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los mejores usos de los aceites esenciales
Aromaterapia

Cómo utilizar aceites esenciales: Más allá de la aromaterapia

Descubre cómo aprovechar al MÁXIMO todos los ACEITES ESENCIALES en diferentes situaciones: Mucho más allá de la AROMATERAPIA

Al utilizar aceites esenciales, tu objetivo debe ser siempre usarlo de manera segura. Entiende que cada aceite esencial tiene sus propios usos, y no se pueden utilizar todos del mismo modo. Si justo estás empezando a practicar aromaterapia y a manipular aceites esenciales, empieza con pocas cantidades y sube poco a poco.

En este artículo, vamos a repasar cuáles son los métodos básicos para la utilización de aceites esenciales de manera segura.

Uso Aromático

Tal vez el uso más popular de los aceites esenciales es en la aromaterapia. Esto se debe a que estos aceites emiten olores que pueden calmar la mente y el cuerpo y ayudarte a descansar y relajarte. También son conocidos por sus propiedades curativas. Los beneficios del uso de aceites esenciales para aromaterapia incluyen los siguientes:

  • Promueve el descanso y la relajación
  • Mejora el estado de ánimo y la disposición
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Nutre el sistema respiratorio

El mejor efecto secundario de los aceites esenciales es que elimina las toxinas y otras impurezas del aire que respira. Minimiza los riesgos de enfermedades transportadas por el aire.

como utilizar los aromas de los aceites esenciales

Para utilizar los aceites esenciales para aromaterapia, dispones de las siguientes opciones:

Difundir el olor en el aire

Utiliza un buen difusor que permitirá a las moléculas de aceite permanecer en el aire sin afectar su estructura. El difusor debería utilizar la temperatura ambiente o aire fresco.

La inhalación directa o indirecta

Con unos dos centímetros de distancia de la nariz, se puede inhalar el aroma del aceite directamente de la botella. También puedes agregar una o dos gotas en un algodón o paño limpio para la inhalación indirecta. Por razones de seguridad, sin embargo, siempre se recomienda diluir el aceite antes de la inhalación.

La inhalación de vapor

Puedes utilizar ciertos aceites, como el eucalipto, por inhalación de vapor de agua caliente. Recuerda que debes mantener una distancia segura lejos del calor del vapor para evitar quemaduras. Usa agua caliente y no agua hirviendo. La inhalación del vapor se utiliza a menudo para mejorar las condiciones respiratorias.

Uso Tópico

El proceso es simple, pero necesita un poco más de cuidado y precaución. El uso tópico consiste en aplicar el aceite sobre la piel o el área afectada.

Ten en cuenta que algunos aceites no son adecuados para la aplicación tópica.

Realiza una prueba de piel para ver tu reacción al aceite antes de proceder a su uso tópico.

Antes de aplicar el aceite de forma tópica, asegúrate de diluirlo. No te preocupes por la concentración, ya que el aceite de dilución no afectará a la eficacia y el valor del petróleo. Además, la dilución mejora la absorción de aceite por la piel. También hace al aceite esencial más seguro de usar.

Aquí hay algunas de las mejores maneras de utilizar los aceites esenciales por vía tópica:

Terapia de masaje

Los aceites esenciales 100% puros y de calidad alta contienen propiedades terapéuticas. El masaje es un remedio popular para aliviar la tensión muscular, deshacerse del estrés y aliviar o reducir el dolor muscular y articular.

como masejear para aprovechar todas las ventajas y beneficios

El masaje con aceites esenciales tiene las siguientes ventajas:

  • Mejora las funciones digestivas y previene trastornos
  • Alivio general de dolores de cabeza, dolor en los nervios, y dolor temporomandibular (ATM)
  • Se usa para tratar el insomnio asociado con el estrés y la ansiedad
  • Funciona como un remedio natural para las siguientes condiciones: el síndrome de dolor miofascial, torceduras y lesiones

Asegúrate de utilizar las precauciones cuando masajees con aceites esenciales. Conozce los riesgos de los masajes como así también las guías de seguridad para el uso de aceites esenciales.

Compresión Caliente o Fría

La compresión caliente o fría es una terapia no invasiva para el alivio del dolor. Es más eficaz en el alivio del dolor muscular o de las articulaciones. Se aplican compresas calientes para dolor recurrente o crónico, y compresas frías para el dolor asociado con las lesiones deportivas como esguinces, golpes, magulladuras y cepas.

