A celulite é um acúmulo de gordura nos cordões conectivos fibrosos que de forma inata unem a pele e o músculo, esta condição afeta a maioria das mulheres e os homens, embora seja mais frequente nas primeiras.
Embora não seja uma condição grave, pode ser bastante incômoda, já que temos internalizado o fato de que a pele com textura irregular pode ser pouco atraente, e pode gerar desconfiança e falta de autoestima.
Torna-se um problema ainda maior quando as temperaturas sobem e não podemos continuar escondendo nossa pele com roupas, com certeza isso já aconteceu com você muitas vezes e como conselho eu direi que não esconda seu corpo!, você é perfeito tal como está, mas bem, sigamos com o tema que nos interessa.
O estilo de vida pouco saudável e inativo é uma das causas que geram esses sulcos, mas não é a única. A genética e os hormônios também influenciam, então esse problema pode acometer qualquer pessoa, não apenas aquelas com sobrepeso ou em baixa forma física.
Felizmente, há algumas formas de devolver à sua pele a suavidade que tinha. Uma mudança na dieta e ser mais ativo é imprescindível, mas para acelerar o processo pode-se utilizar um creme anticelulite ou qualquer tratamento disponível em lojas ou farmácias. Com certeza, se você der uma olhada, encontrará aquele Cremes Anticelulíticos que é ideal para você.
Claro, existe uma alternativa mais natural, utilizando o que a natureza nos oferece. Esses remédios caseiros oferecem resultados similares, se não melhores, e custarão uma fração do que você pagaria por produtos comprados em lojas.
Para iniciar essa jornada rumo a uma vida sem celulite, preparamos uma lista dos melhores remédios caseiros para ajudá-lo a eliminá-la. Escolha o melhor e os resultados não te decepcionarão, eu te garanto.
O natural e caseiro sempre é melhor
Comprar um creme, neste caso anticelulite, às vezes pode nos salvar de uma situação complicada e até oferecer resultados incríveis, mas combinar isso com receitas e remédios caseiros repletos de substâncias naturais é algo que certamente nossa pele agradecerá e nós desfrutaremos.
Não pense que por ser natural não terá a capacidade suficiente para acabar com esses sulcos que aparecem em nossa pele, porque estou certa de que ajudarão enormemente e, além disso, com certeza você não terá que gastar nada, pois são ingredientes que quase sempre temos em casa.
Se você quer descobrir quais são, continue lendo e prepare-se para se tornar um verdadeiro especialista!
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Gelatina
A gelatina inclui os aminoácidos prolina e glicina, que promovem e melhoram a digestão ao aumentar a transferência de alimentos no sistema digestivo. Isso reduz o acúmulo de gordura. Os aminoácidos também ajudam a construir colágeno, portanto, você terá uma pele mais jovem, mais flexível e mais lisa.
A gelatina é encontrada em tecidos fibrosos, ossos e órgãos de animais, então consuma caldo de osso ou utilize pacotes de gelatina para adicionar aos seus doces, sopas e guisados, mas também há uma opção muito mais respeitosa que é extraída das algas e é até 10 vezes mais gelificante, portanto mais eficaz em menor quantidade. Recomendamos a opção proveniente das algas!
Ácidos Graxos Ômega 3
Enquanto as gorduras saturadas podem causar um aumento da celulite ao incrementar as células de gordura sob a pele; as boas gorduras, como os ácidos graxos ômega-3, podem fazer justamente o contrário, ajudar a reduzir a presença destas.
Como faz isso? Os alimentos que contêm ácidos graxos ômega 3 são abundantes em antioxidantes, e os antioxidantes reduzem os radicais livres. Além disso, os ácidos graxos ômega 3 saciam o apetite. Como resultado, você sente menos fome e não deposita gordura em excesso.
Alguns exemplos de alimentos onde você pode encontrar esse ácido são a couve, couve-de-bruxelas, espinafre, beldroega, soja, nozes, sementes de chia, linhaça e cânhamo, há mais, mas se você começar por esses estará adicionando a quantidade correta.
Pimenta Caiena
A pimenta caiena é conhecida como um alimento que queima gordura, já que aumenta a temperatura do corpo para promover o metabolismo. Também tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir a inflamação no corpo e a retenção de líquidos.
Além disso, pode estimular a circulação sanguínea e prevenir o acúmulo de gordura e linfa. E com o uso regular, promove a eliminação das toxinas, por isso pode te ajudar a eliminar a celulite.
