Une de nos plus grandes préoccupations lorsque l’été arrive est la cellulite, cette peau rugueuse et avec des fossettes ne va pas bien quand vous mettez le bikini. C’est pourquoi la question de savoir comment l’éliminer tourne constamment dans nos têtes.
Mais pour pouvoir l’éliminer de la manière la plus efficace et rapide possible, il est important de savoir tout ce que nous pouvons sur cette affection. Alors prenez du papier et un crayon, car dans cet article, nous allons apprendre quelques choses. Mais d’abord les choses d’abord.
Oui, on parle beaucoup de la cellulite, mais savez-vous vraiment ce que c’est?
Qu’est-ce que la cellulite ?
La cellulite est un changement dans l’apparence de la peau qui passe de lisse et tendue à manifester des fossettes, de la rugosité et la fameuse peau d’orange. Pourquoi cela arrive-t-il ?
Sous la peau, il y a des colonnes de tissu fibreux entourées de cellules graisseuses. Lorsque ces colonnes se déséquilibrent et que les cellules graisseuses commencent à gonfler à travers les colonnes (les colonnes ne s’étirent pas pour accueillir les cellules graisseuses en expansion), la cellulite apparaît.
Chez les hommes, ce tissu conjonctif est diagonal et lisse, mais chez les femmes, il est vertical, c’est pourquoi il y a beaucoup plus de cas de cellulite féminine que masculine.
En raison de sa nature, il est plus facile pour les petites poches de graisse de pousser vers le haut le tissu, ce qui donne à la peau une apparence de fossettes. Cela est possible même si votre poids est sain, ou si vous faites régulièrement de l’exercice, car la cellulite a plus à voir avec la composition des cellules graisseuses, du collagène et du tissu environnant qu’avec le poids.
On estime que 85 à 90 % des femmes ont de la cellulite, généralement sur l’abdomen, les fesses et les cuisses. Le processus de vieillissement peut aggraver l’apparence de la cellulite, car la peau perd de son élasticité et est moins capable de résister à la tension irrégulière créée par les bandes fibreuses.
La cellulite n’est pas une condition médicale grave, mais elle peut causer des désagréments chez les femmes en raison de son apparence inesthétique, et dans certains cas, elle peut même être douloureuse. Il n’est pas surprenant que la grande majorité des femmes veuillent s’en débarrasser.
Cependant, cette affection est un peu plus complexe à éliminer qu’il n’y paraît. Connaître les différents types de cellulite vous aidera à mieux comprendre comment lutter contre elle et à choisir les traitements les plus efficaces.
Types de cellulite
La cellulite peut être classée en différents degrés, selon sa visibilité, et en 3 types différents selon son apparence.
- Degré 0 : Pas de cellulite visible, même si la peau est pincée. La peau est lisse et douce.
- Degré 1 : La cellulite n’est pas évidente lorsque la personne est debout ou assise, mais elle est perceptible lorsque la peau est pincée.
- Degré 2 : La cellulite est perceptible lorsque la personne est debout, mais disparaît en position allongée.
- Degré 3 : La peau présente des fossettes à vue d’œil, que la personne soit debout ou assise.
Cellulite molle
Ce type de cellulite donne à la peau une apparence ondulée. Elle est plus notable car elle ne s’attache pas au muscle. Au toucher, elle est douce, flasque et bouge notablement avec le mouvement. Elle augmente également à mesure que l’on prend du poids et que l’on vieillit.
Cette cellulite se trouve généralement dans des zones où il y a accumulation de graisse, comme par exemple sur les jambes et la partie supérieure des bras. D’un autre côté, la cellulite molle peut aussi être accompagnée de varicosités et de varices.
Cellulite dure
La cellulite dure est plus difficile à éliminer car elle est concentrée et se situe près ou sur le muscle. Elle se voit plus chez les jeunes femmes, surtout celles qui font régulièrement de l’exercice. C’est l’un des premiers signes de cellulite.
Elle est difficile à voir à l’œil nu, ne bouge pas avec le mouvement, mais est sensible au toucher, et manifeste une texture de peau d’orange lorsque la peau est pincée.
Les zones affectées par cette cellulite sont les parties extérieures des cuisses et des hanches, ainsi que le dos et l’intérieur des genoux.
