Siéntate, toma nota y ¡anímate a practicarlo!
Correr con los hombros tensos y muy pegados al cuello puede causar problemas cervicales.
El remedio 55 lo utilizan indistintamente tanto pequeños como adultos
- Metta: Es el deseo de hacer feliz al prójimo y la capacidad de demostrar amabilidad y afecto.
- Karuna: Compasión por los que sufren y deseo de mitigar su dolor.
- Mudita: Regocijo ante la suerte de los demás y alejamiento de todo tipo de envidia.
- Upekkha: Sentimiento de igualdad con todas las demás personas.
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