Wenn es dir wie uns geht und du dich oft fragst, warum diese Art von Hautaffektion traditionell immer mit Frauen in Verbindung gebracht wird, ist es an der Zeit, dieses Vorurteil zu entmystifizieren und dir zu erzählen, dass… auch Männer Zellulitis haben!.
Es gibt viele Fälle, in denen einige Fragen und Probleme, die nicht vom Geschlecht abhängen, manchmal ein wenig im Schatten bleiben. Ein klares Beispiel ist Alopezie, die nicht nur das männliche Geschlecht betrifft, da es auch bei vielen Frauen ein häufiges Problem ist.
In der Vertiefung dieses Themas, über diese Probleme zu sprechen und die Geschlechtsbarriere zu überwinden, wollen wir diesmal der Zellulitis bei Männern Sichtbarkeit verleihen: Hauptursachen und Behandlungen, denn es ist an der Zeit, über dieses Thema ohne Tabus zu sprechen.
Dieses ästhetische Problem verursacht auch Schäden in männlichen Geweben, aber wir können dagegen ankämpfen, also erzählen wir dir ab jetzt, worum es geht und wie wir es verbessern können.
Was genau ist Zellulitis?
Es handelt sich um die Bildung von Dellen und Unebenheiten, die in Bereichen auftreten, in denen sich Fett ansammelt. Dies ist das Ergebnis einer Schwellung der subkutanen Fettknoten.
Man spricht von Orangenhaut, wenn auf der Haut bestimmte Unregelmäßigkeiten auftreten, die ebenfalls ziemlich unästhetisch sind und manchmal unser Selbstwertgefühl beeinflussen. Aber… wir dürfen nicht vergessen, dass es sich um ein ästhetisches und kein gesundheitliches Problem handelt!.
Diese bakterielle Infektion entsteht durch überschüssiges Fett im Gewebe und kann auf eine Kreislaufstörung zurückzuführen sein. Diese werden verursacht durch eine unausgewogene Ernährung, Mangel an körperlicher Bewegung, Stress, Alkoholkonsum und Rauchen, Müdigkeit, enge Kleidung oder häufige heiße Bäder.
Das Alter ist auch ein Grund für männliche Zellulitis, da das Gewebe im Laufe der Zeit an Elastizität und bestimmten Fähigkeiten verlieren kann.
Genetische Veranlagung kann ebenfalls die Bildung von männlicher Zellulitis fördern. Aufgrund ihrer Morphologie betrifft diese Affektion bei Männern vor allem die oberen Gliedmaßen:
- Im Bauch.
- An den Hüften.
- Am Hals.
- An den Armen.
Gelegentlich werden Fälle im Bereich der Gesäßmuskulatur oder der Oberschenkel gemeldet, aber es ist weniger üblich, dass diese Pathologie bei Männern die unteren Gliedmaßen betrifft.
Das Fehlen von sichtbaren Anzeichen bedeutet jedoch nicht, dass die Zellulitis nicht vorhanden ist. In der Tat begrenzen verschiedene Faktoren das Auftreten von Dellen: die Hautdicke, die Struktur der Fettlappen und die Haare reduzieren oder verbergen sogar den Orangenhaut-Effekt.
Zellulitis bei Männern vs. Zellulitis bei Frauen
Obwohl wir darauf bestehen, dieses Thema zu entmystifizieren, dass es nicht exklusiv bei Frauen vorkommt, ist die Realität, dass es hauptsächlich ein weibliches Problem ist. Tatsächlich schätzt man, dass 90% der Frauen von diesem Phänomen betroffen sind, verglichen mit 2% der Männer. Es gibt mehrere Gründe für diese Ungleichheit:
- Im Durchschnitt macht Fett etwa 25% des Körpergewichts von Frauen aus, im Vergleich zu 15% bei Männern. Von Natur aus speichern Frauen Fett viel leichter als Männer. Tatsächlich ist der weibliche Körper darauf ausgelegt, Fett zu speichern, da er möglicherweise Energie für den Fall einer Schwangerschaft oder Stillzeit bereitstellen muss.
- Die Haut einer Frau ist dünner als die eines Mannes.
- Die Fettzellen sind bei Männern mehr in den Schultern und im Hals lokalisiert, während sie bei Frauen in den Brüsten, im Bauch, in den Gesäßmuskeln und in den Hüften vorhanden sind.