Cellulite œdémateuse
Ce type de cellulite est causé par une accumulation anormale de liquide dans les tissus du corps. Cela se caractérise généralement par une augmentation du volume des membres inférieurs et, de plus, la pression au bout des doigts est maintenue lorsqu’elle est retirée de la zone affectée.
La peau affectée par cette cellulite est également brillante et fine. On peut également ressentir de la douleur dans les jambes et une sensation de lourdeur, ce qui est considéré comme le type de cellulite le plus grave.
Causes de la cellulite
Il n’y a pas une seule cause qui puisse déclencher l’apparition de la cellulite. L’excès de poids est un facteur, mais comme nous l’avons vu, de nombreuses femmes qui ont un poids normal, ou même en dessous de la normale, peuvent montrer un déséquilibre entre la quantité de graisse corporelle et la masse musculaire.
Voici d’autres facteurs qui produisent la cellulite :
- Hormones : Les hormones féminines, dont l’œstrogène, sont associées à la formation de cellulite, car elles dirigent naturellement le corps à stocker de la graisse supplémentaire dans des zones telles que les fesses, les jambes, les cuisses, les hanches et même l’abdomen. Lorsque les niveaux hormonaux augmentent, comme pendant la grossesse et la ménopause, la cellulite peut également augmenter.
- Génétique : La cellulite a un composant génétique très fort. Il est probable que si votre mère a ou a eu de la cellulite sur une partie de son corps, vous en aurez également.
- Alimentation : Manger trop de graisses, de glucides raffinés ou d’aliments très salés, et ne pas intégrer suffisamment de fibres dans le régime alimentaire, peut augmenter le risque de développer de la cellulite. Le problème est que ces aliments peuvent être stockés dans les cellules graisseuses et faire augmenter la taille des cellules.
- Accumulation de toxines : Le corps stocke les toxines jusqu’à un certain point, et certains systèmes font tout ce qu’ils peuvent pour purifier ces toxines du corps. Mais, lorsqu’il y a une surcharge de toxines, elles ont tendance à se stocker dans et autour des cellules graisseuses, forçant un gonflement plus important.
- Choix de style de vie : On pense que fumer, boire de l’alcool, le stress, la pollution et avoir un mode de vie sédentaire favorisent l’accumulation des dépôts de graisse et leur maintien en place, ce qui rend plus difficile leur élimination.
- Vêtements : Le port régulier de pantalons et de sous-vêtements trop serrés peut restreindre le flux sanguin. Un flux sanguin inadéquat peut ralentir la vitesse à laquelle le sang circule dans tout le corps, entraînant une accumulation de toxines.
Comment prévenir la cellulite
Après avoir connu les causes qui provoquent la cellulite, il est plus facile de la prévenir. Certains facteurs comme la génétique et le niveau d’hormones ne sont pas en notre pouvoir de les changer, alors concentrons-nous sur ce que nous pouvons faire.
En général, tout se résume à mener une vie saine : maintenir une alimentation équilibrée, arrêter de fumer, boire beaucoup d’eau, éviter l’alcool et faire de l’exercice régulièrement.
Adopter une alimentation saine
Notre alimentation a un reflet à l’intérieur, et aussi à l’extérieur. Il y a des aliments qui favorisent l’apparition de la cellulite, et d’autres qui aident à prévenir son apparition, alors, si vous voulez vous débarrasser de ce problème gênant, soyez sage dans le choix de votre alimentation.
Le sel est responsable de la rétention d’eau dans le corps, c’est pourquoi il faut le réduire autant que possible.
Un excès d’aliments, notamment une forte consommation de graisses saturées et de glucides simples (farines raffinées, sucres et sucreries) augmente la synthèse et le stockage des graisses, favorisant l’apparition de la cellulite.
Évitez les aliments frits, en conserve, transformés ou raffinés qui contiennent trop de sel, sans parler des conservateurs, des colorants et des substances artificielles. Ils sont difficiles à digérer et contiennent une grande quantité de sucres et de graisses, ce qui augmente la quantité de toxines dans le flux sanguin.
