Connect with us
celulitis
Tratamientos

celulitis en las piernas

celulitis

La celulitis en las piernas es un problema estético muy común que afecta a más del 90% de las mujeres en todo el mundo. La “piel de naranja” generalmente se desarrolla en la parte inferior y en los muslos, pero también puede hacerse visible en el estómago o los brazos o también en la rodillas, en la cara y en los hombres.

Estas son células grasas almacenadas debajo de la piel, que empujan a través del tejido conectivo y conducen a las abolladuras típicas de la piel.

Este problema es más común en personas con sobrepeso u obesas, pero la celulitis también puede ocurrir en las piernas de personas delgadas.

Las causas más comunes incluyen fluctuaciones hormonales, condiciones genéticas y un estilo de vida poco saludable.

Hay una variedad de métodos y consejos que pueden ayudar a minimizar la aparición de celulitis en las piernas para mantener una piel bonita.

Encontrará recomendaciones para reducir naturalmente la celulitis mediante la introducción de diferentes hábitos que puede seguir diariamente en casa.

Reducir la ingesta de sal.

SAL

Demasiada sal conduce a la retención de líquidos en los tejidos y agrava la celulitis en las nalgas y las piernas.

Por lo tanto, es importante mirar siempre los ingredientes en las comidas preparadas, ya que la mayoría contienen más sal de la recomendada.

Una buena solución es reemplazar la sal refinada con sal marina o especias naturales, como el orégano o la cúrcuma, para reducir la ingesta de sal al cocinar  .

Beber más agua.

beber agua

Debe consumir al menos dos litros de agua al día para mantener su piel saludable y para prevenir la celulitis y las estrías.

El agua es esencial para eliminar los contaminantes del cuerpo. Además, promueve la circulación sanguínea y las células se suministran adecuadamente con oxígeno.

Alternativamente, puede beber agua tibia con limón con el estómago vacío. Además, se recomiendan refrescantes, bebidas naturales con frutas o verduras.

Deporte contra la celulitis en las piernas.

EJERCICIOS ANTICELULITICOS PARA PIERNAS Y GLUTEOS

El ejercicio regular no solo es muy importante para la salud general, también puede ayudar a prevenir la celulitis.

Es decir, este hábito ayuda a expulsar el líquido almacenado en el tejido y activa el metabolismo, lo cual es importante para reducir la grasa.

Esto también puede reducir la celulitis y mejorar la elasticidad de la piel.

Algunos deportes recomendados son:

  • Ciclismo.
  • Correr y trotar.
  • Natación y otros deportes acuáticos.
  • Hilado.
  • Yoga.
  • Paso.
  • Ejercicios de estiramiento para las piernas.

Cepillado en seco.

como realizar cepillado en seco

La técnica del cepillado en seco es una de las formas más interesantes para prevenir o reducir la celulitis en las piernas.

Esto promueve la circulación sanguínea y el drenaje linfático y elimina los contaminantes y el exceso de líquido.

¿Cómo se hace esto?

  • Necesitas un cepillo con pelo natural. Cepille suavemente su piel desde los pies hasta los hombros.
  • Concéntrese especialmente en los muslos y las nalgas donde la celulitis se propaga con mayor frecuencia.
  • Cepillo de izquierda a derecha y siempre hacia el corazón.
  • Esta técnica se realiza durante aproximadamente 5 a 8 minutos.
  • Finalmente, tome una ducha y use jabón neutro para eliminar completamente las células muertas de la piel.
  • Repita esta técnica al menos tres veces a la semana.

Beber con pimienta de cayena.

PIMIENTA DE CAYENA

La pimienta de cayena es un “quemador de grasa” que tiene la capacidad natural de promover la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo.

Aquellos que regularmente consumen pimienta de cayena pueden usarla para eliminar las células dañadas que son reemplazadas por células saludables de la piel.

Además, es un medio eficaz para eliminar contaminantes, que también promueve la descomposición de las células grasas.

Recomendamos la combinación con jengibre y limón para obtener un remedio natural muy eficaz para la celulitis.

Ingredientes.

  • 1 cucharadita de pimienta de cayena en polvo (5 g).
  • 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g).
  • Jugo de un limón.
  • 1 vaso de agua tibia (200 ml).

Solicitud.

  • Mezcle todos los ingredientes primero y luego beba la bebida tibia una vez al día durante dos semanas.

Peeling Con Café Molido.

CAFE MOLIDO PARA PEELING

El café molido puede ser muy útil para la exfoliación. Esto ayudará a nuestro cuerpo  a eliminar las células muertas de la piel y también a descomponer la grasa.

Los antioxidantes contenidos en el mismo promueven el flujo de sangre hacia el corazón y la descarga de residuos acumulados.

Ingredientes.

  • 1/4 taza de café molido o café molido (50 g).
  • 3 cucharadas de azúcar (30 g).
  • 2 cucharadas de aceite de coco (30 g).

Solicitud.

  • Mezclar todos los ingredientes primero hasta que se forme una pasta viscosa.
  • Luego, los muslos (u otras áreas) se frotan después.
  • Masajee la piel con un poco de presión y deje que el producto funcione durante unos 20 minutos.
  • Luego enjuague con agua fría y repita el tratamiento dos veces por semana.

Si sigue todas estas recomendaciones, puede mejorar su complexión con un uso constante.

5 Maneras de deshacerte de la celulitis en las piernas

La mayoría de las terapias y curas que se supone que eliminan la celulitis no están científicamente probadas como efectivas.

