La cellulite est une accumulation de graisse dans les cordons conjonctifs fibreux qui relient de manière innée la peau et le muscle. Cette affection touche la plupart des femmes et des hommes, bien qu’il soit vrai qu’elle soit plus fréquente chez les premières.
Bien que ce ne soit pas une affection grave, elle peut être assez gênante, car nous avons intériorisé le fait que la peau à texture irrégulière peut être peu attrayante, et cela peut générer de l’insécurité et un manque d’estime de soi.
Cela devient un problème encore plus grand lorsque les températures augmentent et que nous ne pouvons plus cacher notre peau sous des vêtements. Cela vous est sûrement arrivé de nombreuses fois et, en guise de conseil, je vous dirais de ne pas cacher votre corps! Vous êtes parfaits tels que vous êtes, mais continuons avec le sujet qui nous intéresse.
Le mode de vie peu sain et inactif est une des causes de ces creux, mais ce n’est pas la seule. La génétique et les hormones jouent également un rôle, donc ce problème peut toucher tout le monde, pas seulement les personnes en surpoids ou en mauvaise condition physique.
Heureusement, il existe quelques moyens de redonner à votre peau la douceur qu’elle avait. Un changement de régime alimentaire et une plus grande activité physique sont indispensables, mais pour accélérer le processus, vous pouvez utiliser une crème anticellulite ou tout autre traitement disponible en magasin ou en pharmacie. Je suis sûr que si vous y jetez un coup d’œil, vous trouverez celle qui est idéale pour vous parmi les Meilleures Crèmes Anticellulite disponibles.
Bien sûr, il existe une alternative plus naturelle, utilisant ce que la nature nous offre. Ces remèdes maison offrent des résultats similaires, voire meilleurs, et vous coûteront une fraction de ce que vous paieriez pour des produits achetés en magasin.
Pour vous lancer dans ce voyage vers une vie sans cellulite, nous avons préparé une liste des meilleurs remèdes maison pour vous aider à l’éliminer. Choisissez le meilleur et vous ne serez pas déçus par les résultats, je vous le garantis.
Le naturel et le fait maison sont toujours meilleurs
Acheter une crème, dans ce cas anticellulite, peut parfois nous sortir d’affaires et même offrir des résultats incroyables, mais combiner cela avec des recettes et des remèdes maison remplis de substances naturelles est quelque chose que notre peau remerciera sans aucun doute et nous apprécierons.
Ne pensez pas qu’en étant naturel, il n’aura pas la capacité suffisante pour éliminer ces fossettes qui apparaissent sur notre peau, car je suis sûre qu’ils aideront énormément et en plus, vous n’aurez sûrement pas besoin de dépenser quoi que ce soit parce que ce sont des ingrédients que nous avons presque toujours à la maison.
Si vous voulez découvrir quels sont ces ingrédients, continuez à lire et préparez-vous à devenir un véritable expert ou experte !
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Gélatine
La gélatine contient les acides aminés proline et glycine, qui favorisent et améliorent la digestion en augmentant le transfert des aliments dans le système digestif. Cela réduit l’accumulation de graisse. Les acides aminés aident également à construire du collagène, donc vous aurez une peau plus jeune, plus flexible et plus lisse.
La gélatine se trouve dans les tissus fibreux, les os et les organes des animaux, donc consommez du bouillon d’os, ou utilisez des sachets de gélatine à ajouter à vos desserts, soupes et ragoûts. Mais il existe aussi une option beaucoup plus respectueuse qui est extraite des algues et est jusqu’à 10 fois plus gélifiante, donc plus efficace en moins de quantité. Nous vous recommandons l’option dérivée des algues !
Acides Gras Omega 3
Alors que les graisses saturées peuvent provoquer une augmentation de la cellulite en augmentant les cellules graisseuses sous la peau, les bonnes graisses, comme les acides gras oméga-3, peuvent faire exactement le contraire, en vous aidant à réduire leur présence.
