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los principales efectos negativos del suplemento
Carnosina

Efectos secundarios y Contraindicaciones de la Carnosina

No tomes Carnosina, sin antes leer los EFECTOS secundarios y contraindicaciones que puede tener: ¡Atención! ¿Es seguro o NO?

La carnosina es un dipéptido aminoácido muy utilizado en la actualidad como suplemento deportivo, gracias a que aporta grandes beneficios al cuerpo humano, potencia la fuerza muscular, incrementa la resistencia física en actividades intensas de más de un minuto de duración, y colabora con la recuperación rápida de los músculos.

Sin embargo, siempre respecto a este tipo de suplementos deportivos que tienen tantos beneficios para el organismo, surgen dudas acerca de su funcionamiento, y si el mismo tendrá efectos secundarios para el cuerpo humano.

¿Es peligroso consumir carnosina? ¿Qué efectos tiene en el aparato digestivo? ¿Está contraindicada para algún tipo de enfermedades o dolencias? Todas son preguntas válidas que, por lo general, nos hacemos antes de ingerir cualquier tipo de suplemento.

¿Cuáles son los efectos secundarios de la carnosina?

Diversos estudios han comprobado que, en personas con un estado de salud sin complicaciones y que consuman las dosis adecuadas de carnosina, no se producen ningún tipo de efectos secundarios dañinos para el cuerpo humano.

A pesar de ello, cualquier sustancia que se consuma en exceso, ya sea un suplemento deportivo o no, puede causar algún tipo de daño, y es necesario conocerla bien antes de ingerirla con regularidad.

Es por ello que podemos indicar que, en este caso, los efectos que se pueden producir son en su mayoría causados por un mal uso del producto.

puede causar insomnio con su uso excesivo

Cuando se han producido o encontrado determinados efectos nocivos de la carnosina, se ha tratado de pacientes con condiciones específicas que pueden verse afectados por el consumo excesivo de este dipéptido. Ha ocurrido con personas que sufren de autismo maníaco o hiperactividad, que consumen altas dosis y se ven afectados de manera negativa.

Altas dosis de carnosina

Una dosis superior a la indicada, es decir, de muchos gramos al día, puede causar una sobreestimulación en los lóbulos frontales. Esto puede influir, principalmente, en los autistas o hiperactivos y causarles un exceso de hiperactividad, un insomnio recurrente o incluso irritabilidad.

Afortunadamente, los síntomas de la ingestión excesiva de carnosina disminuyen gradualmente hasta desaparecer del todo cuando la dosis de este dipéptido aminoácido se reduce. También es poco probable que esto ocurra, o prácticamente imposible, si se respetan las dosis correctas, en cuyo caso solo se sentirán en el organismo los efectos positivos.

El uso de este suplemento está contraindicado para los niños, debido a que el mismo puede causarles hiperactividad o emoción extrema y muchos problemas para dormir, por lo que lo más recomendable es no administrarlo a menores, y mucho menos en altas dosis.

¿Sabes bien qué es la carnosina?

Otros efectos y contraindicaciones

Además de los casos comprobados de problemas en niños o en personas con autismo, se han presentado algunos casos aislados con complicaciones leves, en cuya aparición se recomienda de inmediato acudir a un médico para confirmar si tiene algo que ver con la ingestión de carnosina, además de suspender su uso.

Al igual que con algunos suplementos deportivos, se pueden producir reacciones alérgicas a sus componentes, las cuales incluso llegan a causar erupciones, problemas en las vías respiratorias por un exceso de mocosidad o también insomnio. Si algo de esto ocurre también puede deberse al consumo en exceso, o a la mezcla con otros componentes.

precauciones antes

Dejando de lado estos casos con pequeñas complicaciones, no existe ningún estudio que certifique algún tipo de efecto secundario de gravedad producido por su consumo en atletas o personas vinculadas al mundo del fitness.

Recomendaciones para su consumo

A pesar de esto, existen algunas recomendaciones que seguir acerca de su uso, para evitar que se produzca algún tipo de problema. Principalmente, lo más importante es respetar las dosis indicadas y requeridas, para que no se produzcan reacciones alérgicas o negativas.

También es importante que solo se ingiera como suplemento deportivo cuando nos encontramos inmersos en alguna actividad deportiva de intensidad media o avanzada, que requiera que nuestro cuerpo produzca más energía, o que incremente su resistencia, pues de lo contrario sería posible que se produjeran complicaciones. Si bien el cuerpo produce carnosina de manera natural, no produce más de la que necesita para una actividad normal.

Cuando se siguen estas indicaciones y se ingiere este suplemento como debe ser, no debería presentarse ningún efecto nocivo y, por el contrario, comenzarán a verse los beneficios directos que causa en el cuerpo humano, comenzando por un incremento de la energía para realizar actividades físicas, un aumento de la resistencia para la práctica deportiva e incluso mejoras en otros aspectos, debido a que este dipéptido aminoácido también tiene propiedades antioxidantes y de antienvejecimiento. Con su ingestión regular, la piel se ve más tersa e incluso se observa un aumento en la potencia sexual de la persona que lo consume, aunque esta no sea su función principal.

Si tienes alguna duda sobre alguna condición médica específica, consulta con un médico antes de la ingestión.

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