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Abhyanga: El masaje terapéutico de la India

como se hace un masaje ayurvedico abhyanga

Masajes

Abhyanga: El masaje terapéutico de la India

Conoce cómo el masaje tradicional Abhyanga terapéutico puede ayudarte a solucionar los problemas de tu cuerpo según la tradición ayurvédica

Abhyanga significa masaje terapéutico. Esta técnica consiste en masajear el cuerpo, de la cabeza a los pies, con ayuda de un aceite que armonice las fuerzas vitales. Es un masaje básico y general y, en la práctica diaria, no excede los quince minutos y puede ser recibido o auto aplicado.

La teoría ayurvédica cuenta que los tejidos corporales se distribuyen en siete capas, siendo la más profunda la que guarda la vitalidad del cuerpo. Por lo tanto, para alcanzarla es necesario masajear la zona durante unos cinco minutos.

Utensilios y Materiales

El abhyanga se realiza con las manos y en él se emplean aceites curativos. Estos son elegidos tras analizar la constitución del paciente:

  • El aceite de sésamo sin tostar y caliente se emplea sobre constituciones vata con el fin de acrecentar la estamina y la fuerza vital vata. Suele combinarse con aceite de jengibre hindú o Ashwagandha.
  • Los aceites fríos de coco, oliva y girasol son los mejores para pacientes con predominancia de dosha Pitta. Tiene efectos muy potentes sobre ellos el aceite de Bhringaraj, Eclipta Alba. Para casos concretos de síntomas Pitta (afecciones de la piel) el aceite de Neem es el más adecuado.
  • Los aceites calientes de almendra, mostaza, sésamo, eucalipto, alcanfor y alheña son los más adecuados para dosha kapha.

Para este masaje como para todos donde se emplean grandes cantidades de aceites, resulta indispensable contar con una tabla ayurvédica, el droni, en lugar de una camilla sencilla. El droni cuenta con unos depósitos que recogen el aceite que cae del cuerpo y facilita la limpieza del lugar.

Tras el masaje, el exceso de aceite se retira del cuerpo con un trozo de papel suave o bien con polvos de hierbas específicas acordes con el dosha del paciente.

Beneficios del masaje terapéutico Abhyanga

El masaje abhyanga tiene como objetivo producir un relajamiento de los músculos, calmar tensiones nerviosas, reabsorber el estrés y facilitar el sueño y las ventajas que de él se desprenden consisten en un mejor aprovechamiento de la energía con el consiguiente aumento de la vitalidad. Este aumento de la vitalidad incrementa la longevidad y suaviza los efectos que se producen con el envejecimiento.

Como restablece la circulación de la sangre, permite eliminar las toxinas acumuladas debidas a una mala alimentación o a un ritmo de vida poco higiénico. El receptor de este masaje frecuentemente observa que tras él su visión mejora, el cuerpo se fortalece, la piel adquiere un color saludable y todas las capas del cuerpo o dhatus adquieren vigor. Además, sirve para armonizar las tres doshas, Vata, Pitta y Kapha.

Preparación del paciente

Para una preparación correcta del paciente y de una sesión específica de según la dolencia que padezca, el vaidya o médico ayurvédico le invitará a una consulta donde se analizarán las costumbres y hábitos diarios, su ritmo, su pulso, se evaluará su constitución y, a partir de estos datos, se le prescribirán las medidas que debe tomar para mantenerse sano.

El vaidya puede recomendar un estilo de vida acorde a su tipo, así como una desintoxicación del cuerpo o Panchakerma. También le hablará de la forma en que debe incorporar, poco a poco, la práctica ayurvédica de cocina, nutrición, ejercicio, masaje, etcétera.

De cara al masaje, el paciente deberá ponerse unas ropas cómodas y ligeras o, si lo prefiere, desnudarse. Luego se tumbará en una camilla profesional.

Preparación de la habitación

Si las condiciones atmosféricas son propicias, si el día o la tarde son cálidos, el masaje se puede realizar a puertas abiertas, en un ambiente natural. Sino se reúnen esas condiciones, deberá realizarse en una habitación tranquila, con temperatura agradable e iluminación natural y adecuada al tipo de dosha que se pretende regular.

También la música elegida deberá armonizar con el momento del día, la estación y la dosha predominante del paciente.

Sesión

Mientras el paciente se prepara y se tumba sobre la camilla, el masajista calienta el aceite al baño María hasta que alcanza una temperatura cercana a la corporal; luego vierte un poco en sus manos y empieza a masajear todas las partes del cuerpo.

las caracteristicas del masaje ayurvedico abhyanga

Los movimientos en el abhyanga son largos y rítmicos y de esta manera se realizan sobre las superficies que lo permiten, como son las piernas, los brazos, la espalda y los lados. En las articulaciones, en cambio, son circulares y más cortos. En pecho y abdomen también se trazan círculos con las palmas en sentido de las agujas del reloj.

También los pies y la cabeza tienen cabida en este masaje ya que el aceite curativo tiene que llegar a todas las partes del cuerpo.

Una vez finalizado el trabajo corporal, se deja que el paciente descanse unos quince minutos con el fin de que su cuerpo termine de absorber el aceite. Transcurrido este tiempo, los restos se absorben con papel o con polvos hechos con hierbas, en cuyo caso estos se mezclan con agua hasta conseguir una pasta que se aplica sobre el cuerpo y se deja secar. Para evitar deslizamientos, no se cubre con esta pasta la planta de los pies.

Finalmente el paciente se sumerge en un baño caliente o se da una ducha.

Contraindicaciones

Son las mismas que las explicadas en Abhiangam.

Efectos secundarios

No se han observado efectos secundarios. En el caso de producirse síntomas de somnolencia, estos se disiparán tras un baño templado.

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