Connect with us
Cómo tratar el insomnio utilizando Flores de Bach
Flores De Bach

Flores de Bach para dormir, combate el insomnio con remedios florales

El insomnio es una enfermedad que afecta a un alto porcentaje de la población mundial. ¡Duerme plácidamente tomando flores de Bach y di adiós a las horas mirando al techo!

Desde hace ya una década se celebra durante el viernes previo al equinoccio de marzo el Día Mundial del Sueño. Se trata de una actividad promovida por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño que pretende concienciar a la sociedad sobre los trastornos del sueño, promover la prevención, la educación y una mejor comprensión de estos desórdenes, que afectan en menor o mayor grado a más de un 40% de la población mundial.

En España, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), más de 4 millones de adultos españoles sufren insomnio crónico y entre un 25 y un 35% de la poblaciñon lo padece transitorio.

El insomnio es un problema de salud importante, no solo por la cantidad de personas que lo padecen, sino principalmente porque se asocia a una reducción en la calidad de vida, en el rendimiento diario, a problemas de hipertensión, diabetes y obesidad, y a males emocionales como episodios de ansiedad y depresión.

No todos los casos de insomnio han de ser tratados por igual, pues los pacientes que sufren estos trastornos no los padecen por las mismas razones. Del mismo modo, los factores responsables de esta dolencia son numerosos.

Cómo tratar el insomnio con terapia floral

Aquí os vamos a mostrar cómo combatir los problemas de insomnio haciendo uso de las flores de Bach, remedios florales homeopáticos que, combinadas con otras prácticas que ayudan a conciliar el suelo como cambios en el estilo de vida, dieta sana y mayor actividad física, pueden ayudar a mejorar el sueño.

Cuáles son las mejores flores para dormir

Los remedios florales de Bach se muestran como una gran alternativa a la medicina tradicional, los fármacos relajantes y los sedantes, porque no presentan efectos secundarios y ayudan a tratar algunos estados anímicos que pueden ser el desencadenante del insomnio.

No obstante, no existe una fórmula exacta para tratar el insomnio y otros trastornos del sueño haciendo uso de las flores de Bach, pues es origen de los síntomas puede ser distinto cada persona. Aún así, hay algunos remedios florales muy genéricos que pueden ayudar en la mayoría de los casos.

Agrimonia

Esta flor, también indicada para episodios de ansiedad y depresión, es la indicada cuando la persona que padece insomnio es incapaz de dormir por sentirse atrapada por sus sentimientos. Tomando agrimonia, los sentimientos se liberan y se alcanza más paz interior.

Verbain

Verbain ayuda a calmar el insomnio causado por la incapacidad de desconectar y el exceso de entusiasmo. Destaca principalmente por su carácter relajante.

Mimulus

En casos en los que el insomnio está producido por temores o miedos de origen conocido: un evento futuro, una entrevista, un examen, etc., Mimulus ayuda a recuperar la tranquilidad y conciliar mejor el sueño.

Un efecto parecido es el que produce Aspen, aunque en este caso hablamos de miedos desconocidos.

Castaño blanco

El Castaño Blanco es una de las flores más utilizadas en el tratamiento de insomino en adultos. Es adecuada cuando la causa del insomnio es la repetición continuada de pensamientos indeseados. Este remedio floral ayuda a encontrar la paz interior y que la mente se relaje y descanse.

los remedios para descansar mejor por la noche

Estas son las flores de Bach más conocidas para tratar problemas de sueño, si bien existen otras que también son apropiadas dependiendo de los males emocionales asociados al insomnio: Elm, Holly, Hornbeam, Impatiens, Mustard, Pine, Castaño Rojo o Rock Rose.

El modo de consumir flores de Bach es tomar cuatro gotas del remedio o la flor durante cuatro veces al dia. El número de tomas se puede aumentar, la cantidad de gotas en cada toma, no.

Rescue night para insomnio

Una práctica muy común entre quienes acuden a los remedios florales de Bach para tratar ciertos problemas emocionales es combinar algunas de estas flores para conseguir un remedio que sea más potente.

El más conocido de estos remedios es el Remedio de Rescate (Rescue Remedy), uno de los pocos con efecto universal y que está indicado para situaciones de crisis sobrevenidas y pérdida de control.

El Rescue Night es un combinado de flores de Bach que suma al Rescue Remedy el Castaño Blanco. De este modo, el Rescue Night se convierte en un remedio que se ajusta a las necesidades nocturnas cuando se han dado circunstancias que alteran el estado mental y emocional e impiden el sueño profundo y el descanso placentero.

Rescue Night ha de tomarse antes de ir a la cama en un vaso mediano con agua o aplicando cuatro gotas con el gotero bajo la lengua.

Remedio 87

Otro de los combinados más apropiados para conciliar mejor el sueño es el conocido como Remedio 87. Se trata de un compuesto en el que participan varias flores y que ayuda a: sentir menos preocupación, relajarse y reducir tensiones corporales y mentales, prevenir el cansancio, ganar en confianza, y dormir de manera más placentera.

Importante, las flores de Bach se pueden tomar sin asesoría pero siempre es recomendable consultar con un terapeuta floral conocedor de estos tratamientos

remedios infantiles para el insomnio

Curar el insomnio en niños con Flores de Bach

De las anteriores especies comentadas, Mimulus y Vervain son flores muy apropiadas para niños con problemas de sueño. Estas opciones permiten que los más pequeños concilien el sueño y duerman mejor pues reducen los miedos a la oscuridad o el exceso de excitación. Aspen, Clematis, Cherry plum o Rock Rose son también muy apropiadas.

Todas las flores de Bach pueden ser utilizadas por los niños, pues son tratamientos sin efectos secundarios. Con niños, debe ser un terapeuta floral el encargado de ofrecer indicaciones concretas

Otras recomendaciones

Además de los remedios florales y otros tratamientos tanto homeopáticos como alopáticos, existen algunas recomendaciones clave para alcanzar un nivel adecuado de sueño y dormir plácidamente.

Acciones como habilitar espacios tranquilos y carentes de luz, apagar los aparatos electrónicos, evitar las comidas copiosas antes de ir a la cama o intentar alejarse de las preocupacuones son consejos básicos.

A todo esto debemos sumarle hacer ejercicio diario para activar el organismo y que se sienta más cansado en el día a día y levantarse pronto para llegar a la noche más agotados son también prácticas que ayudan a no sufrir insomnio.

El uso de medicamentos debe ser el último recurso, y en caso de acudir a ellos, hacerlo siempre aconsejado por un especialista médico o un experto en tratamientos homeopáticos.

¡Deja un comentario!

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Más sobre Flores De Bach

To Top