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los beneficios de la piña
Dieta de la piña

La Piña: Propiedades y Beneficios

Repasamos todos las PROPIEDADES de la PIÑA y sus BENEFICIOS para la salud y porqué es tan buena su DIETA: ¡No empieces sin leer ESTO!

La piña tiene acción saciante sobre el cuerpo y es ligeramente laxante, también es un diurético natural

Los componentes de la piña, como la vitamina C, el manganeso, el magnesio, el potasio, la tiamina y la bromelina o enzima proteolítica, le otorgan propiedades vermífugas, antisépticas, antiinflamatorias, antimicrobianas y antitóxicas. Estas propiedades ayudan a curar algunas enfermedades como: artritis, sinusitis, indigestión, enfermedades respiratorias, reducir la presión arterial, infecciones intestinales, obesidad, catarro y gripe, coágulos sanguíneos e inflamaciones.

La piña ayuda a reducir y eliminar la grasa corporal no deseada a medida que desintoxica el cuerpo, elimina infecciones y mejora la función digestiva, así mismo, mejora el metabolismo y promueve la absorción eficiente de los nutrientes esenciales en el cuerpo.

¿Qué es la bromelina?
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¿Qué es un diurético?

Es un tipo de alimento o medicamento que sirve para eliminar agua del cuerpo, ayuda a mejorar los síntomas causados por ciertas enfermedades aunque también, son usados para bajar de peso momentáneamente, en cortos periodos de tiempo.

Ayudan a prevenir la retención de líquidos

Son elementos naturales o artificiales que aumentan la secreción de orina por los riñones, favorecen la pérdida de sales y agua de la sangre así como purificarla, reducir las plaquetas, también acelera la eliminación de toxinas o sustancias dañinas del organismo. Uno de sus usos más controvertidos es la pérdida de peso controlada aunque se debe tener mucho cuidado pues puede acarrear a la deshidratación y a graves deficiencias nutricionales y bajas de potasio.

Diariamente se consumen alimentos que estimulan la producción de orina como son las sandías, melón, calabaza, infusión de jamaica, entre otros. Pero estos lo hacen de manera suave debido a su bajo consumo.

Los diuréticos son recomendados en personas que sufren de edema, intensa acumulación de líquidos o fluidos en los tejidos del cuerpo, hipertensión arterial y otras enfermedades relacionadas con el corazón.

Algunos de los alimentos más conocidos por sus propiedades diuréticas son: arándano, café, vinagre de sidra de manzana, pepino, sandía, y piña, entre otros. 

Fisiología del funcionamiento de los diuréticos en el cuerpo

La fruta de la piña induce a la diuresis. Esto quiere decir que estimula la excreción renal de agua y electrolitos por el riñón al intervenir en el transporte iónico a través la nefrona.

Los riñones son dos órganos vitales del cuerpo humano cuya función es mantener la sangre limpia y químicamente equilibrada. Se debe entender como funcionan para mantenerlos sanos y evitar enfermedades, también para tener claro el efecto de la dieta de la piña en estos. La forma de los riñones es de frijol y su tamaño es aproximadamente el de un puño. Se localizan uno a cada lado, en la parte media de la espalda, inferior a la caja torácica o sea las costillas. Cada día los riñones filtran unos 190 litros de sangre y eliminan alrededor de 2 litros de toxinas y desechos, incluyendo agua en exceso. Estos desechos se convierten en orina que fluye a través de los uréteres, conductos que salen del riñón, hasta la vejiga.

Los desechos en la sangre se producen por la descomposición normal de los alimentos y por algunos tejidos activos como los músculos. Luego de que el cuerpo toma todo lo que necesita de los alimentos, envía desechos a la sangre, cuando los riñones no los eliminan, estos desechos se acumulan y dañan el cuerpo. La limpieza de los desechos de la sangre se lleva a cabo en minúsculas unidades del riñón llamadas nefronas. Hay al menos un millón de nefronas en cada riñón.

las propiedades diureticas de la piña

En el interior de la nefrona hay unos vasos sanguíneos minúsculos llamados glomérulos. Estos glomérulos están entrelazados con los túbulos, unos tubos que recolectan la orina. El glomérulo es el colador o unidad de filtrado, mantiene las proteínas en cantidades normales en la sangre mientras que pasan fuera los desechos y el exceso de agua. Luego del intercambio los materiales de desecho ingresan al aparato urinario.

Los riñones reconocen el sodio, fósforo y potasio y los libera, regresándolos a la sangre para que se mantengan en el cuerpo. Es primordial que los riñones mantengan el equilibrio en el cuerpo. Además de eliminar los desechos, los riñones tienen otra importante función la cual es liberar tres hormonas esenciales: la eritropoyetina EPO (estimula la producción de glóbulos rojos por la médula ósea), la renina (regula la presión arterial), y el calcitriol (vitamina D, mantiene el calcio para los huesos).

La función renal se refiere a la eficiencia con la que los riñones hacen el filtrado de la sangre. Las personas pueden tener hasta un detrimento del 30 o 40 % de su función. Se puede sobrevivir con solo un riñón aunque esto conllevaría a una enfermedad renal, pues es una condición delicada. Cuando la funcionalidad de los riñones es de un 10 o 15 % la persona necesita una terapia de reemplazo renal como diálisis o trasplante de riñón.

