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los beneficios de la aromaterapia
Aromaterapia

Beneficios de la aromaterapia

Descubre una de las técnicas de medicina natural más saludables y efectivas que existen. El poder de los aceites esenciales, perfecto para dolores externos e internos.

Al uso de aceites esenciales extraídos de plantas en el marco de la aromaterapia se atribuyen múltiples ventajas, a nivel físico y psíquico. Descubre aquí en MindFit.Club todo lo que esta técnica natural de bienestar tiene para ofrecerte. 

Beneficios de la Aromaterapia

La dosis necesaria de energía

Cualquier sesión terapéutica se convierte en el oasis necesario en medio de un día a día marcado por el estrés. La aromaterapia y otras técnicas son recomendables para recargar pilas, además de prevenir la sobrecarga y lo que de ella puede derivarse. Se trata de valerse de aquello que concentra una gran energía natural, como son los aceites esenciales, especialmente los que tienen un nivel alto de concentración.

Prevención de enfermedades crónicas

Así pues, el uso de la aromaterapia es recomendable para evitar los efectos del estrés, pero también de la ansiedad, el insomnio o la depresión. Al tener las platas propiedades antioxidantes, la aromaterapia ayuda a combatir el envejecimiento de las células.

La aromaterapia se presenta en sus diferentes formas de aplicación como un tratamiento ideal para liberarnos de las tensiones emocionales y sentir mayor calma interior y bienestar. En el caso de la aromaterapia por inhalación, este modo de aplicar tratamientos aromaterápicos está muy indicado para aliviar enfermedades crónicas como el asma, la bronquitis y otros problemas respiratorios.

Aceites esenciales para paliar las enfermedades respiratorias

Algunos aceites esenciales, como la lavanda, el tomillo y el limón se muestran muy eficaces para relajar el sistema nervioso, descongestionar los pulmones, disminuir el dolor corporal y reforzar el sistema inmunológico.

Desde hace siglos, la utilización de hojas, raíces, frutos y semillas por parte del hombre es habitual para crear esas esencias aromáticas que sirven como complemento para combatir diversas enfermedades respiratorias que veíamos anteriormente.

Extra: Cómo utilizar Aceites Esenciales

Pomadas, vaporizadores, inhaladores, aromatizantes para baños, la aromaterapia se puede presentar a través de distintas vías, pero en todas ellas ofrece un efecto muy potente si se aplica de manera inteligente para tratar ciertas dolencias respiratorias.

Dolores y contracturas musculares

La aromaterapia también destaca por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorios, ciertos aceites esenciales poseen una especial afinidad por el tejido muscular y articular. La aromaterapia está indicada como complemento a la medicina tradicional para aliviar ciertos problemas musculares porque generan un efecto más rápido que el de otros tratamientos.

Si optamos por tomar analgésicos por vía oral, el tiempo hasta que estos medicamentos llegan a la sangre y comienzan ya a ser efectivos es más lento que los tratamientos aromaterápicos. En cambio, la vía tópica se muestra más eficaz, puesto que es la forma más rápida y fácil de que estas propiedades analgésica y antiinflamatorias lleguen al tejido dolorido.

Los aceites esenciales atraviesan rápidamente la piel y pasan al torrente sanguíneo en poco tiempo. Emplear la vía tópica en lugar de la oral es igualmente interesante para que no aparezcan efectos indeseados como molestias gástricas, la subida de tensión e incluso la toxicidad renal y hepática.

En cualquier caso, también existen aceites esenciales que poseen ciertas contraindicaciones. El modo de aplicar estos tratamientos aromaterápicos para que ayuden a reducir la inflamación o el dolor ante determinados problemas musculares consiste en diluir algunas gotas de aceites esenciales  en un aceite vegetal que actúe como base, como el aceite de almendras o el aceite de árnica, que presentan propiedades antiinflamatorias. Extender y aplicar suficiente aceite y masajear la zona dolorida durante unos minutos.

contraindicaciones de la aromaterapia

El cuidado de la piel

Otro de los beneficios de la aromaterapia es el del cuidado de la piel, por eso esta disciplina se utiliza tanto para contribuir a mantener la salud y también a mejorar el aspecto estético. La aromaterapia es excelente cuando se trata de aliviar o combatir infecciones dermatológicas: eccemas, soriasis, acné o cicatrices y manchas en la piel.

Atendiendo a cada afección, problema o afección de la piel que se quiera tratar se pueden utilizar unos aceites esenciales u otros. En el caso del acné están muy recomendados el romero o el té verde, basta con aplicar de manera repetida y profunda sobre la piel de manera diaria.

Si el problema en cambio es la piel sensible, el jazmín, la palma rosa y la manzanilla alemana son muy eficaces. La aromaterapia y los aceites esenciales también son muy interesantes para tratar pieles secas, mixtas y grasas: ylang ylang, madera de cedro, manzanilla, sándalos, geranio, lavanda, menta, ciprés, limón o pomelo… cada uno de ellos posee diferentes propiedades pero todas muy valoradas en tratamientos de salud y cuidado de la piel.

Las propiedades antihistamínicas de la aromaterapia

Muy relacionado con el punto anterior, los beneficios de la aromaterapia para la piel, encontramos el carácter antihistamínico de estos tratamientos. Aunque existen muchos medicamentos son muy eficaces, existen tratamientos alternativos que ayudan a combatir los síntomas, y uno de estos tratamientos es la aromaterapia.

Las sustancias que suelen causar mayores reacciones en la piel son: el polen, los ácaros del polvo, las esporas de moho, el pelo de animales, las picaduras de insectos y los medicamentos. El modo de mostrar esas reacciones alérgicas es a través de estornudos, picazón, sarpullidos, hinchazón y rojeces en la piel, ojos enrojecidos o asma.

Algunos aceites esenciales ofrecen un tratamiento global de las alergias y actúan sobre los síntomas, aunque como ya hemos comentado no deben utilizarse como elemento sustitutivo de tratamientos médicos tradicionales.

Mayor sensación de bienestar

El resumen final es que la aromaterapia se puede considerar como un método de curación holístico, pues beneficia tanto al cuerpo como a la mente, es decir, salud físico y mental.

Los beneficios pasan por aspectos de carácter más asociados al estado mental, como la vitalidad y los niveles de energía o los estados de ansiedad y depresión; o bien beneficios que se reflejan en aspectos más orgánicos y relacionados con la salud física: problemas respiratorios y de carácter digestivo, afecciones en la piel, enfermedades crónicas, etc.

Con el transcurrir de las sesiones, el paciente va notando los efectos del tratamiento, pero es común que se adquiera un mejor estado de ánimo y un menor nivel de fatiga, así como una mayor sensación de tranquilidad, independientemente del tipo de aceite esencial o tratamiento aromaterápico que se esté llevando a cabo.

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