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Cómo elegir el protector solar, según los dermatólogos

elegir protector solar dermatologosLos días de sol y calor están a la vuelta de la esquina, lo que significa que es muy probable que tengas algunos viajes a la playa programados este verano. Además del bañador, las chanclas, la toalla y las gafas de sol, asegúrate de tener sitio en tu bolsa de playa para el protector solar.

Este pequeño cosmético es tu mejor aliado para protegerte del cáncer de piel, así como de los signos visibles de envejecimiento, como las arrugas y la hiperpigmentación.

Sin embargo, debido a la amplia variedad de opciones que hay en el mercado puede surgir la pregunta ¿qué protector solar elegir? ¡Y quién mejor que los dermatólogos para contestarla!

Estas son sus recomendaciones a la hora de elegir un producto para proteger nuestra piel del sol. Por tu bien, hazles caso.

De amplio espectro

El sol emite varios tipos de luz ultravioleta, por lo que es importante que nos protejamos de todos ellos. Por eso la mayoría de los dermatólogos recomiendan usar un protector solar que sea de amplio espectro, porque esto significa que puede proteger contra los rayos ultravioleta A (UVA) y B (UVB).

Los rayos UVA son los que envejecen prematuramente la piel, causando arrugas y manchas, mientras que los rayos UVB causan quemaduras solares. La sobreexposición a ambos puede conducir a cáncer de piel.

Hay hasta 17 filtros solares diferentes, los cuales protegen diferentes longitudes de onda. Por esta razón, la gran mayoría de productos de protección solar incluyen varios filtros solares para cubrir un rango más amplio de longitudes de onda.

FPS mayor de 30

A continuación, hay que fijarse en el Factor de Protección Solar (FPS) del producto, que no es más que una medida de la cantidad de luz UVB que un protector solar puede filtrar.

Hay que tener en cuenta que un FPS 15 bloquea aproximadamente el 93 por ciento de los rayos UVB, mientras que un FPS 30 bloquea aproximadamente el 95 por ciento de los rayos UVB. La cantidad de protección que va de FPS 30 a 50 es aproximadamente un 3 por ciento más efectiva, de 95 a 97,5 por ciento. Por eso, los dermatólogos recomiendan usar un FPS de al menos 30, e idealmente de 50.

Aunque la diferencia no parece demasiado importante, la mayoría de las personas generalmente se aplican mal la crema solar, así que es mejor utilizar un FPS más alto para obtener una cobertura adicional. Cualquier FPS menor de 30 realmente no proporciona el nivel de protección solar que necesitamos.

Como puedes ver, ni un FPS 50+ puede protegernos totalmente de los rayos del sol, por eso es importante volver a aplicar la crema repetidamente durante todo el día para no quemarnos.

Filtros químicos vs. físicos

Ya hemos mencionado que el protector solar utiliza diferentes filtros solares para protegernos del sol, y estos se pueden clasificar en filtros químicos o físicos. Los dos tienen la misma finalidad, pero trabajan de forma diferente para conseguirlo.

  • Los filtros químicos contienen varios compuestos químicos que trabajan absorbiendo los rayos UV en el tejido, y cuando pasan a la piel, los transforman a una longitud de onda más larga que es menos dañina.
  • Los filtros solares físicos o minerales se asientan sobre la piel para reflejar la luz lejos de la pie. Solo hay dos tipos de filtros solares físicos aprobados por la FDA, el óxido de zinc y el dióxido de titanio.

¿Cuál es mejor? Realmente, los dos hacen bien su trabajo, su elección simplemente depende de lo que prefieras.

Los filtros químicos están formulados con ingredientes como la avobenzona y la oxibenzona, que aunque absorben los rayos UV para evitar que penetren en la piel, a veces pueden causar irritación si tu piel es sensible. Por el contrario, los filtros solares físicos protegen la piel sin irritar ni picar los ojos.

Pero tienen una desventaja: los filtros solares físicos tienden a dejar la piel con un brillo blanco y a menudo son más caros que las versiones químicas. Los filtros químicos suelen ser más fáciles de aplicar, y dejan menos residuos blancos.

El mejor protector solar es, en última instancia, el que realmente se utiliza.

Ten en cuenta tu tipo de piel

Si tienes tendencia al acné o la piel grasa, asegúrate de que tu protector solar esté etiquetado como “no comedogénico”, lo que significa que el producto ha demostrado que no bloquea los poros.