Como usar a pimenta Caiena? A melhor forma é tomá-la via oral diariamente, seja polvilhada nos alimentos, em chás, ou bebendo em um copo com água morna, 1 colher de chá de suco de limão e gengibre.
Vinagre de Maçã
Há muitos remédios caseiros naturais para esses sulcos que você pode encontrar na cozinha. Um deles é o vinagre de maçã. Ele possui uma infinidade de probióticos e aminoácidos, e ajuda o corpo a criar suas próprias reservas naturais de ácido clorídrico, que é bom para a digestão e a desintoxicação.
A desintoxicação é importante porque as toxinas (ou qualquer coisa que danifique o corpo) desempenham um papel importante na saúde da fáscia, que é o tecido conectivo que percorre cada canto do corpo sob a pele. A gordura armazena as toxinas que são mais difíceis de decompor, que então deforma a estrutura da fáscia, o que potencialmente leva ao aparecimento da celulite.
As toxinas também contribuem para a degradação do colágeno e da elastina que mantêm a pele suave e firme. O colágeno é armazenado na fáscia e a elastina é encontrada no sangue, então quando esta está distorcida, restringe o fluxo sanguíneo, e os dois não podem trabalhar juntos.
O colágeno proporciona firmeza e a elastina funciona como uma banda elástica, então é importante que ambos funcionem eficientemente para uma pele lisa.
Escovação a Seco
A massagem de escovação a seco é uma forma simples de estimular o fluxo linfático e sanguíneo, eliminando assim as toxinas que podem incrementar a celulite. No entanto, deve ser feita com a técnica adequada e é um procedimento que leva tempo.
Você deve comprar uma escova de fibras naturais que não sejam muito rígidas nem duras, pois não queremos nos machucar nem irritar a pele. O momento ideal para realizar a escovação a seco é antes do banho, com a pele e a escova secas.
Deve-se escovar o corpo inteiro, não apenas as áreas onde vemos os sulcos, pois a ideia é fazer uma drenagem linfática completa. A escovação será da esquerda para a direita, em direção ao coração, para favorecer a circulação sanguínea.
Comece pelos pés e vá subindo, até os ombros. Os movimentos serão ascendentes, circulares e suaves. A escovação deve durar de 5 a 10 minutos. Se feita da forma correta, não deve causar vermelhidão ou irritação.
Após a escovação, o melhor é tomar um banho para eliminar as células mortas. Essa técnica deve ser realizada todos os dias. Mas falaremos mais sobre isso abaixo.
Esfoliante de Café e Açúcar
O esfoliante de café é um dos mais populares remédios caseiros para tratar a celulite. Não só ajuda a eliminar as células mortas da pele graças à ação esfoliante dos grãos, mas também firma a pele ao eliminar a retenção de líquidos, e a suaviza.
Você pode misturar o café moído com açúcar (ou açúcar mascavo) e algumas colheres de óleo de coco para formar uma pasta que possa ser espalhada melhor. Esfregue-a na área onde estão os acúmulos de gordura durante 5 minutos, e depois enxágue.
Realize essa esfoliação de 2 a 3 vezes por semana, durante várias semanas, até que veja a melhora.
Mel
Na maioria das vezes, a solução mais simples é a melhor e mais eficaz. Se você está procurando um remédio natural para reduzir a celulite, não procure além da sua cozinha. Tudo que você precisa é mel e um pouco de gordura.
Você ficará surpreso com o quão hidratada, elástica e flexível sua pele ficará após uma massagem com esse ingrediente. A massagem com mel é realizada melhor após o banho, e pode levar um pouco de tempo, se você quiser fazer o trabalho corretamente.
Centella Asiática ou Gotu Kola
Você pode aproveitar ao máximo as propriedades desintoxicantes e lipolíticas da centella asiática, utilizada na maioria dos cremes anticelulite, fazendo um chá de gotu kola para reduzir a celulite.
Você precisará de 1-2 colheres de chá de mel, um punhado de folhas frescas de gotu kola, algumas gotas de suco de limão e água fervente. Deixe a gotu kola infundir na água por 5 minutos, e depois adicione o suco de limão e o mel se desejar. Beba esse chá uma vez por dia.
Óleo de Coco
O óleo de coco é outro superalimento com supostos poderes anticelulite. Misturar óleo de coco com óleo essencial de zimbro e massageá-lo na pele pode melhorar a aparência dos sulcos.