- Die weiblichen Hormone (Östrogene) spielen eine entscheidende Rolle bei der Bildung von Dellen, indem sie Kreislaufstörungen verschärfen. Hormonelle Schwankungen fördern die Wasserretention. So sind Pubertät, Schwangerschaft, Menstruationszyklus und Menopause alles „Risikoperioden“ für Frauen.
- Bei Männern sind die Fettlappen, die Adipozyten enthalten, klein und ihr Septum ist vertikal, während sie bei Frauen größer sind und eine Diamantform haben.
- Geringeres Risiko der Wasserretention: Männer sind weniger anfällig für Wasserretention als Frauen. Sie leiden selten unter wässriger Zellulitis, sondern eher unter Fettzellulitis, auch Fett genannt.
Es gibt andere Arten von Zellulitis wie die bakterielle, zusammen mit der periorbitalen und preseptalen Zellulitis.
Ursachen der Zellulitis bei Männern
Zu diesem Thema können wir verschiedene Ursachen finden, sodass wir bestätigen können, dass es nicht nur eine einzige Ursache oder einen Grund für ihr Auftreten gibt.
Unser Körper ist komplex und die Probleme, die darin auftreten, sind gleichermaßen komplex, insbesondere die, die sich auf unserer Haut manifestieren und oft von verschiedenen Mechanismen und Faktoren beeinflusst werden, die sie auslösen.
Bei der Entstehung dieser Affektion in beiden Geschlechtern, männlich und weiblich, wirken mehrere Faktoren und verschiedene Ursachen zusammen, aber wir können eine allgemeine Zusammenfassung der häufigsten Faktoren geben: unsere Lebensgewohnheiten (ob sie gesund sind oder nicht, z.B. eine schlechte Ernährung), die genetischen Faktoren und die hormonellen Faktoren sowie andere Faktoren, die wir dir gleich erzählen.
1. Genetik
Unsere Genetik ist manchmal tückisch und oft der Hauptfaktor, den wir verstehen müssen, um zu wissen, warum bestimmte Probleme, wie dieses, in unserem Körper auftreten.
Die genetische Veranlagung ist einer der Hauptverursacher dieser Affektion und ist bei Frauen viel deutlicher, obwohl sie auch bei Männern eine erhebliche Rolle spielt.
2. Regelmäßiger Fettkonsum
Ein weiterer Grund, den wir klar haben müssen, wenn wir uns dieser Realität stellen, ist, dass eine Ernährung, die nicht vielfältig ist und reich an Fetten ist, ebenso die Situation verschlechtern oder sogar auslösen kann.
Der Zuckerkonsum, Alkohol oder Tabak beeinflussen ebenfalls direkt die Bildung dieser Affektion.
3. Stressige Situationen
Du bist sicher müde, überall zu lesen, dass Stress die Ursache für viele Probleme ist, sowohl in unserem Körper als auch ästhetisch.
Aber es ist wahr, Stress bringt uns nichts Gutes, denn wenn die Angst- und Stressniveaus hoch sind, verursachen sie Ungleichgewichte in unserem Körper, die unseren Stoffwechsel oder unsere Durchblutung beeinflussen und die Fettansammlung fördern.
4. Ständiger Bewegungsmangel
Dies ist eines der großen Probleme der westlichen Gesellschaft, die enorme Inaktivität, die uns täglich dazu bringt, uns nicht von Stuhl oder Sofa zu bewegen.
Den ganzen Tag zu sitzen, keinen Sport zu treiben oder regelmäßig spazieren zu gehen, erhöht das Risiko, bestimmte Pathologien zu entwickeln.
Bewegungsmangel ist daher auch einer der Verursacher von Fettansammlungen, die zur Bildung von Zellulitis führen.
5. Hormonelle Probleme
Dies ist ein entscheidender Aspekt im Fall von Frauen, da hormonelle Probleme im Zusammenhang mit Östrogen-Ungleichgewichten ein hohes Risiko für dieses Problem darstellen.
In einigen männlichen Fällen können ebenfalls solche Ungleichgewichte, ebenfalls im Zusammenhang mit diesem Hormon, auftreten, obwohl diese Fälle seltener sind.