Al utilizar aceite esencial para la compresa caliente, nunca debes cometer el error de calentar el aceite. En su lugar, vierte unas gotas de aceite esencial en una toalla o un paño limpio, y lo envuelves en una botella llena (no hirviendo) de agua caliente.

Para utilizar para la compresa fría, moja una toalla o un paño limpio en agua fría con unas gotas de aceite. Coloca la toalla o paño sobre la zona afectada.

Precauciones

Cuando utiliza aceites esenciales para aplicaciones tópicas, toma las siguientes precauciones:

  • Realiza una prueba de la piel antes de la aplicación. No importa qué tan suave es el aceite, tu piel puede reaccionar de manera diferente a ella. Una prueba cutánea puede salvarte de efectos adversos.
  • Seguir el principio básico de “menos es más” con aceites esenciales. Siempre diluye el aceite esencial, independientemente de qué tan seguro o leve sea el aceite.
  • Utiliza siempre aceite esencial 100% puro y de alta calidad. El uso de aceites adulterados o alterados sólo puede dar lugar a efectos adversos.

Consumo Interno

Tienes que ser muy cuidadoso al usar aceites esenciales para el consumo interno. No todos los aceites son adecuados para ser tomados internamente. Tanto como puedsa, evita el consumo interno de aceites por las siguientes razones:

  • Mucha atención, cuidado y precaución debe ir en la elección del aceite esencial a usar. No hay normas por las que se puede señalar cuáles aceites son terapéuticos y cuales no lo son. Si esto supone una dificultad, mejor evita la ingestión de aceites esenciales.
  • Incluso los expertos en el uso de aceites esenciales no recomendarían el consumo interno. La única excepción es cuando el profesional de la salud, con una formación adecuada sobre el uso de aceites esenciales, lo recomendaría y te guiará a medida que realices el uso interno de los aceites.

mucho cuidado al tomar y consumir aceites

Precauciones

Ten en cuenta las siguientes precauciones al usar los aceites esenciales para la ingestión:

  • Comienza con la menor cantidad posible. Esto se debe a que el hígado tiene un límite de tolerancia para los aceites esenciales. Si tienes que seguir una cierta cantidad, descomponlo en frecuencias.
  • Nunca intentes tomar aceites esenciales internamente sin consultar a un profesional de la salud. La guía de un experto es necesaria y fundamental para garantizar la seguridad de uso. De lo contrario, se corre el riesgo de efectos adversos graves y complicaciones.

Uso Casero

Los aceites esenciales son remedios naturales versátiles no sólo para ti y tu familia, incluyendo a tu perro o mascota, sino también para su hogar. Así es como tu hogar puede beneficiarse de su uso:

  • Desodorante de ambiente natural – a través de la difusión, tu hogar puede oler realmente bien con tu aceite esencial preferido. Además, el aceite tiene la capacidad de matar los agentes patógenos que pueden causar enfermedades en el aire.
  • Repelente de Ratones – los aceites esenciales pueden repeler a los ratones. La menta, por ejemplo, demuestra ser un aceite eficaz para disuadir la invasión de ratones. Mezclar unas gotas con agua y poner la solución en una botella de spray. Rocíalo en áreas donde viajan o se esconden los ratones.
  • Tranquilizar a tu perro– para prevenir el estrés y la ansiedad (por ejemplo, la ansiedad de separación) de tu perro, rocía una solución de aceite de lavanda unos centímetros por encima de la cabeza de su perro. Esto calmará a tu mascota. Ten cuidado con otros animales, como los gatos, ya que pueden no ser capaces de tolerar el olor. Algunos aceites son también no adecuados para otras mascotas.
  • Desinfectante – algunos aceites, como el aceite de limón, pueden desinfectar tu hogar. Rocía la solución de aceite de limón en el cuarto de baño, lavabo, piso, y otras áreas propensas a la presencia de microbios.
  • Limpiador de Hogar Natural – se puede utilizar el aceite esencial como un sustituto saludable para los limpiadores a base de químicos. Estos aceites pueden eliminar las manchas difíciles, refrescar su ropa de cama, y limpiar el aire sin residuos tóxicos de los productos de limpieza a base de químicos. Algunos de los mejores aceites esenciales que se pueden utilizar para este propósito son los siguientes: thieves, limón, pino, lavanda, naranja y canela.
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