Si tu piel es sensible, un filtro solar físico o mineral puede ser una mejor opción, ya que es menos probable que cause una reacción cutánea en comparación con los filtros solares químicos. También busca la etiqueta “hipoalergénico” en el envase, pues quiere decir que tiene menos probabilidades de causar algún tipo de irritación.

Si tienes la piel seca, busca humectantes con filtro solar o filtros solares que contengan ingredientes hidratantes, como el ácido hialurónico o las ceramidas.

Una fórmula cómoda

Los protectores solares están disponibles en una gran variedad de formulaciones, desde las clásicas cremas, hasta los más novedosos sprays o sticks, así que simplemente escoge el que mejor funcione para la zona y tu piel. Lo importante es utilizarlo, así que prueba varios y elige el que prefieras.

Los geles, por ejemplo, son ideales para las pieles grasas o con vello corporal, mientras que las típicas cremas son mejores para las pieles secas, ya que son más untuosas. Si te molesta la sensación pegajosa que dejan algunos productos, busca opciones de tacto seco, o en polvo, para que te sea más cómodo utilizarlo todos los días.

Los protectores solares en spray o aerosol son convenientes, pero su aplicación no es muy uniforme, y puedes correr el riesgo de inhalar productos químicos. Si usas protectores solares en aerosol, evite la zona de la cara o la boca.

Resistente al agua

Durante el verano, la época en que nos ponemos protector solar en el cuerpo, es muy probable que acabemos dándonos un chapuzón o mojados de sudor por las altas temperaturas, por eso muchos productos protectores tienen la capacidad de resistir el agua sin perder protección.

Verifica el tiempo que pueden resistir el agua, y ten la precaución de volver a aplicarte la crema una vez salgas del agua o te frotes con una toalla.

Una aplicación adecuada

El protector solar sólo es efectivo si lo usas correctamente. Esto quiere decir que hay que cubrir todas las zonas expuestas al sol todos los días, incluso cuando está nublado o hace una temperatura más fresca.

Si vas a estar al aire libre durante un período de tiempo prolongado, por ejemplo, jugando al golf, en la playa o en la piscina, se recomienda aplicar una capa de un protector solar FPS 50 por todo el cuerpo una media hora antes de salir de casa, y luego volver a aplicarlo cada dos horas.

Si vas a nadar o estar en la piscina, una buena regla empírica es volver a aplicarte la crema cada vez que sales del agua.

Esta regla se aplica especialmente a los niños pequeños: si esperas a llegar a la playa para ponerles la crema, podrían recibir más de 30 minutos de sol sin protección. Las quemaduras y los daños causados por la radiación pueden ocurrir rápidamente en esos breves minutos.

No pases por alto las zonas más olvidadas

Las aletas de la nariz, las orejas y los labios son las partes más olvidadas a la hora de la aplicación del protector solar, pero aunque pequeñas, estas zonas también se pueden quemar, y hay que tener especial cuidado con ellas.

Puedes utilizar un stick para estas zonas, pues al ser más pequeño resulta más conveniente para repartirlo uniformemente. Y asegúrate de volver a aplicarlo frecuentemente.

No importa el tono de la piel

Si crees que tu piel, por tener un tono más oscuro, te protege del sol, tienes razón, pero eso no significa que no debas ponerte protector solar.

Las personas con tipos de piel más oscura tienen más melanina, que proporciona una protección natural contra el sol. La piel afroamericana, de media, tiene un FPS de 13,4, comparado con 3,4 de la piel caucásica. Pero esto no es una excusa para escatimar en FPS.

El FPS total no es acumulativo. Esto quiere decir que si una persona de piel clara y otra de piel oscura se aplican un producto con un FPS de 30, su protección máxima contra los rayos UVB sigue siendo de 30. O dicho de otra manera, si tu crema hidratante tiene un FPS de 15 y tu base de maquillaje también tiene un FPS de 15, el FPS total sigue siendo de 15.

No importa cuál sea el tono de tu piel, si no te pones protección te arriesgas a sufrir daños en la piel y a envejecer más rápidamente bajo el sol.

Utiliza más métodos que una crema de protección solar

No debemos dejar nuestra protección únicamente en manos de la crema solar. Se debe utilizar también la ropa, especialmente para aquellos con piel sensible, y no hay que olvidar un sombrero y gafas de sol de protección UV.

Incluso si nos aplicamos el protector solar perfectamente, debemos limitar el tiempo que pasamos bajo el sol. Buscar la sombra y evitar las horas más críticas de radiación, que son entre las 10 y las 16 horas.

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