Wo sammelt sich eine größere Menge Fett an?
Wir können bestimmte Bereiche unterscheiden, in denen sich häufiger Fett ansammelt:
Unterer Rücken und Bauch
Dies sind normalerweise die am meisten betroffenen Bereiche, da sich im Bauchbereich eine größere Menge an Fett ansammelt, was diesen Bereich besonders anfällig für Veränderungen des Fettgewebes macht.
Ebenso kann sich dieses Problem auf den unteren Rücken und die Taillengegend erstrecken.
Beine und Oberschenkel
Es ist nicht so häufig, aber insbesondere in der inneren Oberschenkelregion kann es zur Bildung von Orangenhaut kommen.
Die effektivsten Behandlungen zur Verbesserung
Es ist kostspielig und komplex, aber man kann sagen, dass die Behandlung von Zellulitis möglich ist. Wir müssen nur eine Reihe von Aspekten berücksichtigen.
Zunächst sei angemerkt, dass männliche Gewebe etwas dicker oder härter sind als die von Frauen, sodass diese Affektion in vielen Fällen kaum sichtbar ist.
Außerdem gibt es verschiedene Arten von Zellulitis, sodass je nach Typ eine andere Behandlung erforderlich ist.
- Weiche: tritt normalerweise aufgrund von Mangel an körperlicher Aktivität und einem konstanten sitzenden Lebensstil auf. Sie ist auch mit Gewichtsschwankungen verbunden.
- Ödematöse: steht im Zusammenhang mit Flüssigkeitsretention und ist hauptsächlich in den Beinen lokalisiert.
- Harte: ist eine der schwersten Formen, bei der faseriges Gewebe oder schmerzhafte Knoten auftreten.
Um zu verstehen, welche Behandlung am besten geeignet ist, ist es wichtig, zunächst den jeweiligen Typ zu erkennen und immer einen Facharzt aufzusuchen, der das Problem diagnostiziert und mögliche Lösungen vorschlägt.
Neben dem kann man auch bestimmte Aktivitäten und Routinen umsetzen, die in den meisten Fällen nur positive und vorteilhafte Ergebnisse bieten. Hier sind die häufigsten Behandlungen:
Regelmäßige körperliche Betätigung
Intensiver Widerstandssport kann mit lokalisiertem Gewichtstraining kombiniert werden. Zu den zu berücksichtigenden Widerstandssportarten gehören:
- Fitness.
- Fahrradfahren.
- Laufen.
- Schnelles Gehen.
- Schwimmen.
Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung
Um überschüssiges Fett im Körper zu vermeiden, ist eine fett-, zucker- und salzarme Ernährung unerlässlich:
- Es ist besser, Kaffee, Alkohol und Softdrinks zu vermeiden und Proteine und Ballaststoffe zu fördern.
- Es ist auch wichtig, abends leicht zu essen, die Nahrungsmittel gut zu kauen und vor allem ausreichend Hydratation sicherzustellen.
Zögere nicht, einen Spezialisten, Ernährungsberater oder Diätassistenten zu konsultieren, um dir bei der Ausgewogenheit deiner Ernährung zu helfen.
Massagen und Anti-Zellulitis-Cremes
Für diejenigen, die es lieben, verwöhnt zu werden und keine Angst haben, in ein Schönheitssalon zu gehen, gibt es nichts Besseres als Massagen, um die Gewebe zu entwässern und zu desinfizieren. Sie können sich entscheiden für:
- Manuelle Massagen mit einer geeigneten Anti-Zellulitis-Creme oder mit essentiellen Zellulitis-Ölen.
- Massagen beim Physiotherapeuten, mit oder ohne spezifische Lipomassagegeräte.
Spezialisierte Behandlungen
Schließlich gibt es für diejenigen, die radikalere, invasive oder nicht-invasive Lösungen bevorzugen, einige Anti-Zellulitis-Behandlungen, die das überschüssige Fett erheblich und sofort reduzieren können:
- Liposuktion.
- Elektrolipolyse.
- Anti-Zellulitis-Laser.
- Ultraschall gegen Zellulitis.
- Lipektomie.
Diese Techniken können das Erscheinungsbild der Zellulitis erheblich verbessern, selbst wenn wir sie schon lange haben. Es ist jedoch wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, da Kontraindikationen bestehen können.