Comment ça marche ? Les aliments contenant des acides gras oméga-3 sont abondants en antioxydants, et les antioxydants réduisent les radicaux libres. De plus, les acides gras oméga-3 rassasient l’appétit. En conséquence, vous avez moins faim et vous ne stockez pas de graisse en excès.
Quelques exemples d’aliments où vous pouvez trouver cet acide sont le chou frisé, les choux de Bruxelles, les épinards, le pourpier, le soja, les noix, les graines de chia, le lin et le chanvre. Il y en a d’autres, mais si vous commencez par ceux-ci, vous ajouterez la quantité correcte.
Piment de Cayenne
Le piment de Cayenne est connu comme un aliment brûle-graisses, car il augmente la température du corps pour stimuler le métabolisme. Il a également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à diminuer l’inflammation dans le corps et la rétention d’eau.
En outre, il peut stimuler la circulation sanguine et prévenir l’accumulation de graisse et de lymphe. Et avec une utilisation régulière, il favorise l’élimination des toxines, donc il peut vous aider à éliminer la cellulite.
Comment utiliser le piment de Cayenne ? La meilleure façon est de le prendre par voie orale quotidiennement, soit en l’ajoutant aux aliments, dans des thés, ou en le buvant dans un verre d’eau tiède, avec 1 cuillère à café de jus de citron et du gingembre.
Vinaigre de Cidre de Pomme
Il existe de nombreux remèdes maison naturels pour ces fossettes que vous pouvez trouver dans la cuisine. L’un d’eux est le vinaigre de cidre de pomme. Il a une pléthore de probiotiques et d’acides aminés, et aide le corps à créer ses propres réserves naturelles d’acide chlorhydrique, ce qui est bon pour la digestion et la détoxification.
La détoxification est importante car les toxines (ou quoi que ce soit qui endommage le corps) jouent un rôle important dans la santé du fascia, qui est le tissu conjonctif qui parcourt chaque recoin du corps sous la peau. La graisse stocke les toxines qui sont plus difficiles à décomposer, ce qui déforme la structure du fascia, ce qui peut potentiellement conduire à l’apparition de cellulite.
Les toxines contribuent également à la dégradation du collagène et de l’élastine qui maintiennent la peau lisse et ferme. Le collagène est stocké dans le fascia et l’élastine se trouve dans le sang, donc lorsqu’il est déformé, il restreint le flux sanguin, les deux ne peuvent pas travailler ensemble.
Le collagène fournit de la fermeté et l’élastine fonctionne comme une bande élastique, il est donc important que les deux fonctionnent efficacement pour une peau lisse.
Brossage à Sec
Le massage du brossage à sec est une méthode simple pour stimuler le flux lymphatique et sanguin, éliminant ainsi les toxines qui peuvent augmenter la cellulite. Cependant, il doit être fait avec la technique appropriée et c’est une procédure qui prend du temps.
Vous devez vous procurer une brosse en fibres naturelles qui ne soient pas trop rigides ni dures, car nous ne voulons pas nous blesser ni irriter la peau. Le moment idéal pour réaliser le brossage à sec est avant la douche, avec la peau et la brosse sèches.
Il faut brosser tout le corps, pas seulement les zones où l’on voit les creux, car l’idée est de faire un drainage lymphatique complet. Le brossage se fera de gauche à droite, vers le cœur, pour favoriser la circulation sanguine.
Commencez par les pieds et remontez jusqu’aux épaules. Les mouvements seront ascendants, circulaires et doux. Le brossage doit durer de 5 à 10 minutes. Si vous le faites correctement, il ne devrait pas y avoir de rougeur ni d’irritation.
Après le brossage, il est préférable de prendre une douche pour éliminer les cellules mortes. Il faut réaliser cette technique tous les jours. Mais nous en parlerons longuement plus bas.