Remplacez-les par des aliments crus, entiers ou à la vapeur, qui se digèrent et s’assimilent mieux, en plus d’avoir une teneur plus élevée en nutriments et moins de composés toxiques.
Privilégiez les légumes et les fruits, en particulier l’ananas (riche en broméline, une enzyme qui agit comme anti-inflammatoire), les agrumes (riches en vitamine C, qui aident à produire du collagène) et les fruits rouges (très riches en vitamine C et A, combattent les radicaux libres et sont antioxydants).
En ce qui concerne les protéines, optez pour les viandes maigres et le poisson bleu, comme le saumon, riche en oméga 3 et en protéines, tout en étant faible en gras et en aidant à combattre la cellulite.
Rester hydraté
Une hydratation adéquate est vraiment importante pour éliminer la cellulite. La consommation de liquides aide à éliminer les toxines, responsables de la formation de la cellulite. Pour obtenir l’effet désiré, il est nécessaire de boire deux litres d’eau, répartis tout au long de la journée.
D’autres liquides comme les jus et les boissons isotoniques peuvent également aider, mais soyez prudent avec la quantité de sucre et de calories présentes dans ces boissons.
L’eau de coco est également un excellent liquide, car elle réduit les toxines qui causent la cellulite. De plus, elle équilibre le corps et apporte de nombreux avantages pour la santé en général.
Faire de l’exercice régulièrement
Pour améliorer l’apparence de la peau d’orange et éviter que plus de cellulite n’apparaisse, l’activité physique est primordiale. En plus d’aider à éliminer la graisse localisée sur les hanches et les fesses, les exercices améliorent la circulation et donc l’apparence et la tonification de la peau.
Pour commencer, montez les escaliers, marchez, courez, faites du vélo ou des sports aérobiques pendant au moins 30 minutes, trois ou quatre fois par semaine. Une fois que vous avez augmenté votre endurance, augmentez les séances à 60 minutes.
Si votre travail ou les tâches quotidiennes vous obligent à rester assise longtemps, faites tout votre possible pour bouger davantage. Levez-vous de la chaise toutes les deux heures, remplacez l’ascenseur par les escaliers, garez la voiture plus loin pour marcher jusqu’au travail.
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Changer les habitudes de vie
Arrêtez de fumer et de boire de l’alcool, plus vous ingérez de toxines, plus votre circulation sanguine sera mauvaise et plus il sera difficile d’éliminer les déchets de votre corps, rendant plus difficile la lutte contre la cellulite.
Évitez le stress, le port de vêtements serrés et des talons hauts, tout cela nuit à une bonne circulation et prédispose à l’apparition de la cellulite.
Traitements pour la cellulite
Comme la cellulite est un problème que la plupart des gens veulent éliminer, il ne manque pas de traitements qui peuvent aider à la réduire : remèdes maison, massages, traitements esthétiques, chirurgies esthétiques, etc.
Grâce aux récents progrès technologiques, il existe de nombreuses solutions qui peuvent offrir une réduction à long terme de la cellulite grâce à des traitements minimalement invasifs. On peut aborder plus efficacement les causes structurelles de la cellulite, aidant à réduire les fossettes caractéristiques et à restaurer une texture plus lisse et ferme sur la peau affectée par la cellulite.
Cependant, il n’existe toujours pas de solution définitive qui puisse éliminer de façon permanente la cellulite, et tous ces traitements dépendent d’une alimentation équilibrée, d’un exercice régulier et de la prédisposition génétique, entre autres facteurs.
Drainage lymphatique
Convient à tous les degrés et types de cellulite, le massage de drainage lymphatique est un massage dédié à l’éliminationde los líquidos retenidos en los tejidos. La idea es mover las toxinas y otros desechos metabólicos hacia la linfa, que es la encargada de desecharlos.
También estimula la circulación sanguínea y por lo tanto mejora la apariencia de la piel en su conjunto. El drenaje linfático también tiene un papel importante en las regiones afectadas por la celulitis, ya que ayuda a eliminar pequeños nódulos de grasa atrapados en el tejido.
Por lo tanto, este método suele ser muy eficaz para combatir el problema y, por supuesto, para ayudar con la distensión y flacidez.