Como? O óleo de coco é super hidratante, o que ajuda a pele a parecer mais flexível, e o óleo de zimbro ajuda a aquecer o tecido e a expulsar toxinas. Também tem a capacidade de retardar o crescimento do tecido que empurra contra a gordura. Massageá-lo na pele ajuda a quebrar esses depósitos de sebo.
Óleo Essencial de Tangerina
Este óleo essencial, além de ter um cheiro delicioso, ajuda a estimular a circulação sanguínea, o que evita que a gordura e o sistema linfático se acumulem sob a pele. Também tem a capacidade de reduzir a celulite que se forma na pele ao decompor a gordura.
Para aplicá-lo de forma tópica, misture 1 colher de sopa de azeite de oliva com 4-5 gotas de óleo de tangerina para diluí-lo. Espalhe a mistura na área onde você vê o acúmulo de sebo e realize uma suave massagem durante 10 a 15 minutos para que penetre. Você deve fazer isso duas vezes por dia.
Beber muita Água
O requisito prévio para gozar de boa saúde é manter o corpo bem hidratado, o que elimina e evita que a celulite volte a aparecer. A água ajuda a desintoxicar o corpo e aumenta a circulação sanguínea, por isso pode prevenir a deposição linfática sob a pele.
Como beber água todos os dias de maneira correta? Deve-se beber 8 copos de água por dia, e além disso acompanhá-lo com bebidas naturais, como sucos de frutas e vegetais; comer alimentos que contêm mais água, como pepinos, melões, melancias e folhas verdes; e em chás e infusões (sem açúcar).
Embora todos adoraríamos usar remédios caseiros para eliminar rapidamente esses sulcos, o fato é que todos esses truques são apenas ajudas para reduzir sua aparência. Até o momento, a ciência diz que não existem opções de tratamento que possam eliminar completamente a celulite.
A melhor opção é comer saudavelmente, fazer exercícios e se hidratar, e, claro, combinar com alguma das opções anteriores e com um creme anticelulite. Cada um deles te ajudará a sentir-se melhor em geral, não importa quão drástica seja a mudança que você vê na sua pele.
E se depois de tudo isso você não conseguir eliminar esses sulcos da sua derme, não se estresse demais com isso: A realidade é que é mais comum do que você pensa. Se você se sente mais tranquilo ou tranquila, pode conhecer um pouco mais sobre ela, os tipos que existem e como tratá-la.
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A escovação a seco pode eliminar a celulite?
Agora sim, vamos nos aprofundar nesta técnica que com certeza você já ouviu falar alguma vez e que pode trazer muitos benefícios na hora de reduzir a presença da temida celulite, seja na perna completa, na coxa, no rosto ou no joelho.
A escovação a seco, como o nome sugere, implica literalmente escovar a pele nua (coxas, glúteos, braços, etc.) com uma escova de cerdas suaves e firmes para dar à pele uma aparência mais fresca e suave.
Embora haja pouca pesquisa científica que apoie as alegações de que realmente a elimina, seu uso regular tem alguns benefícios cosméticos, embora na melhor das hipóteses sejam temporários.
Entre os benefícios atribuídos estão o de esfoliar as células mortas da superfície da pele, melhorar a circulação e eliminar resíduos e toxinas ao estimular o sistema linfático, entre outros. Tudo isso pode melhorar a aparência saudável da pele.
Como veremos, a escovação a seco pode ser uma ajuda para acabar com ela, complementando a dieta, os cremes anticelulite, o exercício e outros hábitos de estilo de vida; mas não é um tratamento que deve ser usado sozinho.
Qual escova utilizar?
Uma escova seca pode ter várias formas e tamanhos, mas geralmente tem cerdas naturais (fibras vegetais) que são suficientemente suaves e finas para escovar o rosto e o corpo, às vezes combinadas com nódulos de borracha para áreas mais rebeldes.
Escolha uma escova de dureza média-alta que caiba na palma da mão e que inclua um cabo longo para alcançar locais de difícil acesso, como as costas.
A escova faz a diferença neste tratamento, por isso evite cerdas rígidas ou sintéticas que podem causar irritação ou até mesmo cortes microscópicos.
Para manter sua escova em ótimas condições, lave-a com água morna e sabão com frequência para mantê-la limpa e mergulhe-a por meia hora em água com algumas gotas de óleo de árvore do chá ou alvejante uma vez por semana.
