Si te sucede como a nosotras que sueles cuestionarte por qué de una forma tradicional este tipo de afección en la piel se ha asociado siempre a mujeres, ya es hora de desmitificarlo para contarte que…¡los hombres también tienen celulitis!.
Son muchos los casos, en los que algunas cuestiones y problemáticas que no dependen de género, a veces, quedan un poco en la sombra. Por ejemplo, un caso claro es el de alopecia, que no sólo afecta al género masculino, ya que en muchas mujeres, también es un problema común.
Ahondando en este tema, de hablar de estas problemáticas, superando la barrera del género, en esta ocasión queremos darle visibilidad a la Celulitis en hombres: principales causas y tratamientos, porque ya va siendo hora de que hablar sobre este tema, sin tapujos.
Este problema estético también causas estragos en los tejidos masculinos, pero podemos combatirla, así que te contamos desde ahora mismo de qué se trata y cómo podemos mejorarla.
Exactement, qu’est-ce que la cellulite ?
Se trata de la formación de hoyuelos y rugosidades, que aparecen en áreas donde se acumula grasa, siendo el resultado de una hinchazón en los nódulo adiposos subcutáneos.
Se habla de piel naranja, cuando en la piel se presentan ciertas irregularidades, que del mismo modo, suelen ser bastante antiestéticas, afectando a veces, a nuestro autoestima. Pero…¡no debemos olvidar que trata de un problema estético y no de salud!.
Esta infección bacteriana, se forma a partir del exceso de grasa en los tejidos y puede deberse a un trastorno circulatorio. Estos son causados por una dieta desequilibrada, falta de ejercicio físico, estrés, consumo de alcohol y tabaco, fatiga, ropa ajustada o realizar con cierta frecuencia baños calientes.
La edad también es una causa de la celulitis masculina, ya que los tejidos pueden perder su elasticidad y ciertas habilidades con el tiempo.
La herencia genética también puede promover la formación de celulitis masculina. Debido a su morfología, en el caso masculino, sufren esta afección, sobre todo, en las extremidades superiores:
- En el abdomen.
- En las caderas.
- En el cuello.
- En los brazos.
Ocasionalmente, se reportan casos en la zona de los glúteos o en los muslos, pero es menos común que esta patología afecte, en el caso de los hombres, a las extremidades inferiores.
Sin embargo, el hecho de que no se vea, no significa que la celulitis no esté presente. En efecto, varios factores limitan la aparición de hoyuelos: el grosor de la piel, la estructura de los lóbulos de grasa y del vello permiten reducir o incluso ocultar el efecto de la piel de naranja.
Cellulite chez les hommes vs cellulite chez les femmes
Aunque insistimos en desmitificar que este tema no es exclusivo en mujeres, la realidad, es que principalmente se trata de un problema femenino. De hecho, se estima que el 90% de las mujeres se ven afectadas por este fenómeno, frente al 2% de los hombres. Hay varias razones para esta desigualdad:
- En promedio, la grasa representa alrededor del 25% del peso corporal de las mujeres, en comparación con el 15% de los hombres. Por naturaleza, las mujeres almacenan la grasa mucho más fácilmente que los hombres. De hecho, el cuerpo femenino está diseñado para almacenar grasa, ya que puede tener que proporcionar energía en caso de embarazo o lactancia.
- La piel de una mujer es más delgada que la de un hombre.
- Las células grasas están más localizadas en los hombros y el cuello de los hombres, y en los senos, el vientre, las nalgas y las caderas de las mujeres.
- Las hormonas femeninas (estrógenos) juegan un papel crucial en la formación de hoyuelos al agravar los trastornos circulatorios. Las fluctuaciones hormonales favorecen la retención de agua. Así, la pubertad, el embarazo, el ciclo menstrual, la menopausia son todos « períodos de riesgo » para las mujeres.
- En los hombres, los lóbulos de grasa que contienen adipocitos son pequeños y su tabique es vertical, mientras que en las mujeres son más grandes y tienen forma de diamante.
- Menor riesgo de retención de agua: los hombres están menos sujetos a la retención de agua que las mujeres, rara vez sufren de celulitis acuosa, sino celulitis adiposa, también llamada grasa.
Existen otro tipos de celulitis como la bacteriana, junto con la periorbitaria y preseptal.
Causes de la cellulite chez les hommes
Alrededor de este tema podemos encontrar diferentes causas, rondando, así que podemos confirmar que no solo existirá una única causa o motivo de su aparición.
Nuestro cuerpo, es complejo y los problemas que se presentan en él del mismo modo también son igualmente complejos, sobre todo los que se presentan en nuestra piel, que suelen estar influidos por varios mecanismos y factores que los desencadenan.
Tanto en la formación de esta afección, en ambos géneros, masculino y femenino, intervienen múltiples agentes y diferentes factores, pero podemos hacer un resumen general de los más comunes: nuestros hábitos de vida (si son o no saludables, por ejemplo, llevando una mala alimentación), los factores genéticos y los hormonales, junto a otros factores, que enseguida te contamos.
1. Génétique
Nuestra genética a veces es traicionera, siendo en muchos casos el principal factor, que debemos comprender, para saber por qué ocurren ciertos problemas, como este que tratamos, en nuestro cuerpo.