Exfoliant au Café et au Sucre
L’exfoliant au café est l’un des remèdes maison les plus populaires pour traiter la cellulite. Il aide non seulement à éliminer les cellules mortes de la peau grâce à l’action exfoliante des grains, mais il raffermit également la peau en éliminant la rétention d’eau, et la rend plus douce.
Vous pouvez mélanger le café moulu avec du sucre (ou du sucre brun) et quelques cuillères d’huile de coco pour former une pâte qui sera plus facile à étaler. Frottez-la sur la zone où il y a des accumulations de graisse pendant 5 minutes, puis rincez.
Réalisez cette exfoliation 2 à 3 fois par semaine pendant plusieurs semaines, jusqu’à ce que vous voyez une amélioration.
Miel
La plupart du temps, la solution la plus simple est la meilleure et la plus efficace. Si vous cherchez un remède naturel pour réduire la cellulite, ne cherchez pas plus loin que votre cuisine. Tout ce dont vous avez besoin est du miel et un peu de graisse.
Vous serez surpris de voir à quel point votre peau sera hydratée, élastique et souple après un massage avec cet ingrédient. Le massage au miel se fait de préférence après la douche, et peut prendre un peu de temps, si vous souhaitez faire le travail correctement.
Centella Asiatica ou Gotu Kola
Vous pouvez tirer le meilleur parti des propriétés détoxifiantes et lipolytiques de la centella asiatica, utilisée dans la plupart des crèmes anticellulite, en préparant un thé de gotu kola pour réduire la cellulite.
Vous aurez besoin de 1-2 cuillères à café de miel, d’une poignée de feuilles fraîches de gotu kola, de quelques gouttes de jus de citron et d’eau bouillante. Laissez infuser le gotu kola dans l’eau pendant 5 minutes, puis ajoutez le jus de citron et le miel si vous le souhaitez. Buvez ce thé une fois par jour.
Huile de Coco
L’huile de coco est un autre superaliment avec des pouvoirs prétendus anticellulite. Mélanger de l’huile de coco avec de l’huile essentielle de genièvre et la masser sur la peau pourrait améliorer l’apparence des fossettes.
Comment ? L’huile de coco est super hydratante, ce qui aide la peau à paraître plus souple, et l’huile de genièvre aide à chauffer le tissu et à expulser les toxines. Elle a aussi la capacité de ralentir la croissance du tissu qui pousse contre la graisse. La masser sur la peau aide à décomposer ces dépôts de sébum.
Huile Essentielle de Mandarine
Cette huile essentielle, en plus d’avoir une odeur délicieuse, aide à stimuler la circulation sanguine, ce qui empêche la graisse et le système lymphatique de s’accumuler sous la peau. Elle a également la capacité de réduire la cellulite qui se forme sur la peau en décomposant la graisse.
Pour l’appliquer de manière topique, mélangez 1 cuillère à soupe d’huile d’olive avec 4-5 gouttes d’huile de mandarine pour la diluer. Répandez le mélange sur la zone où vous voyez l’accumulation de sébum et réalisez un massage doux pendant 10 à 15 minutes pour qu’il pénètre. Vous devriez faire cela deux fois par jour.
Boire beaucoup d’Eau
Le préalable pour jouir d’une bonne santé est de maintenir le corps bien hydraté, ce qui élimine et empêche la cellulite de réapparaître. L’eau aide à détoxifier le corps et augmente la circulation sanguine, empêchant ainsi les dépôts lymphatiques sous la peau.
Comment boire de l’eau tous les jours de manière correcte ? Il faut boire 8 verres d’eau par jour, et accompagner cela de boissons naturelles, comme des jus de fruits et légumes; manger des aliments contenant plus d’eau, comme les concombres, les melons, les pastèques et les feuilles vertes; et des thés et infusions (sans sucre).