  • Sin embargo, algunos pueden mejorar temporalmente la apariencia de sus piernas. Aquí hay cinco opciones. .
  1. Liposucción.

La liposucción cambia temporalmente la forma de las piernas, pero en algunos casos, esto puede empeorar la apariencia de la celulitis.

  • Una mejor opción es someterse a un tratamiento de liposucción asistida por láser que destruye las células grasas y retiene la piel. Sin embargo, esta es una operación costosa y las células grasas se están desarrollando de nuevo rápidamente.
  1. Láser y sistemas de radiofrecuencia.

Existen combinaciones de láser y sistemas de radiofrecuencia que utilizan el masaje de tejidos, la tecnología de radiofrecuencia y la luz infrarroja para tratar la celulitis.

  • Las mejoras están presentes después de una serie de tratamientos, pero los resultados pueden durar sólo seis meses.
  1. Masaje.

Un masaje vigoroso es una opción con resultados a corto plazo.

  • Una vez que las células grasas son manipuladas y traumatizadas por el masaje, la hinchazón da la apariencia de una piel más suave, pero cuando la hinchazón disminuye, la celulitis reaparece.
  1. Cremas.

Las cremas tópicas no son efectivas y pueden desencadenar erupciones y reacciones alérgicas.

  • La mesoterapia, un procedimiento que consiste en inyectar una solución debajo de la piel, también puede causar erupciones, golpes irregulares e infecciones.
  1. Estilo de vida.

La mejor manera de combatir la celulitis es perder peso mediante una dieta saludable y ejercicio regular.

  • Reducir el contenido de grasa en las células y tonificar y fortalecer los músculos de las piernas hará que se vean mejor.
  • Mantenga un peso saludable, coma frutas, verduras y otros alimentos ricos en fibra, reduzca los niveles de estrés y aplique ejercicios aeróbicos y de tonificación en su rutina diaria.

No hay una solución rápida para deshacerse de su celulitis. Sin embargo, un estilo de vida saludable reducirá la aparición de celulitis en las piernas.

Aquí le dejamos unos enlaces que le podrían interesar como,

Continue Reading
También te puede interesar...
¡Deja un comentario!

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Más sobre Tratamientos

  • agua micelar nezeni opinion agua micelar nezeni opinion
    Tratamientos Review Agua Micelar Nezeni Cosmetics
    Por Angela

    Limpia, hidrata, tonifica y desmaquilla. El agua micelar es el mejor aliado para mantener la piel...

  • dermatitis atopica manos dermatitis atopica manos
    Tratamientos ¿Qué es la piel atópica?
    Por Elisabet

    La piel atópica es una piel muy complicada de manejar y muy incómoda. Combina dos problemas...

  • BEBE CON PIEL ATOPICA BEBE CON PIEL ATOPICA
    Tratamientos ¿Cómo es la Piel Atópica en los bebés?
    Por Elisabet

    Existen varios tipos de eczema, pero el más común en los bebés es la dermatitis atópica....

  • laser estrias laser estrias
    Tratamientos Láser para estrías
    Por Elisabet

    La eliminación de las estrías con láser consiste en eliminar las estrías a través del rejuvenecimiento...

  • zona aplicación productos senos zona aplicación productos senos
    Tratamientos Todo sobre las Estrías en los pechos
    Por Elisabet

    Las estrías en el pecho son un problema para las mujeres de todas las edades. Las...

  • aceite de almendras aceite de almendras
    Tratamientos Aceite de almendras para las estrías
    Por Elisabet

    Es el ingrediente “estrella”, ideal para las madres, futuras madres y otros, para prevenir las rayas...

  • eliminar celulitis eliminar celulitis
    Tratamientos Como eliminar la celulitis
    Por Elisabet

    La celulitis es el “mal” que une, más o menos, a todas las mujeres. Depende no...

  • cepillado seco para celulitis cepillado seco para celulitis
    Tratamientos Masajeador para eliminar la Celulitis
    Por Elisabet

    Hablamos de...¿Se puede eliminar la celulitis con un masaje?¿Qué es un masajeador de celulitis?Tipos de masajeadores...

  • eliminar celulitis eliminar celulitis
    Tratamientos Tipos de Celulitis
    Por Elisabet

    La celulitis, más conocida como el “efecto piel de naranja”, se caracteriza por un aumento del...

  • CAMINAR EJERCICIO ANTICELULITICO CAMINAR EJERCICIO ANTICELULITICO
    Tratamientos Ejercicios para la celulitis
    Por Elisabet

    Hablamos de...DISCUSIÓN SERIA SOBRE EJERCICIO DE CUERPO ENTERO Y CELULITIS.FACTOR 1: QUEMAR CALORÍAS DURANTE Y DESPUÉS...

Últimos Artículos

agua micelar nezeni opinion
Tratamientos Review Agua Micelar Nezeni Cosmetics
By Angela
dermatitis atopica manos
Tratamientos ¿Qué es la piel atópica?
By Elisabet
BEBE CON PIEL ATOPICA
laser estrias
Tratamientos Láser para estrías
By Elisabet
zona aplicación productos senos
Tratamientos Todo sobre las Estrías en los pechos
By Elisabet
aceite de almendras
Tratamientos Aceite de almendras para las estrías
By Elisabet
eliminar celulitis
Tratamientos Como eliminar la celulitis
By Elisabet
cepillado seco para celulitis
Tratamientos Masajeador para eliminar la Celulitis
By Elisabet
To Top