Benefícios da escovação a seco
O principal benefício deste procedimento é a esfoliação. À medida que envelhecemos, nossa pele se torna menos eficaz para remover as camadas de células mortas, mas a escovação corporal a seco é fantástica para esfoliá-las.
A escovação melhora a aparência da derme ao remover as camadas superiores da pele, eliminando assim as células mortas e secas e revelando uma epiderme mais saudável.
Isso torna a pele mais receptiva à umidade e hidratação, e favorece a penetração dos ativos presentes nos cremes anticelulite.
Junto com uma derme mais lisa, a escovação corporal regular estimula a renovação celular para que ela fique mais flexível. Se você se depila, uma escovação rápida é fantástica para manter longe os pêlos encravados e os poros obstruídos. Aqueles que se submetem à depilação a laser também acharão que o processo ajuda a soltar o cabelo da raiz, resultando em menos espessura.
Além disso, sim, pode ajudar a reduzir a aparência da celulite. Basicamente, a celulite ocorre quando bolsas de células de gordura empurram para cima contra o tecido conjuntivo que as rodeia. Isso exerce pressão sobre o tecido conjuntivo, que finalmente empurra a gordura contra as camadas superiores da pele.
A escovação a seco ajuda a estimular a circulação e a drenagem linfática, o que pode ajudar a reduzir a inflamação e fortalecer o tecido conjuntivo e, por sua vez, minimizar a aparência desses furinhos. Um fluxo sanguíneo saudável acelera instantaneamente o transporte de oxigênio e nutrientes para as células e tecidos para ajudar a aumentar o colágeno e alcançar uma aparência e sensação suave e flexível.
No entanto, deve-se ter em mente que a escovação a seco é provavelmente o método menos eficaz para tratar qualquer celulite rebelde (e nem todos os dermatologistas recomendam). Além disso, há poucos dados que mostrem a eficácia da escovação a seco para promover a circulação e estimular o sistema linfático.
Embora a escovação a seco não elimine completamente essas acumulações, ajuda a mobilizar os depósitos de gordura sob a pele, proporcionando um aspecto e sensação muito mais suaves e firmes.
Como realizar a técnica da escovação a seco?
Este procedimento deve ser realizado com a pele e a escova secos, por isso geralmente é realizado antes do banho. Geralmente, recomenda-se fazê-lo de 1 a 5 vezes por semana.
Comece a massagem pelas plantas dos pés. Passe a escova suavemente sobre a pele nua fazendo movimentos circulares vigorosos. Os movimentos devem ser rápidos e curtos para cima, movendo a escova dos pés para as pernas.
Continue escovando para cima até chegar aos glúteos, cintura, abdômen e seios. Sempre escove em direção ao coração para trabalhar com a circulação e o sistema linfático. Use movimentos no sentido horário ao escovar o abdômen e o peito.
Escove as palmas das mãos e depois continue com movimentos curtos e ascendentes até chegar aos braços. Mova-se em direção ao pescoço e comece a descer. Continue pelos ombros e desça pelas costas e pelos seios, escovando em direção ao coração.
Certifique-se de ajustar a pressão da escova para as diferentes partes do corpo, para que seja suficientemente confortável e estimulante para aumentar a circulação. Evite escovar o rosto. Quando terminar, tome um banho.
Após a escovação, você notará a pele fresca e preenchida por algumas horas. Se você deseja ver resultados (especialmente para a celulite), precisa escovar-se todos os dias.
- O resultado final: A escovação a seco pode atuar como uma solução a curto prazo para energizar a pele, mas não é uma solução antienvelhecimento permanente para as protuberâncias da derme. Assim que você parar o tratamento, elas voltarão a aparecer.
Existe alguma contraindicação para a escovação a seco?
Você deve omitir a escovação a seco se tiver pele muito sensível, com acne, ou uma condição como rosácea ou eczema. Quando a barreira cutânea está rompida, pode causar irritação, inflamação e piora da secura.
Basicamente, esfoliar a pele que já é sensível pode piorar seus problemas.
Também deve evitar o uso de esfoliantes após a escovação, sejam eles químicos ou mecânicos, pois isso irritará sua pele após uma sessão de escovação a seco.
Espero que após ler este artigo você tenha compreendido um pouco mais sobre a celulite e também saiba como tratá-la com remédios caseiros e com a famosa escova de massagem, agora só resta você experimentar por si mesmo se realmente tudo isso é bom para você, então mãos à obra!