Bien que nous aimerions tous utiliser une multitude de remèdes maison pour éliminer rapidement ces creux, le fait est que tous ces trucs ne sont que des aides pour réduire leur apparence. À ce jour, la science dit qu’il n’existe pas de traitements pouvant éliminer complètement la cellulite.
La meilleure option est de manger saintement, de faire de l’exercice et de s’hydrater, et bien sûr, de combiner cela avec l’une des options précédentes et avec une crème anticellulite. Chacune d’entre elles vous aidera à vous sentir mieux en général, peu importe à quel point le changement que vous voyez sur votre peau est radical.
Et si après tout cela vous n’arrivez pas à éliminer ces fossettes de votre derme, ne vous stressez pas trop à ce sujet : La réalité est que c’est plus courant que vous ne le pensez. Si cela vous rassure, vous pouvez en apprendre un peu plus à leur sujet, les types qu’il y a et comment les traiter.
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Le brossage à sec peut-il éliminer la cellulite ?
Maintenant, nous allons nous plonger dans cette technique dont vous avez sûrement entendu parler et qui peut vous apporter de nombreux bénéfices pour réduire la présence de la redoutable cellulite, que ce soit sur la jambe complète, la cuisse, le visage ou le genou.
Le brossage à sec, comme son nom l’indique, implique littéralement de brosser la peau nue (cuisses, fesses, bras, etc.) avec une brosse à poils doux et fermes pour donner à la peau une apparence plus fraîche et plus lisse.
Bien qu’il existe peu de recherches scientifiques soutenant les affirmations selon lesquelles il élimine réellement la cellulite, son utilisation régulière présente certains avantages cosmétiques, bien que dans le meilleur des cas temporaires.
Parmi les avantages qui lui sont attribués, il y a celui de exfolier les cellules mortes en surface de la peau, améliorer la circulation et éliminer les déchets et les toxines en stimulant le système lymphatique, entre autres. Tout cela peut contribuer à améliorer l’apparence saine de la peau.
Comme nous le verrons, le brossage à sec peut être une aide pour en finir avec la cellulite, en complément de la diète, des crèmes anticellulite, de l’exercice et d’autres habitudes de vie; mais ce n’est pas un traitement à utiliser seul.
Quelle brosse utiliser ?
Une brosse sèche peut avoir plusieurs formes et tailles, mais en général, elle a des poils naturels (fibres végétales) suffisamment doux et fins pour brosser le visage et le corps, parfois combinés à des nodules en caoutchouc pour les zones plus rebelles.
Choisissez une brosse de dureté moyenne-élevée qui soit de la taille de votre paume de main et qui comporte un long manche pour atteindre les endroits difficiles d’accès comme le dos.
La brosse fait la différence dans ce traitement, donc évitez les poils rigides ou synthétiques qui peuvent causer des irritations ou même des coupures microscopiques.
Pour conserver votre brosse en conditions optimales, lavez-la fréquemment à l’eau tiède savonneuse pour la garder propre et trempez-la pendant une demi-heure dans de l’eau avec quelques gouttes d’huile d’arbre à thé ou de javel une fois par semaine.
Avantages du brossage à sec
Le principal avantage de cette procédure est l’exfoliation. En vieillissant, notre peau devient moins efficace pour éliminer les couches de cellules mortes, mais le brossage corporel à sec est fantastique pour les exfolier.
Le brossage améliore l’apparence du derme en retirant les couches supérieures de la peau, éliminant ainsi les cellules mortes et sèches et révélant une épiderme plus saine.
Cela rend la peau plus réceptive à l’humidité et à l’hydratation, et favorise la pénétration des actifs présents dans les crèmes anticellulite.
Avec un derme plus lisse, le brossage corporel régulier stimule le renouvellement cellulaire pour qu’il soit plus flexible. Si vous vous épilez, un brossage rapide est fantastique pour prévenir les poils incarnés et les pores obstrués. Les personnes qui subissent une épilation au laser trouveront également que le processus aide à desserrer les poils à la racine, ce qui réduit leur épaisseur.
