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las mejores canciones para hacer running
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Música Running: Motívate y corre más con las mejores canciones y playlists

¿Quieres sentirte inalcanzable mientras corres? Accede a las mejores listas de música de YouTube y Spotify y consigue la MÁXIMA motivación.

¿Se te hacen muy duros los últimos kilómetros de cada entrenamiento? ¿Te resulta aburrido tener que estar corriendo durante más de una hora sin parar? ¿Vas a correr solo y no tienes a nadie con quien hablar? Si después de contestar estas preguntas alguna de ellas ha sido afirmativa, puede que todavía no hayas añadido uno de los elementos imprescindibles en tu entrenamiento diario: la música para correr.

Porque escuchar música mientras se corre puede ayudarte a alcanzar antes los objetivos que te hayas propuesto en tu plan de preparación. Sí, es cierto que para lograr tu mejor rendimiento necesitarás una buena dieta y un entrenamiento bien diseñado, pero si a la ecuación final le añadimos la motivación que aporta la música, el resultado todavía será más satisfactorio.

Beneficios de correr con música

A fecha de hoy, existen numerosas evidencias científicas que corroboran el efecto positivo que tiene la música en la práctica de running y cualquier otro deporte en general. Estos son algunos de los beneficios más relevantes que se han observado:

Incremento de la resistencia
En el estudio publicado por Karageorghis y colaboradores en 2012, se demostró que cuando una persona hace ejercicio escuchando música motivadora, es decir, aquella que tiene un ritmo superior a 120 pulsaciones por minuto, esta tenía un 15% más de resistencia respecto aquellas personas que hacían el mismo ejercicio sin música.

Ayuda a distraerse de la sensación de fatiga
Yamashita y colaboradores determinaron en su estudio realizado en 2006 que la música actúa como elemento distractor durante el ejercicio. De este modo, cuando una persona escucha su música favorita hay una disminución del estrés causado por la fatiga, y por lo tanto, hay un incremento de nivel de confort.

Mejor rendimiento en ejercicio de alta intensidad
Szmedra y colaboradores analizaron en 2008 el efecto de la música en una serie de variables metabólicas y hemodinámicas después de someter a corredores bien entrenados a intervalos cortos de alta intensidad en cinta de correr. Pues bien, los valores de frecuencia cardíaca y presión sanguínea en estos individuos fueron mucho más bajos cuando hacían el ejercicio con música, demostrando una mayor eficiencia del sistema cardiovascular en estas situaciones.

La mejor selección de música para correr

Ahora que ya conoces algunas de las ventajas que aporta la música en la práctica de ejercicio, en Mindfit.club hemos elaborado una recopilación con las canciones y playlists más motivadoras y llenas de energía para que puedas escucharlas en tu SmartPhone cada vez que salgas a correr.

musica motivadora

Y es que sea cual sea tu gusto musical, te garantizamos que en este post encontrarás alguna de tus melodías predilectas. Podrás elegir desde canciones más clásicas hasta los éxitos del último año e incluso listas de reproducción solo en español. Pop, Rock, Metal, Hip-Hop, Electro…una gran variedad de géneros musicales para que cada uno de vosotros pueda elegir las canciones y artistas que más le motiven. ¡Ponte los auriculares y vuela mientras corres!

Playlists y compilaciones de YouTube

Sin duda alguna, YouTube es una de las opciones más cómodas para escuchar música de forma totalmente gratuita. El popular servicio de vídeo de Google contiene prácticamente todas las canciones del panorama musical, tanto actual como pasado. Aquí te dejamos algunas de sus listas más populares y con mayor número de reproducciones:

The TOP 100 Running Songs of All-Time

La mejor música para correr: 42 canciones espectaculares 

Best Running Songs Of All Time

2000’s & 2010’s Hits Latinos-Españoles

Hip-Hop para correr 

Ultimate Hard Rock Metal Mix Playlist – Running Music Rock

Ahora bien, si quieres disfrutar de la mejor música para hacer running de YouTube sin gastar datos móviles, deberás descargar en tu SmartPhone todas las canciones y playlists que desees para reproducirlas sin conexión.

En el mercado móvil de Android e iOS tienes un sinfín de apps que cumplen con esta función, aunque nuestra recomendación es que lo hagas a través de la página web de ClipConverter, una herramienta gratis y optimizada para la mayoría de navegadores de los sistemas operativos más utilizados. Su funcionamiento es muy sencillo:

  • 1. – Accede a YouTube. Puedes hacerlo a través de la app o su página web móvil.
  • 2. – Copia el enlace de la lista de reproducción que quieras descargar.
  • 3. – Ves a ClipConverter y pega el enlace.
  • 4. – Elige entre uno de los 3 formatos de audio disponibles (mp3, m4a o acc) y haz click en el botón “download”. En cuestión de minutos, tendrás tu pista de audio en la biblioteca de tu SmartPhone.

¡YouTube no funciona con el móvil bloqueado!
Si no quieres descargarte la playlist y prefieres escucharla directamente desde la app o web de YouTube, ten en cuenta que deberás quitar la opción de bloqueo automático puesto que el audio de YouTube solo se oye cuando el móvil está desbloqueado. Obviamente, tu batería tendrá un mayor consumo.

Listas de reproducción de Spotify

¿Quién no conoce Spotify hoy en día? Pues bien, la plataforma de música en streaming líder del mercado es otra de las grandes alternativas si quieres tener acceso a una gran variedad de música gratis y escoger entre las miles y miles de canciones que forman parte de su catálogo. Si todavía no tienes cuenta con el servicio, entra a su página web y regístrate en menos de 5 minutos.

Estas son algunas de las listas de reproducción de música para correr que hemos seleccionado:

Running Workout Goals

Running Music: Playlist Power

Running to Rock 170-190 BPM

Running Rock

Nike Running Tempo Mix

Running Canciones de los 80 y los 90

Como probablemente ya debes saber, el servicio de Spotify tiene dos modalidades: Free y Premium. Con Spotify Free podrás reproducir todas las canciones que quieras de forma gratuita pero con el hándicap de la publicidad y la imposibilidad de utilizar la app sin conexión a Internet.

En este sentido, si quieres tener todas las prestaciones del servicio sin ningún tipo de limitación, te verás obligado a suscribirte a Spotify Premium, con la que podrás descargar en tu móvil toda la música para running que te apetezca escuchar ahorrándote el consumo de los datos 4G. Su precio es de 9,99 euros mensuales, pero tienes otras opciones más económicas como el plan familiar o los descuentos para estudiantes.

Otra prestación muy interesante para los runners es su modo Spotify Running, una serie de playlists cuya música se adapta al ritmo de carrera. Hay dos opciones: Running Originals (la música va más rápida o más lenta según a qué velocidad se corra) y Running Playlists (cambios constantes de canciones y géneros).

Descarga Spotify y pruébalo 1 mes gratis
para Android o iOS (iPhone/iPad).

Descarga de música para correr gratis en MP3

Si quieres ir rápido y disponer en pocos minutos de la música más motivadora para salir a correr, puedes echar un vistazo a las sesiones musicales de Mindfit.club Remix. Es tan sencillo como hacer click en cada uno de los enlaces que encontrarás debajo de cada vídeo y descargar el archivo en formato MP3 desde la web de Soundcloud.

Y si quieres escuchar las sesiones antes de bajártelas, pásate por nuestro canal de YouTube y entérate de todas las novedades de la mejor música para correr. ¡Te lo ponemos muy fácil!

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