Insuficiencia Renal: Problemas y enfermedades en los riñones

La mayoría de las enfermedades de riñón atacan primero a las nefronas. Por lo general la mayoría de las enfermedades de éstos órganos destruyen las nefronas lentamente pero hay casos en los que ocurre muy rápido como en el envenenamiento o por una lesión. Los dos riñones se ven afectados simultáneamente en las enfermedades.

Las dos causas principales de la insuficiencia renal son la diabetes y la alta presión arterial.

Los principales síntomas de la enfermedad renal crónica son: Necesidad de orinar con mucha o menos frecuencia, sentirse cansado, perder el apetito, tener nauseas, tener manos y pies hinchados, tener comezón o adormecimiento, tener sueño constante o pérdida de la concentración, sufrir de calambres musculares.

Cómo actúan los diuréticos

Los diuréticos actúan en diferentes sitios de la nefrona, en el sodio o en la osmolaridad, (diuréticos netriuréticos u osmóticos). Los diuréticos no solo alteran la función renal y ayudan en el tratamiento de los edemas, también ayudan en otras enfermedades como la hipertensión arterial, las hipercalcemias, la diabetes insípida, el glaucoma, las intoxicaciones, etc.

Los diferentes sitios de acción de los diuréticos en el segmento de la nefrona incluyen: Diluyente cortical y primer segmento del tùbulo distai, diluyente medular y cortical, túbulo contorneado proximal y final del túbulo contorneado distal.

Los diuréticos se clasifican en:

  • Diuréticos de máxima eficacia (del ASA de Henle)
  • Diuréticos de eficacia mediana (tiazidas e hidrotiazidas)
  • Diuréticos de eficacia ligera (Ahorradores de potasio, inhibidores de la anhidrasa carbónica y los agentes osmóticos)

Los diuréticos del ASA de Henle inhiben la proteína cotransportadora de Na-K’- 2Cl- fijándose en ésta, impidiendo el transporte de iones. La absorción es oral, en el interior del cuerpo se unen a proteínas plasmáticas, y su excreción es por la orina.

Las reacciones adversas son: hipopotasemia, alcalosis hipoclorémica, hipovolemia y retracción del volumen extracelular.

El efecto diurético de la dieta de la piña

La dieta de la piña es un tipo de dieta que se basa en comer piña, beneficiándose de sus maravillosas propiedades, en diferentes cantidades y horas del día acompañado de un alimento bajo en calorías pero rico en nutrientes como el pollo o el atún.

Aunque no esté avalada por la Organización Mundial de la Salud, miles de personas alrededor del mundo dan cuenta de sus resultados y el impacto positivo que han tenido estos cambios en sus vidas. Yo, aseguro personalmente, que funciona. El poder de eliminar toxinas del cuerpo y limpiarlo de esta dieta, la hacen ideal para realizarse al menos 1 vez cada 6 meses. Siguiendo la dieta de mantenimiento todo el tiempo.

Se recomienda usar la fruta de la piña de la mejor calidad, no piña en almíbar ni que no esté fresca. Preferiblemente con cáscara y cosechada recientemente.

Beneficios de la Dieta de la Piña a corto y largo plazo

Los antioxidantes presentes en la fruta de la piña como la bromelina, la fibra y la vitamina C, ayudan a romper los complejos de las proteínas en formas más simples. Esto ayuda en la absorción de nutrientes, aumenta la energía, la inmunidad y mejora el metabolismo del cuerpo. Consecuentemente, ayuda a reducir el peso y combate la obesidad a corto y largo plazo con un consumo constante y regular.

Gracias a adoptar una dieta de desintoxicación como la de la piña y seguir hábitos saludables de actividad física y dieta adecuada, se experimentará una mejor calidad de vida, logro que tiene consecuencias inmediatas y a largo plazo.

Cuando se sigue esta dieta y la de mantenimiento, se obtienen resultados inmediatos. Los niveles de energía se mantienen altos durante todo el día, los estados de ánimo se vuelven mas positivos y estables. Mejora la concentración y se consigue dormir mejor. Las facultades mentales mejoran, se está más alerta e inclusive hay mas confianza en uno mismo.

Al reducir la grasa corporal, combinando la dieta con el ejercicio físico adecuado, se reducen las enfermedades del corazón, la diabetes e inclusive algunos tipos de cáncer. Si se tienen problemas de presión arterial, esta se regulará en niveles normales al igual que el nivel de azúcar en la sangre. La apariencia física cambia radicalmente y esto genera mas confianza y mayor satisfacción con la vida. Es una cadena de buenos resultados. Cuando se alcanza una meta, como el peso ideal, se motiva más a alcanzar otros sueños y mantenerse mas activo.

Tras alcanzar el peso deseado y saludable, el cuerpo mantiene altos niveles de actividad física y mental y seguir un estilo de vida saludable ya no es una lucha. A largo plazo, cada decisión cuenta. La salud en general se mantiene y se ven reducidos los riesgos de sufrir cáncer, artritis, enfermedades de la mente como la demencia o la pérdida de la memoria, enfermedades de corazón, coágulos de sangre, diabetes y deficiencias nutricionales. De esta manera se puede vivir más tiempo, más feliz y con una mejor calidad de vida.

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