En outre, il peut aider à réduire l’apparence de la cellulite. En gros, celle-ci se produit lorsque les poches de cellules graisseuses poussent vers le haut contre le tissu conjonctif qui les entoure. Cela exerce une pression sur le tissu conjonctif, qui finit par pousser la graisse contre les couches supérieures de la peau.
Le brossage à sec aide à stimuler la circulation et le drainage lymphatique, ce qui peut aider à réduire l’inflammation et à renforcer le tissu conjonctif, minimisant ainsi l’apparition de ces fossettes. Un flux sanguin sain accélère instantanément le transport de l’oxygène et des nutriments vers les cellules et les tissus pour aider à augmenter le collagène et obtenir une apparence et une sensation souple et lisse.
Cependant, il convient de noter que le brossage à sec est probablement la méthode la moins efficace pour traiter toute cellulite tenace (et tous les dermatologues ne la recommandent pas). De plus, il existe peu de données montrant l’efficacité du brossage à sec pour promouvoir la circulation et stimuler le système lymphatique.
Même si le brossage à sec n’éliminera pas complètement ces accumulations, il aide à mobiliser les dépôts de graisse sous la peau, procurant une apparence et une sensation beaucoup plus lisse et ferme.
Comment réaliser la technique du brossage à sec ?
Cette procédure doit être réalisée avec la peau et la brosse sèches, c’est pourquoi elle est généralement effectuée avant la douche. Il est généralement recommandé de le faire 1 à 5 fois par semaine.
Commencez le massage par les plantes des pieds. Passez la brosse doucement sur votre peau nue en faisant des mouvements circulaires vigoureux. Les mouvements doivent être rapides et courts vers le haut, déplaçant la brosse des pieds aux jambes.
Continuez à brosser vers le haut jusqu’à atteindre les fesses, la taille, l’abdomen et les seins. Toujours brosser vers votre cœur pour travailler avec la circulation et le système lymphatique. Utilisez des mouvements dans le sens des aiguilles d’une montre lorsque vous brossez votre abdomen et votre poitrine.
Brossez les paumes des mains, puis continuez avec des mouvements courts et ascendants jusqu’à atteindre les bras. Déplacez-vous vers le cou et commencez à descendre. Continuez par les épaules et descendez par le dos et les seins, en brossant vers le cœur.
Assurez-vous d’ajuster la pression de la brosse aux différentes parties du corps, de sorte qu’elle soit suffisamment confortable et stimulante pour augmenter la circulation. Évitez de brosser le visage. Lorsque vous avez terminé, prenez une douche.
Après le brossage, vous remarquerez une peau fraîche et repulpée pendant quelques heures. Si vous voulez voir des résultats (surtout pour la cellulite), vous devez vous brosser chaque jour.
- Le résultat final : Le brossage à sec peut agir comme une solution à court terme pour revitaliser la peau, mais ce n’est pas une solution anti-âge permanente pour les bosses du derme. Une fois que vous arrêtez le traitement, elles réapparaîtront.
Y a-t-il des contre-indications pour le brossage à sec ?
Vous devez éviter le brossage à sec si vous avez la peau très sensible, de l’acné, ou une affection comme la rosacée ou l’eczéma. Lorsque la barrière cutanée est brisée, cela peut provoquer une irritation, une inflammation et une aggravation de la sécheresse.
En gros, exfolier la peau déjà sensible pourrait aggraver vos problèmes.
Vous devez également éviter l’utilisation d’exfoliants après le brossage, qu’ils soient chimiques ou mécaniques, car cela irritera votre peau après une séance de brossage à sec.
J’espère qu’après avoir lu cet article, vous aurez mieux compris la cellulite et que vous saurez comment la traiter avec des remèdes maison et avec la fameuse brosse de massage. Il ne vous reste plus qu’à essayer par vous-même pour voir si tout cela vous convient vraiment, alors au travail !