.
Se abbiamo problemi di caduta dei capelli o una mancanza costante di salute, dobbiamo consultare uno specialista che ci consigli e ci raccomandi trattamenti specifici, ma inoltre, sarà anche fondamentale controllare ciò che mangiamo e rivedere il nostro stile di vita.
Ora che conosci bene le informazioni sugli Amminoacidi: la chiave per sfoggiare capelli sani, non resta che seguire le migliori raccomandazioni e dare alla tua chioma l’opportunità che merita … per tornare a sfoggiare capelli più forti e più brillanti che mai!