La herencia genética, es una de las principales causantes de esta afección, siendo mucho más notable en mujeres, aunque en el caso masculino también influye bastante.
2. Consumo habitual de grasas
Otro de los motivos que debemos tener claros, cuando nos enfrentamos a esta realidad es que una alimentación que no sea variada y que esté repleta de grasas afectará de igual modo, a empeorar la situación o incluso, desencadenarla.
El consumo de azúcar refinado, alcohol o tabaco también afecta directamente, en la formación de esta afección.
3. Situaciones estresantes
Estarás cansado/a de leer por todas partes que el estrés es el causante de muchos problemas, tanto de nuestro organismo, como estéticos.
Pero, es cierto, el estrés no nos beneficia en nada, porque si los niveles de ansiedad y estrés son altos, nos provocarán desajustes en nuestro organismo, afectando a nuestro metabolismo o nuestra circulación, dando paso a la acumulación de grasas.
4. Sedentarismo constante
Se trata de uno de los grandes problemas de la sociedad occidental, la enorme inactividad que a diario, nos hace no movernos de la silla o el sofá.
Estar todo el día sentados, no practicar ejercicio o salir a caminar con cierta frecuencia aumenta los niveles de riesgo de sufrir ciertas patologías.
El sedentarismo, también es por lo tanto, una de los causantes de las acumulaciones de grasa, dando paso a la formación de celulitis.
5. Problèmes de type hormonal
Se trata de un aspecto determinante en el caso de las mujeres, ya que los problemas hormonales, relacionados con el desajustes de los estrógenos, supone un riesgo alto de sufrir este tipo de problema.
En algunos casos masculinos, también se pueden llegar a experimentar desajustes de este tipo, relacionados del mismo modo con esta hormona, aunque suelen ser casos menores.
Où s’accumule la plus grande quantité de graisse ?
Podemos diferenciar ciertas zonas, donde suele acumularse con una mayor frecuencia:
Espalda baja y abdomen
Se trata de las zonas más afectadas normalmente, ya que en el área del abdomen se suele acumula una mayor cantidad de grasa, siendo por lo tanto, la zona donde estas alteraciones del tejido adiposo, tienen una mayor presencia.
Del mismo modo, por extensión, este problema también puede instalarse tanto en la zona baja de la espalda como en la cintura.
Piernas y muslos
No es tan habitual, pero sobre todo en la zona o parte interna de los muslos, puede llegar a formarse, siendo susceptible de aparecer los que se conoce como piel de naranja.
Les traitements les plus efficaces pour l’améliorer
Es costoso y complejo, pero se puede llegar a afirmar que tratar la celulitis es posible, sólo nos tocará tener en cuenta una serie de aspectos.
En primer lugar, cabe resaltar que los tejidos masculinos son un poco más gruesos o duros que los tejidos de las mujeres, por lo que esta afección en muchos casos, apenas es visible.
Por otro lado, hay que destacar que existen diferentes tipos de celulitis, por lo que dependiendo del tipo con el que contemos, debemos realizar un tratamiento u otro.
- Blanda: suele aparecer debido a la falta de actividad física y llevar una vida sedentaria de una forma constante. También está relacionada con los cambios de peso.
- Edematosa: está vinculada con la retención de líquidos y se localiza sobre todo en las piernas.
- Dura: es una de las más graves, apareciendo tejido fibroso o nódulos dolorosos.
Para poder entender cuál es el tipo de tratamiento que más nos conviene, es importante reconocer de primeras cuál es el tipo con el que contamos, siempre pasando primero por la consulta de un experto/a que diagnostique cuál es el problema y cuáles son las posibles soluciones.
Dicho esto, de igual modo, podemos poner en práctica ciertas actividades y rutinas que nunca estarán de más, porque únicamente nos ofrecerán resultados positivos y beneficiosos, en la mayoría de los casos. Te mencionamos qué tratamientos son los más comunes:
Réaliser de manière constante un exercice physique
El deporte intensivo de resistencia puede combinarse con sesiones de entrenamiento con pesas localizadas. Los diferentes deportes de resistencia a tener en cuenta podrían ser:
- Fitness.
- Bicicleta.
- Correr.
- Caminar rápido.
- Natación.
Avoir une alimentation équilibrée et variée
Para evitar el exceso de grasa en el cuerpo, una dieta baja en grasa, azúcar y sal es esencial:
- Es mejor evitar el café, el alcohol y los refrescos, y promover las proteínas y la fibra.
- También es importante comer ligero por la noche, masticar bien los alimentos y, sobre todo, hidratarse lo suficiente.
No dude en consultar a un especialista, nutricionista o dietista para que le ayude a reequilibrar su dieta.
Massages et crèmes anti-cellulite
Para aquellos que aman ser mimados y no tienen miedo de ir a un salón de belleza, no hay nada como los masajes para drenar y desinfectar los tejidos. Usted puede optar por:
- Masajes manuales con una crema anticelulítica adecuada o con aceites esenciales de celulitis.
- Masajes con el fisioterapeuta, con o sin aparatos específicos de lipomasaje.
Traitements spécialisés
Por último, para aquellos que prefieren soluciones más radicales, invasivas o no, existen algunos tratamientos anticelulíticos que pueden reducir considerable e inmediatamente el exceso de grasa:
- Liposucción.
- Electrolipólisis.
- El láser