Massage remodelant
Al igual que el drenaje linfático, este masaje stimule l’élimination des liquides accumulés en el cuerpo, actuando tanto en el sistema linfático, como en los cúmulos de grasa.
La manipulación de la grasa favorece la vasodilatación, aumenta la oxigenación local y acelera el metabolismo, lo que ayuda a reducir la flacidez.
Se recomienda para todos los grados de celulitis, ya que el problema está asociado con la grasa localizada; donde la celulitis surge de la flacidez de la piel o la carga genética, el masaje remodelador no es tan eficaz.
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Crèmes anti-cellulite
Hay millones de productos en el mercado, todos ellos con una miríada de virtudes tentadoras. En general, promueven la descomposición de la grasa localmente, mejoran la microcirculación y estimulan la producción de colágeno, lo que mejora la celulitis.
Te recomendamos que encuentres la que mejor se adapte a tus preferencias, a tu piel y a la época del año, así como tu textura preferida. Puedes consultar cuál es la meilleure crème anti-cellulite ici.
Pero lo más importante que hay que entender es su composición. Estos son algunos de los principios activos imprescindibles para ganar la batalla contra la celulitis:
- Caféine. Estimula la quema de grasa localizada, lo que causa un efecto adelgazante, y ayuda a prevenir la retención de agua.
- Fucus vesiculosus (alga marina marrón). Esta alga es rica en yodo, sales minerales, vitaminas y oligoelementos, entre otros. Tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a disolver la grasa corporal.
- Centella asiatica. Estimula la circulación y ayuda a eliminar el exceso de líquidos. Mejora la elasticidad de la piel y ayuda en el tratamiento de la celulitis.
- Carnitina. Considerada una molécula quemadora de grasa, este derivado de aminoácidos reduce los niveles excesivamente altos de triglicéridos y colesterol al mejorar el metabolismo de los lípidos. Por eso está especialmente indicado para la celulitis, ya que los niveles más altos de carnitina están relacionados con una menor incidencia del efecto piel de naranja.
Pero recuerda, el uso de cremas anticelulíticas debe sumarse a otros tratamientos y hábitos saludables para que surtan efecto. Y se debe ser constante en su aplicación.
Traitements au laser
La reducción de la celulitis con láser (el tratamiento se llama Cellulaze) utiliza una pequeña sonda láser, que se inserta justo debajo de la piel a través de una pequeña incisión. Este láser calienta los tejidos debajo de la superficie de la piel, donde trabaja:
- Liberando algunos de los tabiques fibrosos
- Reduciendo el espesor de la capa de grasa subcutánea
- Estimulando la producción de colágeno
- Mejorando la textura y elasticidad de la piel
Aunque se trata de pequeñas incisiones en la piel, la reducción de la celulitis con láser se considera un procedimiento mínimamente invasivo, y puede ser realizado de forma segura por un profesional cualificado, con anestesia local.
Cellulaze está indicado para mantener los resultados alrededor de un año, y los pacientes generalmente logran el resultado deseado después de un solo tratamiento.
Radiofréquence
La radiación electromagnética de alta frecuencia hace que las moléculas de agua se agiten, al aumentar la temperatura. Esto stimule la production de collagène, lo que mejora el tejido conectivo.
El procedimiento no es invasivo y no causa ningún daño a la piel. Además, es uno de los más duraderos, reestructurando el tejido más intensamente. Es adecuado para todos los grados y tipos de celulitis, especialmente en los casos en los que existe una flacidez asociada.
Lipocavitation
Se vale de ultrasonidos a través de un cabezal aplicador para penetrar en la grasa subcutánea, generando pequeñas burbujas dentro de las células adiposas, los adipocitos. Estas burbujas aumentan gradualmente en número y causan malestar dentro de la célula, lo que conduce a su ruptura.
La graisse se divise en glicerol y ácidos grasos: los ácidos grasos se unen a una sustancia llamada albúmina que es eliminada por el hígado, y el glicerol es soluble en agua y por lo tanto es eliminado por la orina y los vasos linfáticos.
Argile verte
Los minerales ricos en arcilla verde desintoxican el cuerpo, eliminan los radicales libres e hidratan la piel. Al usar la arcilla verde con otro tratamiento, tendrás más resultados.
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